Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

A travers cette formation :
Vous trouverez enfin la motivation pour sortir les baskets du placard !
Nous vous guiderons dans la reprise d'une pratique sportive
Vous saurez évaluer vos capacités et choisir un programme d'entraînement adapté à votre niveau
Vous apprendrez à vous fixer des objectifs, à les atteindre et à progresser à votre rythme
Nous vous donnerons les moyens de pratiquer en toute sécurité, en maîtrisant les risques
Vous comprendrez les mécanismes physiologiques du sport et son influence sur la santé physique et mentale
De l'échauffement à la gestion de la respiration, vous optimiserez vos efforts
Nous vous aiderons à adapter votre alimentation et à améliorer la qualité de votre sommeil pour une bonne hygiène de vie

« Manger, bouger »... Vous êtes coutumier du fait, il est essentiel de respecter une bonne hygiène de vie et de pratiquer une activité sportive. Seulement, ce n'est pas si facile de sauter du lit pour enfiler son jogging !
Pratiquer un sport régulièrement permet, ce n'est pas une surprise, de prévenir les maladies et d'agir contre les effets du vieillissement, de la fatigue et du stress. C'est un remède efficace pour réguler la santé physique et psychologique. Il suffit de s'y mettre !
L'objectif de cette formation est de vous accompagner en douceur dans la reprise ou la pratique d'une activité physique et de vous guider dans vos entraînements. Ce guide est applicable à tous les sports et vous permettra d'en tirer le maximum en toute sécurité.
Vous reprenez le sport ? Notre experte vous aidera à évaluer vos capacités et à choisir un programme d'entraînement adapté. Découvrez comment pratiquer en respectant votre corps et votre santé. Au cours de votre programme d'entraînement, vous apprendrez à vous fixer des objectifs réalistes
Les conseils d'experts réunis par Clarisse Nénard ainsi que l'observation de sportifs de haut niveau vous permettront de progresser durablement et sans risque. Observez le déroulement des exercices grâce à notre coach sportif, Mathieu Gonidec diplômé en préparation physique, mentale et en réathlétisation. Retrouvez aussi Matthieu sur son site.
Enfin, pour prolonger les bénéfices du sport, nous aborderons des règles d'hygiène de vie concernant l'alimentation ou encore le sommeil
Découvrez nos astuces de pro et faites confiance à nos deux spécialistes du sport !

A travers cette formation :
Vous saurez identifier votre propre type de personnalité
Vous apprendrez comment la confiance s'instaure
Vous allez apprendre à communiquer de manière adaptée et constructive
Vous saurez identifier les situations qui, pour vous sont source de stress et apprendrez à les gérer
Vous serez capable d'identifier le type de personnalité de vos interlocuteurs
Vous allez pouvoir éviter les situations de « mécommunication » et savoir résoudre les difficultés de compréhension
Vous aurez les clés pour manager sans stress et booster vos équipes

Qu'est-ce qui fait que le courant passe entre deux personnes ? Comment se faire comprendre par un interlocuteur dont la personnalité et la vision sont très différentes de la notre ? Comment faire passer son message et y faire adhérer ?

Savoir communiquer, savoir comprendre et se faire comprendre, est essentiel dans nos relations avec autrui, que ce soit en famille, entre amis ou dans notre vie professionnelle.

Les outils de la Process Communication présentés dans cette formation offrent une aide précieuse à quiconque souhaite améliorer ses capacités de communication. Les six types de personnalité, concept clé de la Process Communication, permettent de comprendre pourquoi nous ne sommes pas tous " câblés " de la même façon... et d'éviter les situations de " mécommunication ". Cette connaissance fournit 3 informations essentielles : la source principale de motivation de chaque individu, son mode de communication préférentiel et sa façon personnelle de générer du stress. Cette formation vous aidera à identifier votre type de base ainsi que celui de vos interlocuteurs. Ceci vous permettra d'améliorer la communication avec vos interlocuteurs que ce soit dans vos relations personnelles ou professionnelles.

Bien éduquer son enfant... Laxisme ou fermeté ?
Surveiller ou laisser autonome ?

Communiquer est-ce du laxisme ? Et la fessée dans tout ça ?

Quel parent n'a pas lu ou entendu de conseils sur le sujet, du magazine pour parents aux livres sur l'éducation. Quel parent ne s'est pas entendu dire « Ce n'est pas comme ça qu'il faut faire ! » ou « si ton enfant est trop capricieux, c'est de ta faute ! ». Dans le flot de conseils contradictoires, difficile de faire le tri.
Christel Petitcollin, experte du sujet, vous donne les clés pour réussir l'éducation des enfants, sans utiliser ni force ni sensiblerie, mais par une communication adaptée.

