Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Ce que vous allez apprendre :
A travers cette formation, vous allez apprendre comment fonctionne le sommeil chez chacun d'entre nous.

• Est-il le même chez l'homme et chez la femme ?
• L'enfant, comme le sénior d'ailleurs, s'endort rapidement. A-t-il pour autant une bonne qualité de sommeil ?
• Un point spécial Sommeil de l'Enfant sera développé.
• Quels sont les différents troubles du sommeil et comment se manifestent-ils ?
• Nous aborderons l'ensemble des solutions pour venir à bout de ces troubles.
• Nous allons également nous interroger sur l'impact d'un mauvais sommeil sur le corps, le psychisme, et sur nos performances.
• Y a t'il une durée optimale de sommeil ?
• « Le naturel revient au galop » ! Qu'en est-il pour retrouver le sommeil ? Nous ferons la lumière sur les différentes méthodes naturelles existantes.
• Nous vous expliquerons ce que sont les « coups de pompe », la fatigue passagère, et nous vous donnerons les clés pour y remédier.
• Cette formation vous propose également des méthodes simples, efficaces et naturelles pour vous endormir facilement.
• La sieste est de nouveau à la mode, nous vous dirons pourquoi est-elle si efficace.
• Enfin, nous démêlerons le vrai du faux en ce qui concerne les somnifères et les traitements concernant les troubles du sommeil.

Dire « merci » pour un présent, une aide ou un service rendu, c’est une évidence ! C’est aussi une marque de gratitude…, mais ce sentiment doux va bien au-delà.

La gratitude peut s’exprimer à tout moment et par tout le monde. Dès le matin, observez et contemplez ce qui vous entoure ! Prenez le temps de vous remercier, vous-même et votre corps ! Appréciez à leur juste valeur la nature, les réseaux de communication ou le système social de votre pays, vos conditions climatiques, votre niveau de vie… Savourez la présence de vos amis ou de votre famille à vos côtés ! Reconnaissez l’investissement de vos collaborateurs ou les efforts de vos enfants !

Tout, autour de vous, peut être l’occasion d’éprouver de la gratitude. Dites-la par un simple sourire, un appel téléphonique ou une poignée de main et provoquez chez l’autre cette même émotion contagieuse. Qu’en retirez-vous ? Des relations plus aisées, une plus grande paix avec vous-même, une cohérence avec votre environnement. Vous êtes parfaitement dans votre vie, voire en meilleure santé ! La gratitude élève votre esprit et vous ouvre aux autres.

Au cours de cette vidéo, Emmanuel Portanéry vous convainc peu à peu des bienfaits de la gratitude sur votre vie tout entière. Il vous livre des recettes simples pour la pratiquer chaque jour de façon naturelle. Découvrez ici un moyen efficace pour améliorer et approfondir vos relations avec les autres. Aisément, gagnez en énergie, renforcez-vous et dépassez votre quotidien ! En voyant la beauté du monde plutôt que sa laideur, soyez plus heureux et provoquez le bonheur autour de vous. Pratiquez la gratitude sans modération, vous y avez tout intérêt !

Devenu un vrai problème de société, le mal de tête ne peut plus être traité avec légèreté et doit être répertorié au rang des maladies à part entière.
Cette vidéo claire et pratique dresse un bilan complet de ce qu'est une céphalée. Comment se déclenche-t-elle ? Comment la reconnaître ? Comment la soigner, mais aussi l'éviter grâce à des conseils d'hygiène et de diététique, à des traitements allopathiques d'attaque, en passant par l'homéopathie, l'aromathérapie et l'usage des oligo-éléments ?
A travers cette vidéo complète et ludique, tous les types de céphalées sont étudiés : migraine, algie vasculaire de la face, névralgie sus-orbitaire, céphalée psychogène, etc… Il convient alors de trouver le traitement le mieux approprié et l'auteur en propose ici un large éventail dont l'efficacité est aujourd'hui avérée.
Le Dr. Dervaux répond à toutes les questions que vous vous posez sur les migraines et apporte des solutions durables qui changeront votre vie.

