Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay
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Un ouvrage consacré aux troubles du sommeil : ses mécanismes, les clés pour l'améliorer, ainsi que les différentes pathologies.
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La gestion de son temps professionnel et personnel par un grand spécialiste américain du développement personnel.
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Décortique toutes les parties de l'anatomie humaine pour observer comment l'esprit et le corps s'affectent l'un l'autre et explique les phénomènes de psychosomatisation.
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Un guide pratique avec de nombreux exercices illustrés pour maîtriser la méthode Pilates, associant renforcement musculaire et techniques respiratoires, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. ©Electre 2014
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Après s'être attaqué au rôle protecteur du lavage des mains, F. Saldmann combat des idées reçues sur l'hygiène, l'alimentation, le transit intestinal, etc. Il met en garde des objets, des produits, des aliments du quotidien.
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Notre destin est-il inscrit dans notre QI ? Loin s'en faut, si l'on en croit l'auteur pour qui la clé du succès dans la vie, c'est la maîtrise et l'utilisation intelligente des émotions. Il explique pourquoi le coeur l'emporte sur la raison et comment il est possible d'en tirer le meilleur parti.
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Une méthode qui repose sur des exercices de respiration et de relaxation pour entretenir son calme.
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Expose les raisons qui empêchent quelqu'un d'affirmer son désaccord et fait le portrait psychologique de cette personne. L'auteur propose ensuite des pistes pour comprendre ces mécanismes et réagir dans la vie quotidienne, sans culpabiliser.
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Pédopsychiatre et père, l'auteur veut rassurer ceux qui sont désorientés face au brusque changement de comportement de leur enfant. Il donne des clés pour que parents, médecins et adolescents eux-mêmes jouent leur rôle, pour réconcilier deux générations, et pour que la mutation de l'enfant en adulte se passe le mieux possible. Avec en fin d'ouvrage des adresses utiles et des numéros de téléphone.
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L'auteure, d'origine danoise, livre ses secrets pour vivre heureux à travers des anecdotes, des souvenirs personnels et des statistiques sur la particulière qualité de vie au Danemark.
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L’auteur propose de cibler les aspects de sa vie qui sont améliorables et enseigne des techniques et thérapies pour affronter les difficultés de l’existence et effectuer un travail sur soi. Il explique par exemple à l'aide de tableaux comparatifs les thérapies pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme, etc.
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Conseils destinés aux parents qui doivent gérer leurs horaires de travail et les emplois du temps de leurs enfants. Une centaine de stratégies à mettre en oeuvre pour devenir des parents plus attentifs, plus sereins, moins stressés.
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Comment être convaincant et capter son auditoire grâce à la gestuelle lors d'un discours ou d'une prise de parole en public.
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Une nouvelle vie pour Mars et Venus Accepter la rupture pour une nouvelle relation réussie Après une rupture, un divorce ou un deuil, les hommes et les femmes ne réagissent pas de la même façon. John Gray met en garde les Vénusiennes contre leur tendance à rester prisonnières de leur peine, à douter de leurs facultés de séduction, à se réfugier derrière leurs enfants. Quant aux Martiens, il leur recommande d'éviter de multiplier les passades ou de s'épuiser dans le travail. Assorti de conseils psychologiques et d'anecdotes édifiantes, ce guide est indispensable à tous les êtres blessés qui veulent connaître un nouveau départ à deux...
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Que ce soit dans la vie privée ou dans la vie professionnelle, nos gestes nous trahissent. Car chacun d'entre eux prend un sens différent selon notre manière de l'effectuer ou de les enchaîner. Joseph Messinger nous offre son expérience pour réussir à se décrypter, nous et les autres : Une description claire et complète des huit catégories psychogestuelles ainsi que leur signification ; des conseils pratiques et des exemples concrets pour séduire ses interlocuteurs ; des dessins précis qui permettent réellement de décoder les comportements.
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