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Grâce à des conseils tirés de leur expérience de thérapeutes, les auteurs aident à mieux comprendre et mieux gérer un entourage difficile : un anxieux qui harcèle de questions inquiètes, un paranoïaque qui prend la moindre remarque comme une offense, un obsessionnel qui s'absorbe dans de minuscules détails, un narcissique qui tire la couverture à lui, etc.
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S'aimer soi-même, avoir confiance en soi, croire en soi sont autant de facettes d'une dimension fondamentale de la personnalité. Bien des difficultés psychologiques sont rencontrées dans la vie quotidienne, comme l'incapacité de communiquer ou de se sentir bien dans sa peau qui peuvent expliquer le manque de confiance en soi. Des conseils pratiques et des tests sont proposés. ©Electre 2023
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Cet ouvrage, tourné vers la pratique quotidienne de l'estime de soi, dévoile aussi les directions nouvelles vers lesquelles il faut tendre pour mieux vivre.
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Inhibitions, timidité, trac... deux psychiatres décrivent ici toutes les formes que peut prendre l'anxiété en société et expliquent les mécanismes de ces peurs. Qu'est-ce qui est pathologique et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Comment s'en sortir ?
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Un médecin psychiatre livre des témoignages autour de la recherche de la sérénité. Il propose de découvrir, d'accepter et de maîtriser ses humeurs et ses états d'âme.
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Inhibitions, timidité, trac... deux psychiatres décrivent ici toutes les formes que peut prendre l'anxiété en société et expliquent les mécanismes de ces peurs. Qu'est-ce qui est pathologique et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Comment s'en sortir ? ©Electre 2023
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Des psychothérapeutes, des psychiatres et des psychologues partagent leurs expériences, leurs difficultés, leurs épreuves et donnent leurs méthodes pour mieux vivre au quotidien. ©Electre 2024
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Guérie de sa schizophrénie, l'auteure, psychologue, revient sur sa maladie. Elle décrit l'apparition des premiers symptômes, le sentiment de terreur, les souffrances endurées, les crises hallucinatoires, l'hospitalisation et le processus de rémission. Elle évoque également les maladresses commises par certains soignants et leur tendance à déshumaniser les patients.
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Un guide et des conseils pour expliquer aux parents non pas ce qu'ils doivent faire avec leurs enfants, mais ce qu'ils doivent être, notamment en leur montrant comment se décentrer de leur point de vue de parents pour adopter plus souvent celui de l'enfant.
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Manque de confiance en soi, hypocondrie, dysmorphophobie ou déprime vous avez en main le livre idéal pour aller bien ! Petits complexes et grosses déprimes réunit le sérieux des propos du psychiatre, Christophe André, et l'humour des illustrations de Muzo. Vous trouverez dans cet ouvrage une information claire pour comprendre votre problème, évaluer et découvrir les solutions qui s'offrent à vous.
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Les émotions plongent la personne dans la détresse ou dans l'extase, accompagnent et parfois provoquent des succès comme des échecs. Combien d'erreurs commises sous le coup de l'émotion ? Un guide pour s'orienter dans la floraison des découvertes récentes sur les émotions et leurs vertus, mais aussi un traité pratique : pour chacune des grandes émotions, des conseils sont proposés.
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A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise, en s'améliorant d'abord soi-même. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure complètent l'ouvrage.
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S'aimer soi-même, avoir confiance en soi, croire en soi sont autant de facettes d'une dimension fondamentale de la personnalité. Bien des difficultés psychologiques sont rencontrées dans la vie quotidienne, comme l'incapacité de communiquer, de se sentir bien dans sa peau qui peuvent expliquer le manque de confiance en soi. Des conseils pratiques et des tests sont proposés.
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Présentation des points de convergence et de divergence des deux principaux mouvements du bouddhisme : les traditions sanskrites du Tibet et de l'Asie orientale et les traditions palies du Sri Lanka et de l'Asie du Sud-Est. La méditation, les quatre nobles vérités, le sens du nirvana et le développement de l'amour altruiste sont notamment abordés. ©Electre 2018
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Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc.
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Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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