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Des conseils pratiques pour éviter les fatigues corporelles et les douleurs. S'inspirant notamment de la méthode Mézières, l'auteure propose des exercices à effectuer au quotidien pour entretenir son corps, lutter contre les inflammations et soulager l'arthrose.

Répertorie les seize attitudes posturales à l'origine des maux les plus courants. Pour chacune, neuf exercices sont proposés pour se réadapter graduellement en trois phases : dégagement des tensions, repositionnement des articulations et stabilisation du corps dans une posture adéquate. Contient aussi des notions d'ergonomie pour adapter son environnement afin de minimiser les risques de récidive.

Approche pour comprendre les différents types de dépression, pour les soigner avec des médicaments adaptés. Avec des conseils de prévention pour éviter que cette maladie ne se répète.

Où sera le prochain séisme ? Après chaque tremblement de Terre, les médias, la population questionnent, en vain, les sismologues. Et, disons-le sans détour, pas plus que nos collègues nous n'apporterons de réponse à cette interrogation. Les séismes ont toujours fasciné par leur imprévisibilité et les destructions qu'ils occasionnent. Mais pourquoi la prédiction, le Graal de la sismologie résiste-t-elle tant aux efforts des scientifiques ? Quelles sont les stratégies mises en place pour progresser vers cet objectif ultime ? Cet ouvrage vise à offrir à un large public un panorama simple de la sismologie en ce début de XXIe siècle, sans aucune formule mathématique mais sans occulter la complexité des problématiques traitées. Nous présenterons les techniques d'observation des séismes, les méthodes d'analyse des données, les grands défis actuels de cette jeune science ainsi que les applications non sismologiques de la sismologie, de la détection des essais nucléaires à l'analyse d'explosions accidentelles. Seront aussi présentés les métiers de la sismologie, les séismes causés par les activités humaines, notamment l'exploitation des gaz de schistes et la communication avec le public à l'heure d'Internet et des réseaux sociaux. Et bien entendu, le lecteur trouvera les réponses à toutes les questions qu'il se pose sur les séismes, quelles sont leurs causes, qu'est-ce que la magnitude, combien sont détectés chaque année... et même l'empreinte sismique de la victoire Italienne de la coupe du monde de foot de 2006 !

Une présentation des mesures à prendre dans le cadre de l'école pour une prévention des risques psycho-sociaux. Cette notion désormais bien ancrée dans les logiques du monde du travail ne l'est pas encore en milieu scolaire.

La violence scolaire est un thème d'une brûlante actualité mais elle est la résultante d'une violence généralisée qui se manifeste de différentes façons dans notre société. Cet ouvrage expose ainsi des méthodes, des outils, des compétences, des savoir-être et des savoir-faire déjà expérimentés dans de nombreux établissements et ayant montré leur efficacité afin de lutter contre cette violence.

Une plongée dans les astéroïdes qui remplissent l'espace. L'auteur présente l'origine de ces corps célestes dans l'histoire du Système solaire et raconte les missions qui ont permis de les approcher et de les étudier. Il décrit également la menace que les géocroiseurs peuvent représenter pour la Terre, et les moyens permettant de les dévier de leur trajectoire.

Présente le mécanisme du harcèlement scolaire et les moyens d'y répondre, tant du point de vue des enfants que des parents et des acteurs institutionnels. ©Electre 2018

N'avez-vous jamais eu le sentiment d'avoir été «  vampirisé  » par une collègue, un inconnu, une relation ou un parent  ?Vous vous sentez alors fatigué, voire vidé. Vous finissez par comprendre que vous êtes utilisé par cette personne, et que vous lui donnez - ou qu'elle vous prend- sans rien recevoir en échange.Vous êtes victime d'un(e) vampire psychique.Les vampires psychiques ont besoin de se nourrir de votre énergie physique et émotionnelle, que ce soit un besoin vital lié à leur fonctionnement psychologique ou simplement par opportunisme. Pour celui ou celle qui en est victime, c'est une sorte de drainage mental qui commence.Contrairement aux pervers narcissiques, les vampires ne veulent pas vous détruire. Au contraire, ils ont besoin de vous. Alors, devant leur voracité, il faut pouvoir adopter des stratégies de défense.Et comme ils peuvent adopter des apparences et des personnalités très diverses, ce qui rend difficile leur identification de prime abord, vous apprendrez dans cet ouvrage à- les repérer,- les comprendre,- vous en protéger,- mais aussi à réaliser que vous êtes peut-être aussi parfois vous-même un vampire psychique.