Ce que vous allez apprendre a travers cette formation :

• Vous apprendrez à identifier les causes de votre mal de tête, et le type de mal de tête dont vous souffrez.
• Vous apprendrez comment les crises migraineuses se déclenchent.
• Vous découvrirez les solutions pratiques pour soigner vos maux de tête et les conseils d'hygiène de vie et alimentaires qui vous permettront d'éviter une prochaine crise.
• Le Docteur Jean-Loup Dervaux vous décrira pour chaque mal de tête les traitements existants.
• Vous apprendrez quels sont les moyens (médecine douce, homéopathie, méthodes naturelles, oligo-thérapie, et méthode médicamenteuse) vous permettant de vous libérer de votre migraine.
• Vous découvrirez un large éventail de traitements dont l'efficacité est aujourd'hui avérée.

Résumé :
Gérer ses émotions est une bien vaste tâche. A travers cette formation vous comprendrez pourquoi les stratégies habituelles ne marchent pas. Vous découvrirez alors les stratégies qui marchent vraiment et qui vous permettront très vite de bien gérer vos émotions et d'en faire une force puissante au service de votre épanouissement. Vous comprendrez d'où viennent vos émotions et pourquoi vous les ressentez.

A qui s'adresse cette formation ?
Si vous vous sentez dominé par certaines émotions, que vous avez tendance à vous emporter lorsque certaines émotions désagréables vous envahissent : la peur, la colère, la tristesse... Cette formation est faite pour vous.

A propos de l'auteur :
Psychanalyste, coach et formatrice en PNL, Catherine Cudicio est spécialisée dans l'accompagnement des dynamiques personnelles et relationnelles : développement personnel, développement relationnel, vie de couple en passant par les techniques de communication issues de la PNL (Programmation Neuro Linguistique).

A travers cette formation :
- Débarrassez-vous enfin de votre boule au ventre et sortez de la spirale infernale du stress
- Vous saurez tout sur le stress au quotidien et au travail pour mieux lutter contre les dégâts qu'il cause
- Apaisé(e), vous affronterez le quotidien de manière sereine
- Vous établirez votre profil personnel du stress en identifiant les causes, les situations de stress et les symptômes ressentis
- Vous comprendrez que le stress n'est pas toujours dû aux causes extérieures mais à la manière dont on le perçoit
- Vous apprendrez les techniques de la gestion de stress, provenant des neurosciences
- A la périphérie du stress, nous aborderons des sujets aussi vastes que les besoins psychologiques, les cadres de références inter-personnels ou encore les jeux psychologiques au travail

Et si le stress n'était pas dû à une situation réelle mais à notre seule perception ? C'est ce qu'a démontré Kenny McGonical, psychologue de la santé. En effet, la manière dont on considère le stress reçu est plus néfaste que le stress lui-même.

Ainsi, on peut avoir une charge de travail importante sans subir de stress. A l'inverse, une personne dont la vie est peu stressante peut en ressentir les effets, si elle considère le stress comme étant dangereux.

Evaluez votre propre stress pour définir les situations à risque, les causes et les symptômes ressentis. Dressez ainsi votre carte personnelle du stress. Et faites vite ! Car nous ne sommes pas tous égaux face au stress.

Saviez-vous que 40% des travailleurs se disent stressés ? La plupart d'entre eux imputent leur stress à leur vie professionnelle. Le stress est un enjeu majeur en entreprise, car il coûte cher ! On l'estime à plus de 3 milliards d'euros par an par les troubles de santé qu'il occasionne.

Vous voulez en savoir plus sur la gestion du stress ? Découvrez les techniques neurologiques permettant de dompter votre stress, explorez votre zone de confort et apprenez à identifier vos besoins psychologiques fondamentaux pour mieux les respecter.

A travers cette formation :

Vous découvrirez les nombreux bienfaits de l'auto-hypnose
Vous serez en mesure d'entrer en état d'hypnose, par vous-même
Pour cela, de nombreux exercices pratiques ponctuent la formation
Vous apprendrez l'auto-hypnose de manière simple, progressive et en toute sécurité
Après une première approche réussie, vous approfondirez la découverte de votre intériorité
Vous découvrirez que l'auto-hypnose est un outil pour lutter contre le stress, améliorer sa concentration, sa mémoire et favoriser le sommeil
Vous disposerez d'un véritable manuel du cerveau
Vous aurez les clés pour modifier vos comportements ancrés et comprendre vos résistances au changement.

