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Des raideurs dans la nuque  ? Des maux d'estomacs  ? Des migraines carabinées  ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.  Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.    Dans ce livre  :Un PROGRAMME  anti-stress de 40  jours.Des EXERCICES  combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.

Le guide incontournable à se procurer à l'arrivée de votre bébéMon bébé a des coliques ou de la fièvre, à quoi est-ce dû et comment le soulager ? Mon enfant a avalé un objet indésirable ou s'est cogné la tête, dois-je me rendre aux urgences ?! Il fait de l'eczéma, comment l'aider ?Pas de panique ! Le Dr Jules Fougère alias @ped.urg, pédiatre aux urgences, vous dit comment réagir efficacement en toute situation aux maux de votre bébé ou de votre enfant, et vous aide à détecter si une consultation chez votre médecin ou aux urgences est nécessaire.Grâce à ces 50 fiches illustrées, vous saurez en un coup d'oeil quels gestes appliquer ou qui consulter pour chaque pathologie :symptômes courants (fièvre, rhume, poussée dentaire…) ;maladies infantiles (bronchiolite, otite, muguet…) ;coups et blessures (chute, choc, brûlure...) ;problèmes digestifs et urinaires (constipation, reflux, infection...) ;urgences (fausse route, malaise, convulsions...).Inclus : le kit des premiers soins de votre bébé (couchage, bain, lavage de nez...) !

Enrichis et actualisés depuis plus d'un siècle, ces Secrets d'atelier perdus et retrouvés vous dévoilent tous les tours de mains de générations d'artisans – horlogers, bijoutiers, mécaniciens, graveurs, orfèvres, doreurs, mouleurs, peintres, vernisseurs… – utiles à tout professionnel ou toute personne désirant s'occuper d'entretien, de réparation ou de bricolage.Comment blanchir un ivoire jauni ?Nettoyer une gravure ancienne ?Colorer du fer ou du laiton en cannelle ou en gris ?Recoller des objets en albâtre ?Patiner du bronze en vert ou en bleu ?Dépolir du verre ?Ces 1001 recettes atemporelles, simples et souvent économiques représentent une mine de savoir-faire pour réparer et embellir vos objets.

54 idées pour recycler des objets du quotidien afin d'embellir sa maison à l'aide de bouts de tissu oubliés, d'assiettes ébréchées ou de meubles délaissés. ©Electre 2024

Guide pour régler les formalités à accomplir lors du décès d'un proche, dans les délais requis et par ordre de priorité : les diverses démarches à faire, les dispositions prises par le défunt avant sa mort, la déclaration de succession, les aides financières ainsi que le choix d'une entreprise de pompes funèbres. ©Electre 2024

Des informations, des conseils et des exemples destinés aux élèves de terminale pour valoriser leur parcours en mettant en place de bonnes habitudes et en se posant les bonnes questions sur leur orientation.

Chaleurs extrêmes,  sécheresses, fortes pluies et dérèglement des saisons perturbent fortement les jardins. Et pourtant, ils restent les lieux essentiels à notre vie. Les rendre résilients semble la meilleure voie à suivre…Pour adapter votre jardin ou terrasse au climat, découvrez comment...Choisir les bonnes plantes, sobres et résistantes, pour résister aux épisodes de sécheresse, apporter de la fraîcheur et favoriser la biodiversité,Gérer la problématique de pénurie d'eau : récupération de l'eau de pluie, paillage des massifs et du potager, création de bassin, nouvelles pratiques d'arrosage...Transformer votre gestion du jardin : végétalisation optimisée des surfaces, recyclage des « déchets » verts, fabrication de purins végétaux, préservation d'un sol vivant.Concevez votre jardin idéal avec Stéphane Marie ! 

Nous entendons de plus en plus parler de ces situations de jeunes qui se replient chez eux, arrêtent leur scolarité et parfois abandonnent toutes les activités qui les épanouissaient auparavant. Parfois, nous les rencontrons dans notre quotidien en tant que membres ou amis de la famille, en tant qu'éducateurs, enseignants ou professionnels de l'accompagnement et des soins. Peut-être sommes-nous aussi confrontés à cette situation en tant que parents au cœur de notre propre famille… Cet ouvrage explore les ingrédients qui participent à cette problématique complexe qui s'est accentuée dans le décours de la pandémie Covid-19. Quelles sont les angoisses vécues par ces jeunes? Comment le repli enclenche-t-il chez le jeune un cercle vicieux de la perte de confiance en soi? Comment les écrans influencent-ils la dynamique du repli? Comment la pensée du jeune replié peut-elle se geler et comment l'aider à relancer son plaisir de penser? Comment renouer avec l'école? Au fil de ces 100 idées, le Docteur Thill répond à ces questions et donne des pistes s'adressant tant aux jeunes qu'à leurs parents. Ce livre est destiné aux professionnels amenés à rencontrer ces jeunes : acteurs du monde scolaire, intervenants du champ psycho-social et des services de protection de l'enfance, thérapeutes, éducateurs, travailleurs sociaux, mais aussi médecins généralistes, pédiatres et pédopsychiatres. Il intéressera aussi les parents ou les proches de jeunes repliés, en leur offrant des pistes de compréhension et d'accompagnement.

