Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Une description et une explication du fonctionnement des organes du haut appareil digestif qui permettront aux patients d'expliquer leurs troubles digestifs au médecin.

Des conseils diététiques pour éviter les inflammations chroniques en consommant des produits sélectionnés pour leurs propriétés anti-inflammatoires, leurs saveurs et leurs richesses nutritionnelles. ©Electre 2021

Un guide pour tester et comprendre sa dépendance à certains produits, faire un point sur les conduites à risque et savoir comment se sortir de son addiction. L'auteur propose des solutions pour dédramatiser la situation et ne pas replonger. ©Electre 2018

La diététicienne présente les dix principes de la méthode de nutrition qu'elle a conçue, permettant de se maintenir en forme ou de la retrouver, et pouvant s'adapter à différentes situations de la vie ou du quotidien : problèmes de mémoire, travail de nuit, grand âge ou encore maladies chroniques. Elle propose quatre semaines de menus et 75 recettes. ©Electre 2019

Un élève sur dix est victime de harcèlement scolaire. Les formes de harcèlement évoluent, en particulier avec le cyberharcèlement, mais font toujours autant de dégâts dans la vie des jeunes concernés. C'est parce que comprendre le harcèlement est difficile et qu'intervenir dans de tels contextes est délicat, que cet ouvrage a été conçu à partir du témoignage de professionnels de terrain. Il donne aux professionnels et aux parents les repères qui permettent concrètement de comprendre la dynamique du harcèlement et de savoir que dire, comment et quand le dire, que faire et comment faire.

Un guide pratique pour trouver le sport le mieux adapté à sa condition physique afin de la préserver et de gagner en santé, voire de l'améliorer. Les exercices sportifs sont également une source de bienfaits pour l'esprit. ©Electre 2020

Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.

Des recettes naturelles, des conseils et des astuces afin de prendre soin de sa chevelure, entretenir sa brillance, son éclat, sa douceur, son volume et sa couleur, les laver, les sécher et les brosser. ©Electre 2020

A partir de signes comme une curiosité insatiable, un rythme mental en ébullition, une imagination inépuisable, un sens aigu du langage, un esprit critique aiguisé, une hypersensibilité, une empathie hors du commun, l'auteure explique ce que c'est d'être un adulte surdoué et comment vivre avec. Cette nouvelle édition donne une clé supplémentaire pour le bien-être des surdoués : la créativité. ©Electre 2017

L'auteure associe les principes de l'ayurveda à la pensée positive afin d'améliorer la santé, la vitalité et la manière de considérer la vie. Ses conseils abordent aussi bien la méditation et la respiration que l'estime de soi et l'art de se nourrir. ©Electre 2021

Présentation d'une méthode naturelle pour traiter l'anxiété, le stress ou les crises de panique grâce à des postures de yoga adaptées ainsi que des exercices de respiration et de méditation. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. Avec une séance de méditation à télécharger.

La prévention des pathologies dentaires et buccales à travers l'information auprès des patients, centrée notamment sur la maladie carieuse et parodontale. ©Electre 2018

L'ouvrage de référence de Bob Anderson, le père du stretching - Nouvelle édition Traduit en 23 langues, vendu à plus de 3,5 millions d'exemplaires, cette nouvelle édition de Stretching est l'ouvrage incontournable pour retrouver son équilibre physique et mental. Le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout instant. Les étirements proposés sont variés et progressifs : des mouvements de base aux séries pour les pratiquants confirmés. Adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques. Le Stretching, l'ouvrage référence de Bob Anderson, le père du stretching, comporte : • 150 étirements introduits par quelques lignes d'explications simples ; • des enchaînements présentés en détails dont : - 17 séries pour les activités quotidiennes, - 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux qui travaillent assis à un bureau, - 37 séries liées à la pratique spécifique de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la technique PNF, etc. Avec Le stretching, retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa tête.

Des informations sur la gynécologie et plus globalement sur la santé féminine quel que soit l'âge de la femme. Des affections bénignes et des maladies graves sont expliquées, comme l'endométriose, les cancers du sein et du col de l'utérus et la cystite. La ménopause, la contraception, les règles, la fécondité et la sexualité sont également abordées. ©Electre 2021

S'appuyant sur le travail thérapeutique mené avec ses patients, le psychiatre montre comment la mort est appréhendée dans les diverses traditions puis indique des pistes pour apprendre à accepter la mort et ainsi vivre plus pleinement, en particulier grâce aux thérapies cognitivo-comportementales. Un manuel d'auto-thérapie et des fichiers thérapeutiques audio complètent l'ouvrage. ©Electre 2022

Deux cent soixante-dix mille enfants et adolescents sont concernés en France par le dispositif de protection de l'enfance.Ce dispositif est souvent inefficace et même très nuisible ; il repose depuis des décennies sur deux règles implicites :• ne pas évaluer les résultats, c'est-à-dire l'état des enfants dont il est supposé favoriser le bien ou le mieux-être ;• ne pas prendre connaissance des nombreux travaux qui démontrent qu'on peut mieux faire.De fait, nous ne sommes pas en retard sur d'autres pays… nous sommes sur une voie différente avec une idéologie bien ancrée, hors réalité : celle du maintien du lien familial à tout prix.

Pour se préparer aux épreuves d'admissibilité et d'admission, un planning de révisions, des conseils méthodologiques, des synthèses de cours, des exercices d'entraînement et six sujets d'annales corrigés. Avec un accès à des compléments en ligne. ©Electre 2019

Inspirées de la méthode Montignac, des recettes diététiques à réaliser dans des bols. ©Electre 2017

Une présentation des pieds et de leur rôle dans le fonctionnement humain. Le podologue délivre des conseils pour prévenir les différents maux et en prendre soin au quotidien.

Une présentation de la conception indienne des chakras et des exercices physiques et de méditation. Avec un QR-code pour accéder à une heure de musique d'atmosphère. ©Electre 2022