• A travers cette formation, vous allez apprendre :
• Comment éduquer son enfant par la fermeté et la justesse.
• Quels sont les réels besoins d'un enfant, quelles sont ses craintes à dissiper. Comment répondre efficacement à ses attentes conscientes et inconscientes.
• Qu'entend réellement l'enfant au-delà des discours ? Dans les gestes, mimiques, intonations. Apprendre à communiquer « juste » en exprimant ce que nous ressentons vraiment.
• Analyse d'échecs parentaux, puis de réussites parentales
• Construire la confiance en soi d'un enfant, le rendre responsable et l'amener à devenir lui-même.
• Déculpabiliser en évacuant le mythe du « parent parfait » et vivre une vie de parent épanouie !
• Parents d'enfants handicapés, apprenez à déculpabiliser et à mieux gérer cette situation.
• Nul besoin d'être un parent perdu ou dépassé : si vous souhaitez faire de vos enfants des être responsables, solides et rayonnants et que vous souhaitez vivre une vie de parent épanoui, alors cette formation vous attend...

Ce que vous allez apprendre :
Certains couples sont heureux le temps de la séduction, de quelques mois à quelques années, d'autres savent le rester plus longtemps. Pourquoi ? Parce qu'ils ont su surmonter les crises et les conflits inévitables de la vie à deux... et c'est ce que vous allez découvrir au travers de cette formation. Le bonheur s'apprend et se construit.
Vous découvrirez ce qui faisait la longévité des couples de nos parents et grands-parents.
Vous comprendrez également tout ce qui fait l'identité d'un couple.
Vous apprendrez quelles sont les principales causes de rupture dans un couple.
Vous découvrirez à quoi sert la thérapie de couple et les principales raisons pour lesquelles les couples consultent aujourd'hui.
Vous apprendrez comment certains couples sombrent et se brisent et d'autres arrivent à surmonter ces difficultés
Enfin vous découvrirez comment vivre longtemps et heureux, à deux… et que ce n'est pas si compliqué !

L'auteur:
Psychiatre, psychanalyste et thérapeute, Robert Neuburger s'occupe plus particulièrement des problématiques du couple.
Il exerce depuis plus de 30 ans auprès de couples en difficulté et propose son analyse et ses conclusions à travers différents ouvrages, conférences et aujourd'hui en vidéo sur Weelearn.fr.
Il enseigne également à l'Université Libre de Bruxelles, forme et supervise des thérapeutes en France et à l'étranger.
Il est l'auteur d'une dizaine de livres et plusieurs articles dont la majorité sur le thème de la vie de couple.
Robert Neuburger est également directeur scientifique du CEFA (Centre d'Etude de la Famille Association) et vice-président de la Société française de thérapie familiale.
Il fait partie des intervenants réguliers du magazine Psychologies, sur le thème du couple.

A travers cette formation :
Vous allez découvrir les notions de base de la Synergologie
Vous allez découvrir le lexique du langage corporel
Vous allez apprendre à lire le corps et ses réactions
Vous apprendrez à lire les signes d'ouverture et de fermeture
Vous allez comprendre la signification des axes de têtes
Vous aurez des outils pour décoder la communication non verbale
Vous pourrez décrypter la gestuelle de vos interlocuteurs
Vous pourrez identifier certains états émotionnels de vos interlocuteurs pour mieux ajuster votre discours

La synergologie est une discipline qui a pour objectif d'analyser le langage du corps. Ce que nous disons est accompagné de gestes. On nomme cela le « non-verbal ».

Le terme « synergologie », venant du grec, signifie « l'étude de la signification des gestes ». Cette discipline nous enseigne que notre gestuelle a une part très importante dans notre discours oral. Elle nous offre, de plus, un lexique complet permettant de décoder le sens et les intentions qui se cachent derrière notre gestuelle.

L'objectif de la synergologie est de comprendre le sens véhiculé par les gestes que nous effectuons quand nous parlons et de comprendre ce que nos mimiques, nos tics et notre gestuelle disent de nous.

Dans cette vidéo de formation, vous découvrirez cette discipline innovante. Vous serez en mesure d'analyser votre langage corporel pour construire votre propre image d'orateur. A la fin de la vidéo de formation, vous assisterez à une mise en situation commentée par l'auteure afin de mieux comprendre les enjeux de la synergologie.

Résumé :
Chaque jour, quoique vous fassiez, il faut influencer ou convaincre, que ce soit vous-même ou autrui. Dans cette formation, Emmanuel Portanéry vous montre la face « honnête » de l'influence et vous apprend comment vous influencer vous-même ou influencer les autres pour parvenir aux résultats voulus dans le respect et l'éthique. Cette vidéo vous permettra de développer votre influence sur vous et sur les autres sans faire usage de la force, de la soumission, de la fuite ou de la manipulation.

