Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Barbara Fredrikson a consacré sa carrière à l'étude des émotions.Parmi celles-ci, l'amour est l'émotion suprême, au cœur de notre épanouissement.Avec un regard totalement neuf, elle décrypte son fonctionnement  : l'amour est une résonnance positive entre individus, observable scientifiquement.Cultiver et accueillir ces moments de grâce, ces micro-moments de connexion est la clé pour plus d'amour, d'auto-compassion et d'empathie, une vie plus heureuse et plus longue. Une résonnance qui dure quelques secondes, mais renouvelable à l'infini, et qui peut embellir n'importe quel contact humain. 

40 années consacrées à l'étude et à la pratique du bouddhisme tibétain ont fait de Matthieu Ricard, un passeur entre Orient et Occident. Scientifique, moine bouddhiste, interprète français du Dalaï-Lama, photographe et auteur de textes sur le bouddhisme et la méditation, Matthieu Ricard en est aujourd'hui l'un des spécialistes mondiaux. C'est un homme de son temps, qui met son savoir et sa philosophie humaniste au profit du bien-être et de l'épanouissement du plus grand nombre que nous propose de suivre ce documentaire. A noter : sortie de son livre : Plaidoyer pour l'altruisme aux Editions Robert Laffont en septembre 2013. Bonus : Matthieu Ricard, photographe, traducteur, scientifique puis altruiste - Nicole Lattès (directrice générale des Editions Robert Laffont) - Jean-François Rial (PDG de Voyageurs du Monde).

Six méditations guidées pas à pas dans la pratique, avec des informations sur le sens de la méditation, ses effets sur la santé et son rapport à la psychologie et à la psychanalyse. Le CD reprend les six séances de méditation et le DVD présente des séances filmées et un entretien avec l'auteur.

Cet ouvrage propose à votre enfant de s'initier à la méditation à travers des petits exercices de méditation et des activités ludiques simples à réaliser. « La méditation du petit vent coquin », « Découvrir le silence », « Faire le vide dans son esprit »… En les pratiquant régulièrement, l'enfant va apprendre à maîtriser sa respiration, à évacuer ses tensions, à gérer son stress et à mieux se concentrer. Le CD d'accompagnement propose des moments de détente et d'écoute musicale pour se sentir parfaitement apaisé. Les phrases de sagesse accompagnant chaque méditation, et les astuces santé délivrées à la fin de chaque activité, vous permettront d'accompagner votre enfant et d'échanger avec lui des instants privilégiés. Destiné aux enfants de 4 à 10 ans, voici un petit livre de bien-être indispensable pour découvrir la méditation, et un outil précieux pour les parents comme pour les enseignants.

Présentation des bols sonores et de leurs vibrations thérapeutiques. L'auteure décrit l'origine de ces bols chantants tibétains ou vaisseaux de cristal, leur fabrication, leurs propriétés vibratoires, et montre comment les choisir et les utiliser. ©Electre 2023

Selon le maître bouddhiste, la méditation n'implique pas l'immobilité mais plutôt un équilibre entre le corps et l'esprit. Aussi, afin d'être en paix avec le monde, propose-t-il aux enfants dix exercices physiques pour tester leurs appuis, travailler leur respiration, trouver leur point d'équilibre et prendre conscience de leur corps en mouvement.

Au programme de relaxation : comprendre le stress, mieux connaître son corps, s'apaiser et gérer son esprit, dormir en toute sérénité, se détendre au travail, découvrir le yoga, le qi gong... Le CD comprend les exercices présentés dans l'ouvrage.

Livre de méditation sous forme de lettre avec des souvenirs que chacun, à sa guise, peut poursuivre. Le sel de la vie, c'est ce petit plus qui est donné à tous, au-delà des engagements et des grands sentiments.

Un documentaire illustré pour tout savoir sur la conquête de la Lune et le programme Apollo : le déroulement des différentes missions, l'équipement et l'entraînement des astronautes, le vaisseau Apollo, etc.

Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose des méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. Le CD contient dix méditations guidées, chacune dans une double version avec ou sans musique. ©Electre 2018

Pour découvrir comment les astronautes sont allés sur la Lune et comment ils en sont revenus. Le DVD fait revivre l'alunissage et les premiers pas sur la Lune et présente toutes les recherches et découvertes faites depuis.

100% Nature, sans aucun bruitage ajouté.

Pour initier son enfant à la méditation, à la maison ou dans le cadre scolaire, ce guide propose des techniques d'apaisement et d'ouverture d'esprit, une méthode d'affaiblissement des émotions perturbatrices, des exercices de respiration et un CD contenant huit contes destinés à accompagner la mise en pratique de l'apprentissage théorique.

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur.

Le maître bouddhique vietnamien propose d'agir en pleine conscience pour surmonter les souffrances passées, lâcher-prise et améliorer sa relation à soi et aux autres. Il présente des témoignages et propose des exercices de respiration consciente, de concentration, etc.

Un petit pas pour l'Homme, un grand pas pour l'humanité ! Revis la vertigineuse mission Apollo 11 et le 1er pas de l'Homme sur la Lune ! Une aventure humaine et technique incroyable, qui a marqué une étape décisive dans la conquête spatiale. Un voyage extraordinaire avec l'équipe d'Apollo 11 pour tout savoir sur la construction de leur fusée, les conditions de vie à bord, le décollage et l'atterrissage, comme si on y était !

Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l'enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie... A la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

Cet ouvrage reprend les quarante chroniques diffusées sur la radio France Culture durant les mois de juillet et d'août 2016. Chacune propose des informations culturelles ou théoriques sur la méditation, des exercices, des conseils, des exemples concrets et des applications au quotidien. Avec un CD contenant quarante méditations lues par l'auteur.