Trop d'idées reçues circulent sur l'hypnose. Le mot prononcé et on imagine un hypnotiseur prenant le contrôle de sa cible en la plongeant dans un état léthargique. Rassurez-vous, ce cliché, qui a la peau dure, est loin de la réalité !
Car il s'agit d'un processus naturel du cerveau. Quand nous lisons, par exemple, et que nos pensées prennent le dessus, nous sommes absorbés dans une rêverie proche de l'hypnose.
Mais c'est de l'auto-hypnose que l'on va parler : la pratique de l'hypnose sur soi-même. L'apprentissage est simple, progressif, et se fait en toute sécurité !
En premier lieu, la pratique de l'auto-hypnose permet d'entrer dans notre inconscient, pour transformer nos réactions de tous les jours ou nos comportements ancrés. Cette formation est un véritable manuel du cerveau.
Les bienfaits de cette pratique sont considérables. Plonger dans un état hypnotique permet de réduire le stress, d'améliorer le sommeil ainsi que la concentration et la mémoire.
Nous ne le réalisons pas toujours, mais nous sommes limités par nos croyances et nos peurs. Avec l'introspection offerte par l'hypnose, il est possible de les travailler en profondeur pour dépasser nos limites !
Embarquez, serein, avec Kevin Finel à la découverte de votre cerveau !

Résumé :
Avez-vous déjà ressenti de la culpabilité ? Vous sentez-vous coupable ? Souhaitez-vous vous libérer de ce sentiment ? Se sentir coupable de quelquechose, c'est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et sur les gens qui vous entourent! Cette vidéo est une référence en la matière ! Elle vous aidera à différencier le sentiment de l'émotion, la honte de la culpabilité et la culpabilité morbide de la culpabilité saine.

A qui s'adresse cette formation ?
Cette vidéo s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes de la culpabilité et surtout les moyens de s'en libérer. Si vous ou l'un de vos proches vous êtes sentis coupables à un moment de votre vie, et si ce sentiment désagréable ne vous quitte pas, cette formation est faite pour vous.

A propos de l'auteur :
Yves-Alexandre Thalmann est diplômé de psychologie à l'université de Fribourg en Suisse.
Titulaire d'un doctorat en physique des particules, il exerce actuellement en Suisse comme formateur, consultant et conférencier en relations humaines et en compétences interpersonnelles. Il est auteur de nombreux livres, dont le très apprécié « Au diable la culpabilité ! » paru aux Éditions Jouvence.

Résumé :
D'une histoire d'amour à une histoire de famille, la recomposition familiale est une aventure aujourd'hui banale mais complexe. Vous vous inquiétez de la réaction de vos enfants ? Et de celle de votre nouveau (nouvelle) partenaire, s'il (elle) en a ? Vous vous demandez comment vous allez être accepté (e) ? Comment concilier vie amoureuse et responsabilité parentale ? Comment des enfants nés de lits différents peuvent-ils cohabiter sans drames ni jalousies excessives ? Quelle place revient au beau-père ou à la belle-mère dans l'éducation des enfants de son conjoint ? Entre les enfants, les ex-conjoints, les grands-parents de tous côtés, les différents modes de garde, les questions financières et le désir d'autonomie de chacun, comment « organiser » sa famille recomposée et préserver son couple ? A travers son expérience, des exemples, des études de cas et une dose d'humour, Emilie Devienne vous éclaire sur les obstacles inhérents à chacune de ces situations, sur les atouts dont vous disposez et sur les leviers à activer afin de réussir ce nouveau système familial.

A qui s'adresse cette formation :
Cette vidéo s'adresse à tous ceux qui vivent un divorce ou une recomposition familiale, ainsi qu'à ceux qui gravitent autour de ce nouveau noyau (amis, enfants, grands parents...)

A propos de l'auteur :
Emilie Devienne est coach, membre associé de la Société Française de Coaching, consultante et conférencière. Elle assure l'animation de divers ateliers, séminaires ou tables rondes et intervient dans les médias en particulier autour des thèmes de la famille, des relations intergénérationnelles et de l'exercice de l'autorité parentale.