A qui s'adresse cette formation ?
Cette vidéo s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent apprendre à influencer ou à convaincre leur entourage, leurs collègues, leurs clients,... sans faire usage de techniques de manipulation.

A propos de l'auteur :
Emmanuel Portanéry est directeur de Portanéry Formation et consultant partenaire du Groupe Cegos. Ancien associé dirigeant de PNL.Repere, société de formation et conseil en ressources humaines, il est diplômé de l'Ecole Supérieur de Commerce IDRAC, diplômé en psychologie, enseignant en PNL et certifié en analyse transactionnelle. Il est également chargé de cours à Supélec et a enseigné à l'École des dirigeants et créateurs d'entreprise (EDC) et à l'Idrac Paris.

Résumé :
Qu'est ce que le bonheur ? Est-il possible d'être heureux même si tout ce qui nous entoure nous pousse à ne pas l'être ? Selon Dominique Chapot, le bonheur se construit et s'entretient à chaque instant. A travers différentes explications, exercices et un travail de réflexion sur vous-même, vous apprendrez à trouver votre voie afin de voir la vie sous un autre angle pour un quotidien de bonheur et de joie...Apprendre à détecter les empêcheurs de bonheur et faire face aux frustrations passera par un travail sur soi. Mieux se connaître sera la première étape vers l'épanouissement et la joie. Socrate l'affirmait déjà « connais-toi toi même et tu connaîtras l'univers et les dieux »

A qui s'adresse cette formation :
Cette vidéo s'adresse à tous ceux désireux de vivre une vie plus heureuse et plus épanouie. Elle s'adresse à tous ceux désireux de voir leur vie du bon côté et de sortir de l'enfermement du quotidien. Cette vidéo vous apprendra également à ne plus dépendre des autres pour votre bonheur mais à le construire vous-même. Enfin, cette vidéo s'adresse à tous ceux désireux d'améliorer leur quotidien et de voir la vie autrement.

A propos de l'auteur :
Dominique Chapot a été formée à l'Ecole de Communication et de Thérapie Brève de Palo Alto. Son travail de recherche sur la nature et le rôle des émotions l'ont conduit à l'écriture de 2 livres et à la présentation de cette vidéo sur la joie. Psychothérapeute et formatrice en développement personnel et en communication, Dominique Chapot est également professeur à l'université d'Avignon.

S'appuyant sur l'observation méthodique et quotidienne, pendant cinq ans, d'un groupe de jeunes sujets, de la classe de CM2 à la classe de seconde, Michel Fize nous révèle un autre visage de l'adolescence, qui débute avant la puberté et se termine bien plus tôt qu'on ne le dit avec l'entrée dans la première jeunesse.

• Vous découvrirez que le bonheur ça s'apprend !
• Vous allez apprendre quels bienfaits psychologiques et physiologiques le bonheur procure
• A travers différents exemples et cas pratiques, vous vous libérerez du pessimisme
• Vous apprendrez à mettre en place des routines et des habitudes pour être plus heureux
• Vous allez enfin pouvoir vous connecter au meilleur de vous-même
• Corinne Cosseron vous donnera les règles de la réussite
• Vous apprendrez à vous connecter au meilleur de vous-même
• Vous découvrirez enfin le vrai sens de votre vie et apprendrez à aller à l'essentiel

Ce que vous allez apprendre :
Vous constaterez à quel point le mensonge est fréquent : vous en découvrirez les multiples raisons ou générateurs
Le corps parle ! Vous vous initierez à la lecture du langage corporel en observant la gestuelle et le visage de votre interlocuteur
Plusieurs mises en situation vous aideront à décrypter une histoire vraie ou fausse
De nombreux signes d’authenticité et indicateurs du mensonge vous seront présentés
Par un questionnement simple, vous serez en mesure de valider ou d’infirmer un non-dit ou un mensonge
Vous chercherez la cohérence entre le comportement général de votre interlocuteur et ses propos
En analysant le non-verbal, vous saurez si vos échanges sont fiables, notamment dans le domaine professionnel

S’il est une chose qui ne ment pas, c’est le corps ! À tel point qu’il peut à lui seul révéler un éventuel mensonge de votre interlocuteur.

Entre contradictions, non-dits et véritables mensonges, l’être humain peut mentir jusqu’à cinq à dix fois par jour. Grâce à l’analyse du langage corporel et du non-verbal, vous avez la capacité de savoir si votre interlocuteur tient des propos authentiques. Observez son comportement général, sa dynamique corporelle, les expressions de son visage et faites-vous une idée. Pouvez-vous ou non vous fier à ce qu’il dit ?

