Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Les Zamizen accompagnent les enfants dans leur découverte des émotions, avec la méditation. Au fil de ses aventures, le chat Voltaire apprend aux enfants comment faire pour se poser, quand ils se sentent énervés ou distraits. Il leur apprend aussi à reconnaître leurs émotions et à s'apaiser dans les moments difficiles. Découvrez 5 aventures de Voltaire en BD + 5 chansons originales avec leurs partitions + 5 méditations guidées et illustrées, à écouter grâce au flashcode ou au CD inclus.

Un livre à découpes et à rabats pour apprivoiser le sentiment de tristesse et de chagrin.

Une histoire pour aborder la thématique de la tristesse avec les petits ! Au retour d'un week-end en famille, Tessa est triste... Sa mamie et son papi lui manquent beaucoup et elle se dispute avec Gaston, son meilleur copain. Et si le gros chagrin ne la quittait plus ? Une jolie histoire, créée par une autrice sophrologue, pour apprendre aux petits à gérer les moments de tristesse du quotidien.

Un programme d'autogestion des émotions négatives qui s'appuie sur des techniques cognitivo-comportementales. Il permet de comprendre ses changements d'humeur et leurs relations avec sa personnalité, son organisme et son environnement. De nombreuses références littéraires et cinématographiques étayent le propos.

Apprivoiser ses émotions, ce n'est pas la seule chose que Gaston explore en grandissant. Petit à petit, il apprend aussi à vivre avec les autres et tire des enseignements de toutes les petites épreuves du quotidien !Lorsqu'il joue avec Papa, Maman ou avec ses copains, Gaston déteste perdre.Il boude et parfois même il s'énerve. Mais le plus important n'est pas de gagner, c'est de passer un bon moment tous ensemble !Comme Gaston, découvre que le véritable gagnant est celui qui sait s'amuser !

100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents Mieux comprendre la colère et la peur, gérer les crises, améliorer les relations familiales Ce livre s'adresse aux parents, mais aussi à toute personne travaillant auprès d'enfants ou d'adolescents. Pour accompagner au mieux les enfants face aux émotions qu'ils ressentent, il est indispensable dans un premier temps de mieux comprendre les processus émotionnels. Nous les abordons en début d'ouvrage à la lumière des connaissances actuelles de psychologie du développement et des neurosciences. Nous traitons plus spécifiquement la colère et la peur : ces deux émotions sont particulièrement difficiles à réguler pour les enfants et les parents. Elles engendrent parfois des crises qui déstabilisent les relations intrafamiliales. À travers ce livre, nous proposons des réflexions, des techniques et des outils en nous appuyant sur de nombreux exemples inspirés de situations vécues. Convaincus qu'une seule méthode ne peut convenir à tous, les idées proposées dans ce livre émanent de plusieurs courants théoriques. Nous nous sommes inspirés des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de l'hypnose et aussi de la résistance non violente. La validation des émotions, l'anticipation, la structuration du temps et de l'espace, ou encore la gestion des crises sont des exemples de ces techniques qui pourront permettre aux parents ou aux professionnels de l'enfance de mieux accompagner les enfants dans leur vécu émotionnel.

Il y a plein de moments qui font du bien, qui rassurent et consolent. Ils sont très importants, ce sont les petits trésors de la vie. Ça fait du bien d'aimer et de se sentir aimé comme on est, d'être avec des amis, de sentir qu'on forme un bon groupe où il y a une place pour nous. Ça fait du bien de parler avec une grande personne qui nous aime. Ça fait du bien d'apprendre des mots nouveaux, de comprendre...

Alice se sent incomprise et doute d'elle-même. Les vacances passées chez sa grand-mère, avec laquelle elle entretient une relation privilégiée, lui permettent de s'ouvrir et d'évoquer ses soucis. S'ensuit un échange sur la douleur, les émotions, les sentiments, les différentes formes d'intelligence et l'estime de soi. ©Electre 2022

Introverti.es mode d'emploi est un guide de survie révolutionnaire à l'usage des discrets, des timides, des réservées, des rêveurs, des silencieuses, des solitaires, des secrètes, des renfermés, des cérébrales... Mais c'est aussi un manuel à destination des extravertis qui souhaitent "apprivoiser" un introverti.e Quizz, questionnaire de personnalité, conseils plus ou moins farfelus, grandes vérités scientifiques (mais nous n'en sommes pas tout à fait sûrs), enfin un ouvrage de référence, totalement décalé et drôle, sur l'introverti.e qui existe en chacun de nous!

Une histoire et des conseils sur les émotions des tout-petits, la gestion des frustrations et la communication parents-enfants. ©Electre 2024

Pour ses 10 ans, Hannah embarque avec ses amis Elsa, Tom, Talia mais aussi avec sa mygale de compagnie Amy pour un voyage scientifique au coeur des émotions à bord de l'Emobus. Un documentaire pour découvrir ce qu'est une émotion, comment elle s'exprime et comment réussir à la maîtriser.

Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l'enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie... A la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

Peur de ne pas être aimé, peur des cauchemars, d'être tout seul... La peur est un sentiment qui traverse le cœur des humains à tous les âges.

35 activités ludiques pour permettre aux enfants d'évacuer leur colère : exercices de respiration, art-thérapie, yoga, écriture, etc. ©Electre 2016

Un guide pour décoder les émotions et les réactions de ses enfants, de la naissance à 10 ans. A travers des tests, des quiz et des cas commentés, l'auteur, psychologue, propose des clés pour bien vivre avec son enfant et favoriser son épanouissement.

Un guide pour mieux comprendre les émotions vécues par les hommes et par les femmes, pour accepter ses propres émotions face à celles de l'autre sexe, pour apprendre à fonctionner différemment. Avec des témoignages. ©Electre 2015

Vous vous sentez différent des autres ; Vous êtes bousculé par trop d'émotions, trop de pensées, trop de sensations. Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen. En réalité, vous avez un don. Apprenez à l'exploiter. Je suis hypersensible et, pour comprendre ce qui m'arrive, j'ai mené une enquête. J'ai rencontré des spécialistes de différentes disciplines, des scientifiques, des neurologues, des physiciens, des anthropologues, des psychologues, des philosophes et des historiens. Je vous livre ici les éléments de mon voyage au coeur d'un pouvoir méconnu et les moyens à mettre en oeuvre pour le déployer.

Des réponses simples et informatives quant aux questions que peuvent se poser les enfants sur les émotions : l'amour, la timidité, la joie...

« C'est pas juste ! » « C'est trop dur ! » « Pourquoi je peux pas… ? »
Les choses ne vont pas toujours comme on le voudrait ! Les enfants ont parfois du mal à l'admettre. Quand la moindre frustration prend des proportions énormes, quand toute déception déclenche une crise de larme, le quotidien peut devenir éprouvant. La tolérance à la frustration est un des paramètres du bonheur et de la réussite dans la vie adulte. C'est aussi une des conditions d'un vivre ensemble plus agréable pour les enfants comme pour les parents. Elizabeth Crary nous propose des attitudes efficaces pour éviter les crises. Reconnaître les sentiments de nos enfants n'est pas suffisant, vous découvrirez ce dont ils ont besoin en plus. Ainsi que comment enseigner aux enfants à comprendre leurs propres sentiments et respecter ceux des autres, savoir se calmer, réguler leurs émotions et résoudre les problèmes. Le parent y trouvera aussi des techniques pour l'aider à retrouver son calme quand ses enfants perdent le leur ! Nous cherchons trop à contenter à tout prix. Une autre voie est d'enseigner à tolérer les inévitables frustrations.

Traduit de l'anglais par Isabelle Filliozat