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Se sentant submergée par les informations anxiogènes et l'agressivité endémique, Kei Lam suit un atelier d'autodéfense émotionnelle pour apprendre à se protéger mentalement. Avec sa formatrice, elle décrit le travail nécessaire pour déconstruire les schémas cognitifs et les techniques pour sortir des conflits, parer aux attaques verbales et se sentir mieux.

Trente émotions sont représentées sous forme de saynètes illustrées et expliquées. Des questions philosophiques favorisent les échanges et le partage. ©Electre 2024

Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie. Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s'appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes. 250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien (notre temps est compté) et régulières (notre cerveau aime la répétition) permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de " petites révolutions " qui changent la vie... Un guide pratique et efficace : à chaque routine son mode d'emploi, avec un objectif associé. 25 objectifs sont répertoriés et organisés autour des 4 leviers de l'intelligence émotionnelle : se connaître, gérer ses émotions, se motiver et améliorer ses relations. Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l'île de silence, " bonjour, je me sens seul ! ", la boîte des attentes et des espoirs, un câlin de 6 secondes, l'équilibre magique, le test du voisin, les secrets de Sherlocks Holmes... 250 rituels que l'auteure a concoctés grâce à un minutieux travail de recherche et de compilation, brassant des conseils de coachs reconnus, des exemples de personnalités inspirantes et les études les plus récentes dans les domaines du bien être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences. Les mises en pratique sont tout aussi éclectiques : exercices de méditation, de visualisation, listographies, tests, défis, recettes... Un menu à la carte : ici, nul programme imposé, libre à chacun de piocher les rituels dont il a besoin ou envie, de les tester et de les ajuster pour composer son propre parcours. Une approche ludique et pédagogique, grâce à une maquette...

Un imagier pour découvrir les costumes, les maisons, les moyens de transport et les instruments de musique du monde entier.

L'album explique aux tout-petits ce que signifie la bouderie et leur apprend à ne plus bouder.

Après des explications sur les émotions en général et la manière dont elles fonctionnent, certains sentiments sont plus particulièrement détaillés : la surprise, la joie, la honte, la peur, la fierté. Avec des volets à soulever et des activités.

Cet ouvrage proposant une découverte de tous les types de musiques est divisé en six grandes parties :- Une petite Histoire de la musique depuis la Préhistoire jusqu'aux musiques du XIXème siècle- Un chapitre sur les musiques actuelles (rock, rap, comédies musicales, chanson française...)- Une présentation des familles d'instruments et des orchestres dans le monde et en France- Un tour du monde des musiques, des batucadas brésiliennes aux danses cubaines en passant par la Country américaine ou les chants polyphoniques des Pygmées !- Un focus sur les spectacles donnés à l'Opéra et sur les opéras les plus connus- Un déroulé des métiers de la musique depuis le chanteur jusqu'au technicien son ou le journaliste musicalChaque chapitre est composé de doubles-pages thématiques.Chacune est illustrée de petites scènes foisonnantes réalisées par Mathieu de Muizon. Tout en veillant à respecter l'exactitude de représentation des instruments et des scènes historiques exigées par les auteurs, Mathieu ajoute sa petite note d'humour qui donne un ton très léger aux illustrations.

Une initiation musicale ludique. Longtemps, les instruments de musique ont vécu sans se connaître jusqu'au jour où les violons, derniers-nés de la famille des cordes, rencontrèrent par hasard la famille des saxophones. Ils partent à la découverte des autres familles d'instruments et des instruments du monde entier... Enregistrement original de 1957.

Gaston est une petite licorne différente des autres.Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple.  Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles.Une émotion par album.  À la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.

Ces derniers temps, les nouvelles ne sont pas très bonnes  : le papi de Gaston a l'appendicite et les informations dans les journaux semblent très mauvaises. Gaston s'inquiète et il a une grosse boule au ventre. Grâce à un nouvel exercice de sophrologie, Gaston prend du recul, retrouve sa bonne humeur et décide d'agir à son échelle pour rendre les choses plus belles.

Des explications sur les origines et la nature de la musique, passant en revue la création des notes, la composition, ses bienfaits psychologiques, sociologiques et neurologiques, ainsi que ses liens avec la danse. Le rapport des animaux à la musique et la censure sont aussi abordés. ©Electre 2023

Cet ouvrage permet de cerner le phénomène de l'attachement au sein de la famille et de mieux comprendre les émotions partagées dans la structure familiale, à la naissance des enfants, durant l'adolescence, dans leur vie d'adulte et lorsque les parents vieillissent.

Les enfants ont une vie émotionnelle riche et débordante. Petits, ils se laissent souvent envahir par leurs propres émotions sans pouvoir vraiment les identifier et les gérer. À travers six histoires provenant de différentes cultures du monde, l'enfant va découvrir et apprendre à reconnaître les émotions universelles : joie, peur, tristesse, colère, amour...Ces histoires, accompagnées de bandes dessinées explicatives, permettent d'accompagner l'enfant sur le chemin des émotions. Elles l'aident à développer la conscience de ce qui se passe à l'intérieur de lui et à savoir adapter son comportement en conséquence.Voici les questions abordées dans cet ouvrage :- Pourquoi on a peur quand on est tout seul ?- Pourquoi on a envie de tout casser quand on est en colère ?- Est-ce qu'il y a des gens qui ne sont jamais tristes ?- Pourquoi, quand on est content, on a envie de danser ?- Pourquoi, on est tout chamboulé quand on est amoureux ?- D'où viennent nos émotions ?

Un programme d'autogestion des émotions négatives qui s'appuie sur des techniques cognitivo-comportementales. Il permet de comprendre ses changements d'humeur et leurs relations avec sa personnalité, son organisme et son environnement. De nombreuses références littéraires et cinématographiques étayent le propos.

Un livre-ressource pour aller vers davantage d'harmonie familiale. Les parents sont souvent démunis devant l'intensité des émotions de leur enfant. Ils cherchent volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs, l'expression de l'émoi. Or l'émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante.Ce livre très concret tire ses exemples du quotidien, aide les parents à comprendre la peur, la colère, la joie, la tristesse et le besoin de l'enfant d'exprimer ses sentiments. Tout cela pour mieux l'accompagner vers l'autonomie et vers davantage d'harmonie familiale.

Présentation du solfège et des instruments de musique : les flûtes, les cuivres, les harpes, les guitares, le violon, le violoncelle et la contrebasse, etc.

Un imagier pour aider son bébé à exprimer ses émotions grâce à la langue des signes, de la colère à la joie en passant par le petit bobo. Electre 2019

Mais où est le livre ?? Il n'est pas là, il faut l'appeler avec la petite souris. Ah ? ! Le voilà? ! Mais il fait mine de repartir, ou il fait semblant de dormir. Et il fait même sursauter la petite souris en réapparaissant soudainement ? ! Quel coquin, ce livre ? !

Vise à allier la découverte d'émotions auditives avec l'apprentissage des principes physiques élémentaires du son (vibration, caisse de résonance...) ainsi que la recherche d'une décoration esthétique des instruments créés. Les exemples proposés ici sont choisis selon le critère de la simplicité.