A travers cette formation :
- Vous allez apprendre à réduire votre stress
- Vous aurez les clés pour réguler vos émotions débordantes
- Vous saurez comment apaiser votre mental
- Vous découvrirez comment apprivoiser vos angoisses
- Vous allez pouvoir mieux dormir et mieux manger
- Vous détiendrez les clés pour vous sentir exister
- Vous apprendrez à clarifier votre esprit et devenir libre de vos choix
- Vous aurez la possibilité d'être en meilleure forme physique et psychique
- Vous allez pouvoir comprendre comment améliorer votre attention et votre concentration
- Vous pourrez mettre en pratique la méditation de pleine conscience, la Mindfulness
- Vous allez apprendre à retrouver une solide confiance en vous
- Vous allez apprendre à retrouver ou à découvrir une harmonie de vie et un espace de liberté

« La méditation de pleine conscience, c'est porter intentionnellement son attention, sur l'expérience du moment présent, sans objectif, sans jugement et avec bienveillance. » Jon Kabat-Zin

Après des siècles d'histoire, la Méditation de Pleine Conscience est devenue une pratique résolument contemporaine, efficace et qui peut s'apprendre facilement.

Aujourd'hui, la méditation de Pleine Conscience ou la Mindfulness, accessible à tous, est une pratique incroyablement efficace, vivante, dynamique, en dehors de toute appartenance religieuse ou confessionnelle. Médecins et scientifiques s'accordent sur ses multiples bienfaits. Particulièrement indiquée pour les états anxieux, le stress, la régulation émotionnelle, le manque de confiance en soi, la Pleine Conscience vous apportera un nouvel état d'être avec vous-même.

La Mindfulness, c'est l'art de vivre en pleine conscience, d'harmoniser le corps et l'esprit afin de gagner en paix et en authenticité. Cette technique permet de se reconnecter au moment présent en acceptant ses pensées et ses émotions, y compris les plus difficiles, de manière bienveillante.

Redécouvrir le moment présent, cela s'apprend. Cette formation de Mindfulness vous accompagne sur huit séances de pratique.

Regardez, pratiquez et vous verrez bientôt les bénéfices de la méditation en pleine conscience dans votre quotidien.

Résumé :
La morphopsychologie s'appuie sur une démarche scientifique, fondée par Louis Corman, qui se propose de déchiffrer les visages et les corps et de révéler la signification psychologique d'une apparence physique. Cette vidéo est un véritable décryptage des formes, des volumes et des lignes, qui vous apprend à décoder ce que dégagent vos interlocuteurs. Vous cernerez ainsi les orientations des personnalités que vous rencontrez, ainsi que les tendances de la vôtre.

A qui s'adresse cette formation :
Cette vidéo s'adresse aux professionnels de la relation : commerciaux, enseignants, consultants, avocats, négociateurs, recruteurs, psychologues, éducateurs…Elle se destine également à tous ceux qui mobilisent et utilisent les relations publiques, qui évoluent dans un milieu professionnel où décrypter son image et l'image de ses interlocuteurs est indispensable.

A propos de l'auteur:
Titulaire d'une maîtrise de Lettres, d'un DEA de Philosophie et d'un 3ème cycle de Gestion des Ressources Humaines, Patrice Ras se forme ensuite pendant plus de 30 ans à la psychologie et à la Morphopsychologie. Il exerce depuis 12 ans en indépendant comme formateur, conférencier, coach, thérapeute et conseiller en carrière. Son expérience de recruteur renforce encore la pertinence de son propos.

Ce que vous allez apprendre :
Avec une bonne dose de patience, d'écoute, de psychologie et souvent un brin de bon sens, vous allez pouvoir assimiler très rapidement les conseils qu'Isabelle Filiozat va vous dispenser à travers cette formation, et notamment...
Cette formation vous expliquera tout d'abord pourquoi votre enfant « pique des crises », leurs significations profondes et les séquelles affectives pouvant en résulter. Quels messages l'enfant va vouloir vous transmettre au travers d'une colère, d'un caprice ?
Au travers de nombreux cas concrets, vous allez pouvoir adapter votre discours et cette formation vous donnera toutes les techniques à employer au moment « M »
Vous allez apprendre à sortir du schéma archaïque des punitions et des sanctions pour mettre en pratique une éducation ferme basée sur l'écoute et l'attention mais sans laxisme ni autoritarisme.
Grâce à des mots, des gestes, des attitudes, vous allez découvrir que vous pouvez redonner confiance à votre enfant et le rendre plus responsable.
Enfin, cette formation vous enseignera comment, au travers de cette nouvelle forme de communication, vous allez mettre en place de nouveaux liens avec votre enfant, et que par là-même, vous allez retrouver une nouvelle estime de vous-même et vivre, enfin, des relations apaisées et épanouies dans votre famille.