Des techniques et des activités pour aider les enfants à retrouver leur calme et leur confiance en eux lorsqu'ils sont affectés par l'anxiété, la peur ou le stress : massages, découverte sensorielle, yoga, méditation, entre autres. Avec des informations sur les différentes facettes de l'anxiété et des conseils pour parler des émotions. ©Electre 2024

Un tour d'horizon de 32 métiers du secteur classés en six familles : cultures, élevage, forêt, conseil et commercialisation, recherche et développement, agroéquipement. Avec un inventaire des formations offertes répertoriées par niveau d'études, du CAP au diplôme d'ingénieur. ©Electre 2024

Vivre en autonomie et plus simplement, moins dépenser, avoir moins d'impact sur l'environnement… l'auto-suffisance est une tendance actuelle, renforcée par les années de Covid et la crise énergétique à venir. Que l'on soit citadin ou que l'on possède un petit jardin, les solutions sont multiples pour mieux produire les ressources dont nous avons besoin  : l'énergie et la nourriture. Et pas besoin de changer radicalement son mode de vie ou de mettre le confort de côté  !Potager saisonnier, poulailler, four solaire, séchoir à herbes, cidre maison, garde-manger… Ce livre apporte toutes les clés pour réaliser ses projets de bricolage en vue de tendre vers l'auto-suffisance. Détaillés pas à pas, du plan de montage avec sa liste de débit jusqu'aux finitions, chaque projet est suffisamment simple pour être réalisé le temps d'un week-end.

En matière d'éducation, faut-il imposer une discipline stricte ? Privilégier la bienveillance et l'écoute à tout prix ? Recourir aux punitions et aux récompenses ?Découvrez la méthode de Thomas Gordon qui allie la bienveillance envers l'enfant à l'affirmation des règles et des limites, dans le respect des besoins de chacun. Elle propose des outils simples mais efficaces permettant de mettre en place une communication sereine et durable, basée sur « l'écoute active » et « le Message-Je », ainsi que la résolution des conflits sans perdant. Grâce à ces pistes pratiques et à des exemples concrets, vous apprendrez à accompagner efficacement les enfants afin qu'ils développent leur autonomie, leur confiance et leur estime d'eux-mêmes, et deviennent naturellement capables d'autocontrôle et d'autodiscipline.

Ce livre va vous aider à améliorer les relations les plus importantes de votre vie. Votre bonheur découle principalement de vos relations et de la qualité de celles-ci, qu'il s'agisse de votre famille, de votre conjoint, de vos amis, de vos collègues ou encore, et plutôt surtout, de la relation avec vous-même. Si vous pouvez parvenir à ce que ces relations soient fonctionnelles et équilibrées, alors les autres petites choses délicates que la vie vous réserve deviennent beaucoup plus faciles à gérer. Dans ce livre chaleureux, pratique et plein d'esprit, Philippa Perry, psychothérapeute et autrice best-seller du Sunday Times, vous montre comment aborder les grands problèmes de la vie. Comment trouver et garder l'amour ? Que pouvez-vous faire pour mieux gérer les conflits ? Comment réussir à faire face aux changements importants ou la mort d'un proche ? Qu'est-ce que cela signifie pour vous d'être satisfait ? Les autres sont-ils simplement énervants ou êtes-vous le problème ? Avec une bonne dose de bon sens, les conseils compatissants de Philippa Perry pourraient vous aider à devenir une personne plus heureuse et plus sage.

Des renseignements pratiques pour effectuer diverses démarches administratives sont recensés. De nombreuses informations sont délivrées pour comprendre l'administration publique et régler les formalités de la vie quotidienne : scolarité, Sécurité sociale, impôts, transports, entre autres.(c)Electre

Découvrez le regrowing, cette pratique ludique, écologique et économique qui consiste à faire repousser ses légumes à partir d'une tige, d'un trognon ou d'autres parties que l'on jette habituellement : avantages, outils, contenants, procédés... Pas besoin de jardin ni de balcon, cette méthode simple est à la portée de tous, débutants comme experts du jardinage, et permet d'améliorer son alimentation quotidienne tout en recyclant ses "déchets". Tout ce qu'il faut savoir pour bien connaître les cycles de vie, les besoins et les modes de multiplication des plantes et en tirer profit pour faire repousser agrumes, ananas, céleri, laitue, poireau et bien d'autres !

Des fiches décrivant les métiers de la mode et du luxe, illustrées par des témoignages de professionnels et regroupées en cinq domaines : création, artisanat d'art, commerce, production et promotion. Les différentes filières d'études sont passées en revue, avec des stratégies permettant aux étudiants de construire leur parcours. ©Electre 2024

Tous les jeunes parents connaissent un jour ce dilemme : faut-il aller aux urgences, rester à la maison, appeler le médecin ou même le SAMU ?Écrit par une maman, ce livre est là pour vous aider à gérer au mieux les petits ou grands tracas du quotidien, qui peuvent parfois vous inquiéter en tant que parents.Une ou plusieurs situation(s)SymptômesHypothèse(s)Comment soulager sur l'instant?Faut-il consulter ?Aller aux urgences?  Code vert -  Pas de panique, je gère à la maison.Code jaune - Je vais chez le médecin, mais sans urgence.Code orange - Je vais aux urgences.Code rouge - C'est une urgence vitale, j'appelle le 15 ou le 112 ou je me rends aux urgences les plus proches.

Présentation des métiers du droit dans les secteurs public et privé détaillant toutes les formations universitaires et professionnelles. Avec des informations sur les débouchés, des témoignages de professionnels et des conseils pour réussir. ©Electre 2024

21 fiches explicatives sur la reproduction naturelle des plantes, la multiplication et la présentation de trois techniques : bouture, division et marcottage. Avec des pas à pas et un tableau récapitulatif des plantes. ©Electre 2024