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Cet ouvrage n'est pas destiné à celles et ceux qui portent aux nues la passion amoureuse ! Il ne valorise pas ces parenthèses de vie éphémères, il ne souscrit pas à la croyance qu'être amoureux est la condition sine quoi non pour vivre une belle relation d'amour. Au contraire : il démystifie l'état amoureux et en analyse sans concessions les rouages, afin d'incorporer ses atouts et ses forces à l'élaboration d'un amour durable et d'une belle relation de couple. Il indique la voie pour s'aimer (longtemps) lorsqu'on n'est plus amoureux, plutôt que d'essayer d'être à nouveau amoureux, de son partenaire ou d'une autre personne. - Vous pensez que l'exaltation des sentiments amoureux est la véritable nature de l'amour. → Découvrez que l'amour durable procède davantage de la volonté que des sentiments. - Vous vous languissez de rencontrer la personne idéale pour vous. → Devenez vous-même un partenaire idéal sans plus attendre. - Vous souscrivez à la mythologie romantique et croyez aux contes de fées. → Mettez en lumière les illusions véhiculées par le romantisme et découvrez les richesses des relations réelles. - Vous vous inquiétez en constatant un émoussement de vos sentiments amoureux dans le temps. → Apprenez à dynamiser vos sentiments d'affection dans la durée. - Vous êtes persuadé que le stress du quotidien est responsable de la détérioration progressive de votre vie sentimentale. → Détrompez-vous et découvrez que ni les enfants ni le travail ne sont les causes réelles de l'affadissement de votre relation. - Vous vous surprenez à penser qu'un nouveau partenaire serait la solution à votre lassitude et à votre impression de ne plus vivre intensément. → Comprenez que, passés les premiers émois, les mêmes problèmes risquent de resurgir et mettez tous les atouts de votre côté pour améliorer votre relation présente. - Vous êtes convaincu que votre couple a un problème puisque vous ne ressentez plus les émois du début. → Rassurez-vous...

Lorsque dans l'enfance nos parents nous ont déçus, blessés ou mal aimés, cela nous hante et empoisonne toute notre vie… Un livre pour construire avec ses parents une relation apaisée et pour s'épanouir dans sa vie d'adulte.

Ce que nous renvoie le miroir chaque matin, décidément, ne nous plaît pas… Que faire ? Un régime pour mincir, du sport pour s'étoffer, des emplettes pour être à la mode, de la chirurgie pour tout changer ? Mais cela suffira-t-il à nous faire aimer ce visage, cette silhouette ? Les disgrâces physiques, réelles ou fantasmées, ne sont pas seules responsables d'une bonne ou d'une mauvaise image de soi. La réalité physiologique est formelle : on ne se voit pas, on se représente. C'est le regard que nous portons sur nous-même, ce reflet subjectif, qui nous fera nous aimer un peu, beaucoup ou pas du tout. Or, ce regard est chargé d'une histoire, la nôtre. Et ce vécu psychoaffectif, entre soi et l'autre, entre soi et soi, nous fait et nous fera nous sentir beau ou laid. L'auteur propose : - de revenir sur les fondements de la construction de l'image de soi ; - d'analyser le décalage qui subsiste entre un « soi réel » et un « soi imaginé » ; - des clés pour avancer et s'aimer tel que l'on est.

Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie. Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s'appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes. 250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien (notre temps est compté) et régulières (notre cerveau aime la répétition) permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de " petites révolutions " qui changent la vie... Un guide pratique et efficace : à chaque routine son mode d'emploi, avec un objectif associé. 25 objectifs sont répertoriés et organisés autour des 4 leviers de l'intelligence émotionnelle : se connaître, gérer ses émotions, se motiver et améliorer ses relations. Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l'île de silence, " bonjour, je me sens seul ! ", la boîte des attentes et des espoirs, un câlin de 6 secondes, l'équilibre magique, le test du voisin, les secrets de Sherlocks Holmes... 250 rituels que l'auteure a concoctés grâce à un minutieux travail de recherche et de compilation, brassant des conseils de coachs reconnus, des exemples de personnalités inspirantes et les études les plus récentes dans les domaines du bien être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences. Les mises en pratique sont tout aussi éclectiques : exercices de méditation, de visualisation, listographies, tests, défis, recettes... Un menu à la carte : ici, nul programme imposé, libre à chacun de piocher les rituels dont il a besoin ou envie, de les tester et de les ajuster pour composer son propre parcours. Une approche ludique et pédagogique, grâce à une maquette...

O. Chabrillac livre au lecteur des solutions pour retrouver l'énergie nécessaire afin d'atteindre l'équilibre et d'inventer la vie qui permet de se ressourcer. ©Electre 2015

Radiographie de la jalousie amoureuse : toutes les clés pour comprendre le sentiment jaloux, mettre à jour ses ressorts psychiques, trouver le chemin pour surmonter l'épreuve de l'infidélité du partenaire et grandir. Ceux qui disent qu'ils ne sont pas jaloux n'ont probablement jamais connu la situation qui génère ce fracas. Rage et colère, tristesse et désespoir, doutes et incompréhension, dégoût et honte... la jalousie amoureuse est tout cela à la fois, un cocktail explosif d'émotions et de sentiments changeants, attisés par la peur de perdre l'amour de l'autre. Loin d'être le signe d'un désordre psychologique, la jalousie amoureuse est une réaction tout à fait normale face à une trahison amoureuse. Elle frappe là où ça fait mal, parce qu'elle fragilise l'estime de soi et la confiance en soi, parce qu'elle ébranle l'intimité et l'exclusivité de son couple, mais aussi parfois parce qu'elle vient réveiller des blessures de l'enfance. En trente ans de pratique comme psychothérapeute, Anne Clotilde Ziégler a accompagné nombre d'hommes et de femmes qui ont traversé cette épreuve. Dans ce livre nourri de ce vécu, elle nous plonge au cœur du tourment jaloux et de ses mécanismes. Grâce à une grille d'analyse fine et méthodique, cet ouvrage nous livre toutes les clés pour affronter l'épreuve de la jalousie et la transformer en opportunité de développement personnel. Comment ça fait mal : la suspicion, les rapides émotionnels, l'instabilité des décisions... Un tableau des souffrances que traverse le jaloux, pour comprendre " de l'intérieur " cette expérience douloureuse et ses nuances. Pourquoi ça fait mal : un décryptage précis des ressorts psychologiques de la souffrance, aussi bien les mécanismes communs à tous que les fragilités propres à chacun, liées aux différents schémas affectifs construits dans l'enfance (vécu d'abandon, de dépendance, de solitude...). Comment en sortir : des pistes, des conseils et des outils pratiques pour dépasser la douleur, reconstruire sa...