À travers cette formation :
Vous apprendrez à comprendre vos interlocuteurs par l’analyse de leur vision du monde
Vous mettrez en place une écoute synchronisée, véritablement efficace
Vous comprendrez les fondements théoriques et enjeux pratiques de la fameuse Programmation Neuro Linguistique (PNL)
Vous saurez utiliser les différents outils de la PNL comme la synchronisation, l’auto-ancrage ou la dissociation
Grâce à de nombreuses mises en situation, illustrées par nos deux formateurs, les techniques de la PNL n’auront plus de secret pour vous
Vous saurez adapter votre discours à vos interlocuteurs et aux différentes situations de communication
La PNL est aussi une approche du changement puissante pour aborder les mutations de nos vies personnelle et professionnelle dans un monde en mouvement
En 1h30, vous saurez tout sur la PNL et pourrez en appliquer les techniques aussitôt !

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE :
Vous aurez les outils pour apprendre à mieux communiquer
Vous apprendrez à mieux vous affirmer
Vous aurez les clés pour développer de bonnes relations avec vos proches, au travail et dans votre vie quotidienne
Vous apprendrez à vous ouvrir à des relations nouvelles avec autrui
Vous saurez dire « non » simplement
Vous aurez un comportement affirmé plutôt qu'inhibé ou agressif
Vous comprendrez mieux les mécanismes de l'affirmation de soi
Vous saurez désarmer la colère d'autrui
Vous saurez formuler simplement une information claire et précise
Vous pourrez évaluer votre estime de vous

Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s'affirmer est une des clés du succès. C'est le moyen indispensable pour être écouté et se faire respecter en toutes circonstances. S'affirmer est aussi primordial pour trouver son équilibre dans les relations avec les autres.
Cette formation est une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi pour ceux qui peinent à communiquer ou qui doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie et en communication.
De nombreux exemples et conseils pratiques vous permettront de vous placer efficacement dans une démarche d'affirmation. Vous pourrez modifier durablement vos comportements et vos relations avec autrui.
Dès maintenant, affirmez-vous pour entretenir une communication saine avec votre entourage !

À travers cette formation :
Vous découvrirez les clés d’une bonne préparation physique, émotionnelle et mentale pour favoriser votre réussite
Stéphane Kaminsky vous invite à retrouver votre fluidité et votre mouvement
Vous identifierez vos ressources naturelles et désirs les plus profonds
Vous saurez utiliser l’alimentation pour vous réénergiser
Vous apprendrez à être bien dans votre corps en reproduisant les exercices présentés par notre coach
Vous constaterez l’importance de vous reconnecter à votre intelligence émotionnelle
En jouant sur différentes facettes de votre préparation mentale, vous favoriserez la survenue de vos résultats
Une méthodologie vous permettra de découvrir vos talents et de les valoriser pour créer un état de flow.
Vous saurez redevenir authentique et vrai pour savourer votre avenir.

Vous découvrirez les bases d’une théorie de communication et de personnalité réputée
Vous comprendrez l’importance vitale des « signes de reconnaissance »
Vous constaterez l’influence de votre enfance sur votre plan de vie
En vous plongeant dans un rêve éveillé, Isabelle Constant vous fera naviguer entre vos différents « états du moi » : Enfant, Adulte, Parent
Les « transactions » vous révéleront pourquoi votre communication avec les autres est parfois fluide ou conflictuelle
Vous verrez comment certains sentiments peuvent fausser vos relations avec autrui
Des exemples simples vous aideront à décoder vos échanges relationnels
En écoutant votre « intérieur », vous saurez mieux prendre vos décisions
Vous saurez reconnaître et débloquer une situation conflictuelle

