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Un guide à destination des femmes pour une meilleure connaissance de leur corps à travers neuf auto-explorations des attributs féminins : la vulve, le clitoris, le périnée ou les seins.

Ce guide permet de connaître les règles qui s'appliquent pour désigner un tuteur, ses obligations et ses responsabilités, ainsi que les conséquences de la tutelle sur la vie quotidienne du majeur. Avec des modèles d'actes et de lettres prêtes à l'emploi, des extraits de loi et des exemples de cas pratiques. A jour de l'habilitation familiale. ©Electre 2018

Que l'on souhaite construire ou rénover sa maison, la conception intérieure est une étape primordiale avant de se lancer dans de gros travaux. Il faut penser à tout: l'agencement des pièces, le choix des équipements et des matériaux de revêtement, l'étude des apports énergétiques…Comment résoudre ce terrible casse-tête pour éviter que sa maison ne devienne un véritable labyrinthe ? Quels sont les pièges à éviter ?Cet ouvrage passe au crible toutes les pièces de la maison: la salle de bain, les chambres, le couloir, la cuisine, la salle à manger, le séjour, l'entrée et le garage. Elles sont décortiquées dans les moindres détails, du nombre de prises de courant nécessaires jusqu'au plan final, en passant par le choix des matériaux adéquats et le calcul des surfaces. Sont également abordées les questions de sécurité et d'accessibilité afin que les lieux soient vivables pour tous.Complet et pratique, cet ouvrage, mis à jour pour cette nouvelle édition au niveau des normes et dispositions légales, est le guide idéal pour vous aider à réaliser un habitat agréable et bien conçu.Votre carnet de bord et vos outils sont préparés ? Prêt ? Partez !

Le guide indispensable pour passer le cap de la retraite sans angoisse ni ennui ! Le passage de la vie professionnelle à la troisième vie, celle de la retraite, n'est-il pas aussi essentiel que celui qui conduit de la vie scolaire au monde du travail ? Pourtant, cette transition est pour le moins occultée, quand elle n'est pas simplement niée. Afin d'aborder dans un état d'esprit constructif et optimiste cette période de transition entre deux vies, ce guide vous aide à vous projeter. Il s'appuie sur des données françaises et internationales utiles à rappeler, mais aussi sur de nombreux témoignages de professionnels comme de retraités souvent tout aussi actifs. Il propose des clés pour aborder ce cap avec plaisir et sérénité. La si mal nommée « retraite » offre désormais, avec l'allongement de l'espérance de vie, une possibilité de se renouveler ou de se réinventer, aussi bien pour soi-même que pour le bien de tous. Soyez confiant, croyez en vous !

Pour ceux qui ne veulent pas d'un coach de vie – un petit guide pour se libérer de l'obsession sociale du succès.Saviez-vous que les gens paresseux vivent plus longtemps, seraient plus intelligents et plus efficaces au travail que leurs collègues ? On parle d'un vilain défaut, mais il a apparemment ses bons côtés !Si être paresseux est à portée de pantoufles de n'importe qui, oser l'assumer est tout un art. De petites astuces (tout peut servir de cuillère) en révélations (pourquoi démissionner paie bien), ce livre va vous aider à laisser s'exprimer le paresseux qui sommeille – ou bâille – en vous. Et tenez-vous bien : en faire juste assez suffit largement à vivre heureux et à contenter votre entourage. Alors posez cet arrosoir, et plutôt que d'inonder vos plantes vertes, reposez-vous sur vos lauriers !Dans une société toujours plus exigeante, jamais la pression du succès et du dépassement de soi n'a semblée si forte. Pourtant 99% de la population mondiale est dans la moyenne. Être humain, voilà la définition du succès ! Et c'est déjà bien assez compliqué sans tout ce stress pour l'être avec brio.

Repenser l'organisation des placards et optimiser les courses, lutter contre l'obsolescence programmée, renoncer aux amballages cadeaux jetés dans la minute, recycler les chutes de tissus, fabriquer ses propres produits de beauté et d'entretien... Agir pour la planète à son échelle en apprenant à changer son mode de consommation, sans pour autant s'interdire de profiter des bienfaits de la vie moderne, c'est possible. Retrouvez dans ce guide une multitude de techniques et astuces pour tendre vers le zéro déchet sans que cela devienne une contrainte au quotidien.

Vous avez trois enfants - voire plus ? Vous rêvez d'être un jour parent d'une joyeuse tribu ? Bienvenu dans le monde merveilleux des familles nombreuses ! Où les courses se transforment en mission infernale pour piloter un caddie plein à craquer, où la voiture de sport n'est qu'un lointain souvenir effacé par l'irremplaçable monospace, où le temps d'occupation de la salle de bain est soumis à un strict minutage... Mais c'est aussi un monde où chaque dîner ressemble à une fête, où les joies des uns effacent les peines des autres, où les bonheurs se multiplient à la puissance trois, quatre, cinq... Être parent de famille nombreuse, c'est enfin partager son amour et son attention et savoir donner sa place à chacun.

