Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay
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Des conseils pour résoudre les problèmes que peuvent rencontrer les mères et les bébés lors de l'allaitement (surabondance de lait, bébé dormeur, sevrage...).
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Cette méthode accompagne le jeune auteur dans son désir de composer un livre et d'aller jusqu'au bout de son projet. Elle propose des exercices pratiques et des conseils de professionnels autour de deux thématiques : entrer en écriture et apprendre le métier.
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Se lever une heure plus tôt le matin permettrait selon la chroniqueuse de transformer sa vie en retrouvant sa véritable motivation, qu'il s'agisse d'écrire un roman, de passer du temps avec un proche, de courir, de méditer ou de toute autre activité. Avec les témoignages de personnalités qui pratiquent cette méthode : Christophe André, Michel Cymes, Marc Levy, etc.
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Une méthode de préparation mentale en huit étapes, inspirée des techniques adoptées par les champions sportifs, afin de lutter contre le stress chronique. Préparateur mental, l'auteur présente 28 outils pratiques pour développer sa confiance en soi. Avec des témoignages de sportifs professionnels ou encore d'entrepreneurs. ©Electre 2023
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Un guide pour préparer un accouchement serein, naturel et sécurisé, dans lequel l'auteure explique les aspects biologiques, neurologiques, émotionnels, psychiques et culturels du processus de la naissance. ©Electre 2023
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En devenant mère, l'auteure se voit atteinte d'un profond mal-être et rongée par de nombreuses interrogations quant à sa relation avec son enfant. Elle débute alors une thérapie basée sur l'EMDR avec sa psychothérapeute. Au fil des séances, elle prend conscience de ses traumas, du poids de l'éducation toxique transmise pas ses parents et de leur impact sur son vécu de la maternité. ©Electre 2023
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Des explications sur le rôle du microbiote, son influence sur la santé et les diverses maladies que peuvent engendrer des troubles de l'intestin. Le gastro-entérologue donne des conseils pour agir sur le microbiote grâce aux prébiotiques, aux probiotiques, aux aliments fermentés, à l'alimentation et à l'activité physique. Il explique aussi comment fonctionne la transplantation de microbiote fécal. ©Electre 2022
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Un guide s'adressant aux familles dont les membres sont atypiques, ultrasensibles ou à haut potentiel, pour apprendre à gérer convenablement les relations entre parents et enfants dans ce contexte. ©Electre 2023
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Une mère de famille engagée fournit des clés pour déconstruire les clivages persistants et offrir à ses enfants une éducation égalitaire, respectueuse et bienveillante. Elle présente les valeurs du féminisme et propose des conseils pour les appliquer au quotidien, des interviews de militants et des pistes de lectures et des films pour petits et grands. ©Electre 2021
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Un guide sur les conséquences physiques et psychologiques d'une vie trop pressée : troubles du sommeil, compulsions alimentaires, ménopause précoce, entre autres. Les symptômes sont décryptés et des solutions sont proposées comme une alimentation réparatrice et des activités physiques. ©Electre 2021
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Guide à destination des citadins pour apprendre à cultiver sans engrais ni pesticides, avec un minimum d'eau et le maximum de lumière. L'auteur donne des conseils pour sélectionner les espèces à cultiver, choisir la terre et les contenants, semer et rempoter, déterminer les bons emplacements, optimiser les volumes, entretenir les plantations, organiser la production et gérer le compost. ©Electre 2021
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Une bande dessinée humoristique dénonçant les violences gynécologiques dont peuvent être victimes les femmes : paroles sexistes ou culpabilisantes, examens brutaux ou encore absence de consentement. L'auteure aborde également la place des femmes dans la médecine et propose des conseils pour se défendre face à ces abus. ©Electre 2021
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L'auteur propose une méthode pour apprendre les notions de base du dessin en vingt-et-un jours : volumes, croquis d'observation, visages, perspective, contrastes, cadre, composition, style, entre autres. Cette édition est enrichie de leçons portant sur l'interprétation d'une photographie, le portrait de famille et la caricature. ©Electre 2021
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Le parcours de Vermicelle, une petite fille hyperactive, jusqu'à son adolescence. Née dans les années 1990, elle subit des violences éducatives ordinaires et doit faire face au chantage, aux absences et aux non-dits de ses parents. Grâce à son imagination débordante, elle parvient à s'extraire de son quotidien et à trouver le chemin de la résilience et du bonheur. ©Electre 2022
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Un guide sur cet art divinatoire abordant la réalisation du thème astral, les signes du zodiaque, les différents courants de l'astrologie, entre autres. L'ouvrage contient aussi le thème astral de nombreuses personnalités. ©Electre 2022
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Guide pratique qui aborde sans tabou et avec humour la question du périnée. L'auteure explique son anatomie, son évolution à travers les âges de la vie, les troubles qu'il peut occasionner en cas de dysfonctionnement ou la manière de l'entretenir pour maîtriser son plaisir sexuel. ©Electre 2021
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Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques ou pour retrouver un ventre plat. ©Electre 2022
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200 recettes triées par âge et par catégories et toutes les astuces pour préparer des plats sains, variés et rapides pour les enfants de 4 mois à 3 ans. Avec des exemples de menus et des conseils sur les premiers aliments, les étapes de la diversification et la nutrition.
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Une bande dessinée sur la grossophobie qui montre comment les personnes en surpoids sont maltraitées et stigmatisées au XXIe siècle. ©Electre 2023
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