D’un simple bonjour à une relation intense, vous êtes en constante interaction avec les autres. Parfois, votre communication est fluide, tout se fait de façon évidente. Pourquoi vos messages ne passent-ils pas à d’autres moments ? Il vous arrive aussi qu’un échange commence bien et, tout à coup, vous le sentez basculer. Vous le savez, il va se finir en dispute.
Pour faciliter vos échanges avec les autres, vous devez d’abord vous connaître vous-même. Tout ce que vous exprimez trouve son origine à l’intérieur de vous. Selon l’analyse transactionnelle, vous êtes construit d’émotions, de pensées et de valeurs : vos « états du moi ». En écoutant votre dialogue interne, vous prenez conscience de vos comportements. Vous pouvez les modifier pour améliorer votre communication. Vous savez prendre des décisions de manière plus objective et vous les assumez. Vous débloquez des situations conflictuelles.
L’analyse transactionnelle (AT) est une théorie de la personnalité et de la communication réputée élaborée dans les années 50. Pertinente, originale et accessible, elle est utilisée dans le développement personnel, dans le monde de l’entreprise et de l’éducation. Elle vous aide à comprendre – et à améliorer – les messages que vous recevez et que vous émettez dans vos relations avec les autres.

Grâce au questionnement, vous obtiendrez des échanges efficaces, productifs et confortables. Vous saurez convaincre !

Savez-vous à quel point l’enjeu du questionnement est prépondérant dans votre communication ? Selon le type de question posée, vous obtenez différentes sortes de répliques, plus ou moins précises et efficaces, voire fiables ! Ainsi, la nature de la question influence largement la réponse reçue.

Pour une bonne compréhension de l’autre, il est donc indispensable de bien maîtriser le questionnement. Que ce soit en face à face, en groupe ou dans une réunion, dans la vie personnelle ou professionnelle, ce savoir-faire facilite tous vos échanges. En posant des questions adaptées et en étant conscient de leurs effets, vous gagnez en efficacité, en productivité et en confort. Vous évoluez aussi dans votre développement personnel par votre capacité à vous remettre en cause et à prendre du recul. C’est certain : par le questionnement des autres et de vous-même, vous progressez.

Ce que vous allez apprendre :
Les conflits, en tant que tels ne posent pas de problèmes, ils sont inhérents à la communication. Cependant, il existe des moyens simples de ne pas y mêler tension et agressivité.
Selon le sens que vous allez leur donner, vous pourrez alors élaborer différentes stratégies pour en sortir.
Cette formation vous expliquera tout d'abord que les conflits sont inévitables et vous découvrirez leurs origines.
Vous allez apprendre qu'il existe différents types de conflits et vous découvrirez les différentes solutions pour en sortir.
Nous aborderons les principes de la dynamique conflictuelle et vous découvrirez pourquoi certaines attitudes renforcent le conflit.
Cette vidéo vous donnera toutes les règles à respecter en situation de conflit et vous apprendrez ainsi à faire face à la confrontation.
Christophe Carré vous indiquera les 5 principaux comportements et attitudes qui génèrent un climat relationnel pacifié et il vous donnera toutes les bases d'une communication non violente.
A travers plusieurs exemples concrets et exercices, vous découvrirez les issues au conflit et vous apprendrez à en sortir.

Un massage réussi passe nécessairement par une technique rigoureuse, des gestes précis et pour cela, nous vous avons concocté un cours privé, avec un expert en la matière !

Présentée par une sommité du massage, retrouvez en exclusivité les techniques professionnelles complètes ainsi que les gestes clairs et précis pour chaque partie du corps, qui feront de vous un futur expert du massage !

Vous apprendrez ici de façon très pédagogique et ludique comment parvenir à éliminer le stress, assouplir les muscles et articulations, drainer et oxygéner les tissus, calmer l'esprit, et aider l'autre à se réconcilier avec son corps. Le massé et le masseur trouveront sérénité et bien-être dans cet acte de partage.

En visionnant cette vidéo, chacun d'entre vous décuplera son envie de bien masser et trouvera les outils et les conseils utiles pour prendre confiance dans ses mains et dans ses gestes...