Éduquer un enfant en mode Solo peut être une véritable aventure... spatiale ! C'est tout une nouvelle organisation à créer, de la préparation des repas à la scolarité de son enfant, sans occulter des moments pour soi. Ce guide décapant vous donne tous les tips pour éduquer votre enfant sans avoir à vous dédoubler : - Des astuces adaptées pour appréhender au mieux chaque situation : divorce, garde alternée, absence... ; - Des outils (supersoniques) pour être le pro de l'organisation : courses, finances... - Des conseils pour lever le pied, cesser de s'inquiéter... bref, se détendre.

Des conseils pour végétaliser son intérieur : choix et soin des plantes, décoration de chaque pièce, etc. ©Electre 2019

Cette belle émotion qu'est la joie n'est pas un petit plus dans l'existence, c'est l'émotion du sens de la vie. Ce mot « sens » a trois définitions, il dit « signification », « direction » et « sensation ». Or, nous éprouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu'un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une espèce sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connectés, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau préfrontal qui nous confère notre libre arbitre, qui nous demande d'exister. Ex-ister / se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance à diminuer la joie et même notre capacité à la joie. La joie est fille de l'effort, de la concentration, de l'attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous réalisons, lorsque nous réussissons à atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la fête, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous découvrirons le flow, cet état indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu'il ne fallait pas trop nous fêter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la félicité nous invite en réalité à aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne éclater de joie après avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-mêmes un but… Dans cet ouvrage, j'explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu'elle apporte à nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d'informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien. 

Des conseils pour cesser de se faire marcher sur les pieds, que ce soit au travail, dans la famille, au sein du couple ou encore avec ses amis, et enfin vivre heureux.

Des solutions pratiques et concrètes à appliquer au quotidien pour lutter contre la surmortalité des abeilles et les protéger. ©Electre 2019

Un guide pour optimiser ses chances de trouver un emploi : préparer sa candidature, créer un CV en adéquation avec son profil, rédiger une lettre de motivation percutante, réussir son entretien d'embauche. Avec des informations sur la manière dont les recruteurs utilisent les réseaux sociaux tels que LinkedIn et des astuces pour optimiser son référencement sur Internet.

La deuxième vie des peaux, tiges, pépins,écorces, fanes, noyaux, trognons... Il fut une époque où on ne perdait rien, on réutilisait,on transformait, on réparait jusqu'à l'ultime usure... Aujourd'hui,nous avons la mauvaise habitude d'éliminer la partiela plus nutritive de ce que nous mangeons  !Ce livre va vous apprendre à recycler les déchets, à en faire une vraieressource gourmande et utile. Thème par thème - Cuisine, Maison,Beauté, Santé, Jardin & animaux -, tous les types d'utilisation sontévoqués ici, de A à Z, et avec force recettes et trucs de grand-mère,judicieusement réhabilités. Vous verrez comment  : - La peau de banane nettoie le cuir, élimine les verrues, nettoie les tachesde feutre sur les doigts…- Les coquilles d'œufs peuvent être utilisées comme engrais au jardin,éloignent les limaces et escargots, soignent une ampoule…- La peau de kiwi permet de fabriquer un gommage pour la peau…- Les pelures d'oignons peuvent faire une teinture naturelle aux beauxreflets cuivrés…- Le marc de café débouche les canalisations, chasse les mauvaises odeursdu réfrigérateur... Osons les épluchures  ! 

Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici... Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici : - le mouvement comme médicament : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer en toute saison ; - la green therapy : se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ; - le régime nordique : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ; - le sisu : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais.

Après une présentation générale de l'homéopathie, les principales maladies sont décrites (rhume, grippe, problèmes de digestion, rhumatisme, ostéoporose, etc.) avec leurs symptômes et les traitements homéopathiques, pour tous les stades de la vie, de l'enfant à la personne âgée, en passant par la femme enceinte.

Une initiation à l'apiculture avec une colonie d'abeilles en ruche Warré, écologique et respectueuse de l'écosystème. Ce manuel donne notamment des informations sur l'installation et l'organisation de l'essaim, sur la récolte du miel ou encore sur la santé des abeilles. ©Electre 2023

Face aux doutes que peut susciter l'avenir professionnel, les auteures fournissent des pistes de réflexion pouvant aider à surmonter ses peurs et à prendre la décision de quitter l'entreprise afin de construire un nouvel avenir ou au contraire d'accepter de s'adapter pour y rester. ©Electre 2019

Une analyse des dimensions qui donnent un sens à l'existence, pour aider à s'interroger sur la vie au quotidien. A partir d'études universitaires, de témoignages individuels ou historiques, l'auteur revisite la dimension du projet humain à travers les constantes visibles dans différentes expériences de réalisation de soi.