Des conseils nutritionnels et sportifs pour conserver un coeur en bonne santé à tout âge. L'ouvrage contient également 70 exercices détaillés répartis en sept séances, à réaliser selon trois niveaux de condition physique. Des photographies illustrent les mouvements étape par étape et sont accompagnées de planches anatomiques ciblant les muscles sollicités. ©Electre 2019

L'auteur propose d'apprendre à faire ses courses, à cuisiner ou encore à gérer l'index glycémique afin d'adopter une alimentation antidiabète au quotidien. Il fournit plusieurs programmes pas à pas pour se désintoxiquer du sucre ou perdre du poids et des dizaines de questions, portraits et mises en situations inspirés de consultations. Avec 150 recettes antidiabètes dont certaines sont véganes. ©Electre 2018

Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques ou pour retrouver un ventre plat. ©Electre 2022

Des méthodes et des outils permettant aux managers d'améliorer la gestion et la valorisation de la diversité au sein de l'entreprise, afin d'en faire un atout stratégique. Avec de nombreux cas d'études, pistes d'action, conseils et témoignages.

Sergio Mendoza est pour ainsi dire mon musicien contemporain favori. La cumbia et le mambo font partie de son ADN mais il a le pouvoir de leur donner un son actuel. Son Orkesta est aussi punk que les Sex Pistols et aussi violent que (le compositeur et chef d'orchestre Dámaso) Pérez Prado (Camilo Lara, Mexican Institute of Sound)

Vous souffrez de fatigue au quotidien, faut-il s'en inquiéter ? Comment faire la distinction entre l'épuisement lié à l'effort ou au surmenage et le syndrome de fatigue chronique (SFC), maladie mal comprise, y compris du corps médical ? La fatigue persistante après une infection par la Covid-19 peut-elle ressembler à un SFC, et si oui, pourrait-on utiliser les mêmes options thérapeutiques ?Cet ouvrage rédigé par l'un des rares spécialistes français du SFC vous propose des clés pour mieux comprendre votre situation ainsi que des pistes concrètes pour vous aider à surmonter votre fatigue. Un livre inédit qui redonnera espoir à de nombreuses personnes, trop souvent laissées pour compte et livrées à elles-mêmes.

L'omerta sur les abus sexuels dans l'Église est levée. Mais comment l'Église s'empare-t-elle de cette question ? Et quel peut être l'apport de théologiens accompagnant des personnes victime d'abus ? Ils sont cinq à identifier ici la responsabilité spécifique de la théologie et de ce qui doit évoluer en elle « au coeur de la crise ». Ils pointent du doigt les sujets sur lesquels l'Église doit se repositionner dans son enseignement afin de prévenir les dérives. Quand la foi est source de manipulations, quand le silence augmente la gravité des fautes, quand l'autorité d'un ministre ordonné par l'Église justifie les plus graves désordres, quand la formation des prêtres élude ces problèmes… Tout est passé en revue pour offrir une réponse courageuse. Un livre choc. Quatre théologiens de l'Institut catholique de Paris, Gilles Berceville, Gilles Drouin, Catherine Fino, Luc Forestier et Éric Vinçon, vicaire général du diocèse de Bourges, s'engagent dans un dialogue qui ne demande qu'à se poursuivre…

L'alchimie parfaite entre la cumbia « old school » et la Nu Cumbia, une invitation à la danse !