Ce que vous allez apprendre :

• Vous découvrirez les bases et les bienfaits du massage
• Vous commencerez avec la préparation au massage, car un massage réussi se prépare !
• Vous apprendrez à choisir votre crème ou votre huile essentielle pour votre massage
• Vous apprendrez à masser toutes les parties du corps pas à pas à travers une méthode claire et ludique
• Vous découvrirez les techniques pour masser aussi bien sur une table qu'au sol
• Vous y trouverez également des conseils et un bonus
• Toutes les manœuvres fondamentales du massage seront abordées.

Au travers de cette formation :
À partir de nombreuses citations, Amanda Castello vous amènera à réfléchir sur la mort
Vous comprendrez ce qu’est réellement le deuil et quelles peuvent être ses conséquences
Vous constaterez que chaque deuil est unique et influencé par de nombreux facteurs
Des exercices simples vous aideront à affronter le deuil ou à accompagner quelqu'un dans cette épreuve
Les cinq sens nous servent à communiquer : vous comprendrez leur importance également dans la construction d’un deuil
Du déni à l’acceptation : vous découvrirez les émotions ressenties au cours des phases du deuil – elles sont indispensables à la prise de conscience de la perte d’un être aimé et préalables à la reconstruction de soi
Textes, instruments, bibliographie : Amanda Castello vous propose un volumineux « sac à outils » pour une meilleure construction du deuil
Vous comprendrez en quoi le deuil est une occasion de croissance et de développement personnel
Vous constaterez qu’il est possible de renaître d’un deuil et d’en sortir grandi

La mort dérange et nous n’y sommes pas préparés. Pourtant, elle fait partie intégrante de la vie. Attendue ou subite, dès lors qu’elle touche une personne aimée, elle nous fait souffrir, à différents degrés.
S’ensuit le travail de deuil, ce processus de transformation qui bouleverse tout sur son passage et qui change radicalement l’existence avec un « avant » et un « après », celui aussi qui permet de se reconstruire.
Il n’existe pas une méthode ni une durée pour affronter le deuil. Chaque situation est particulière. Pourtant, à l’aide de citations, d’exercices simples et de nombreuses interrogations, Amanda Castello vous guide progressivement dans ce parcours douloureux.
Avec une grande douceur et une infinie délicatesse, elle vous explique le travail de deuil, vous décrit ses différentes phases et vous alerte sur ses possibles conséquences. Elle vous apprend à identifier vos émotions successives pour vous libérer de la douleur. Peu à peu, elle vous conduit à l’acceptation, cette phase indispensable où vous prenez conscience de la perte de la personne disparue. Certes, la vie ne sera plus comme avant, mais elle se poursuit. Le deuil donne lieu à une renaissance et à une croissance personnelle.
Très engagée dans la recherche sur la fin de vie, dédiée aux soins palliatifs et à l’accompagnement, Amanda Castello gère des groupes de deuil pour enfants et adultes. Elle offre aussi des soutiens individuels. Que vous affrontiez directement un deuil, que vous entouriez une personne endeuillée, que vous soyez touché en tant que personnel soignant ou par pur intérêt culturel : avec notre formation, laissez-vous guider dans le voyage du deuil jusqu’à en ressortir grandi.

Résumé :
Le Feng Shui est un art d'origine chinoise centré sur l'aménagement de l'habitat.
Il travaille sur les énergies de la maison, à l'instar de l'acupuncture qui travaille sur les énergies du corps, et vise à améliorer chaque aspect de votre vie privée et professionnelle. Dans cette formation vous apprendrez à redécouvrir votre maison au fil des pièces, à travers des conseils avisés et des recommandations concrètes.

A qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s'adresse aux personnes désireuses de vivre dans un environnement où règne l'amour et l'harmonie. Elle s'adresse à vous, si vous souhaitez faire de votre habitation un temple de bien-être à votre image, et si vous souhaitez découvrir les bases du Feng Shui et comprendre comment en tirer profit chez vous ou à votre travail.

A propos de l'auteur :
Chantal Marquet est diplômée de l'Académie de Feng Shui Occidental et s'appuie sur plus de 10 années d'expérience. Alliant ses connaissances techniques à une grande sensibilité humaine, elle a déjà dispensé ses conseils auprès de centaines de particuliers, d'entreprises et de commerces mais aussi de crèches et d'écoles.