Avec Martine HERRMANN, analyste du langage corporel, vous allez découvrir l’univers du non-verbal pour mieux identifier et décoder les contradictions, les non-dits et les mensonges. Au travers de plusieurs mises en situation, elle vous montre comment distinguer une histoire maquillée d’un fait réel.

Même si vous ne connaissez pas la personne qui est face à vous, apprenez à repérer les signes d’authenticité qui ne trompent pas. Plus encore, sachez reconnaître certains indicateurs du mensonge. En complétant votre analyse par un questionnement simple et adapté, vous pourrez échanger avec lucidité. Sur la base de cette vidéo, entraînez-vous avec patience à décoder le mensonge pour mieux comprendre l’autre.

Au travers de ce cours :

- Vous saurez définir ce qu’est le stress numérique et vous pourrez vous autodiagnostiquer sur ce point
- Vous découvrirez l’impact de l’hyper connexion sur votre santé et votre corps tout entier
- Vous êtes addict à l’hyper connexion ? Stéphane YAÏCH vous guidera pour relever les 6 défis du Digital Detox Challenge
- Vous verrez à quel point le multitasking peut mettre votre cerveau en surchauffe
- Pomodoro, matrice Eisenhower, pauses, respiration… des méthodes efficaces redonneront de l’air à votre cerveau
- Entre urgence et importance, vous apprendrez à prioriser vos tâches et à retrouver votre concentration
- Grâce à une méthodologie claire et précise, vous adopterez un traitement implacable de vos mails
Vous pourrez enfin rétablir la frontière entre travail et vie privée.

martphone, tablette, ordinateur… au travail et à titre personnel, le numérique vous envahit. Mais savez-vous en rester maître ? Êtes-vous accro à l’hyper connexion ? Votre cerveau résiste-t-il à la multitude des tâches et informations qui lui sont imposées ? Savez-vous aussi séparer votre univers professionnel et votre vie privée ?

Grâce aux outils d’autodiagnostic proposés dans cette vidéo, vous pourrez situer votre niveau de stress numérique. Vous prendrez conscience des effets toxiques de l’hyper connexion, des sollicitations incessantes et du multitasking sur votre santé. Au lieu de vous laisser assaillir par le digital sans émotion, notre coach vous encouragera à retrouver la richesse des relations humaines. Au fur et à mesure de ses nombreux exercices et conseils, vous apprendrez à vous libérer de votre dépendance numérique.

Sophrologue et coach en entreprises spécialisé dans le Mieux vivre au travail, Stéphane YAÏCH a d'abord été manager pendant plus de vingt ans … avant de subir deux burn-out successifs. Il vous donne ici de multiples clés pour devenir acteur de votre déconnexion.

Pour retrouver ou préserver votre bien-être, il est peut-être temps de modifier vos habitudes numériques. Déconnectez-vous maintenant, gardez seulement le meilleur de la technologie et retrouvez une vie professionnelle et personnelle plus sereine et plus épanouie !

À travers cette formation :
Vous découvrirez les fondements physiques et philosophiques du yoga
Claire GAUTIER vous donnera des recommandations simples pour le pratiquer chez vous, en toute sérénité
Vous reproduirez les postures de base du yoga avec bienveillance et sans douleur
Vous saurez respirer et vous détendre
Vous apprendrez à écouter vos sensations corporelles
Vous travaillerez à la fois votre force, votre équilibre et votre concentration
Vous relâcherez vos tensions quotidiennes
Le yoga sollicitera l’ensemble de votre corps et musclera votre mental

Vous prendrez réellement soin de vous, où et quand vous le souhaitez

Tout le monde en parle, mais qu’est-ce que le yoga ? Qui peut le pratiquer, comment, où et quand ?

Muscles, articulations, systèmes digestif, cardiaque et immunitaire : les mouvements et postures du yoga sollicitent l’ensemble de votre corps. Ajoutez à cela des exercices de respiration, de relaxation et de musculation mentale et vous ressentez rapidement les bienfaits du yoga !

Quel que soit votre niveau de souplesse, vous pouvez pratiquer cette discipline millénaire venue d’Inde. Avec Claire GAUTIER, enseignante de yoga et yogi depuis 2007, vous en découvrez les fondements physiques et philosophiques. Elle vous initie à l’ensemble des postures de base : debout, assises et allongées. Vous les reproduisez tranquillement chez vous, sans aucune douleur. Vous les enchaînez tout en exerçant votre respiration. Relâchez votre corps tout entier et soyez à l’écoute de vos sensations.

Le yoga muscle tout autant votre corps et votre mental. Il vous permet de travailler force, équilibre et concentration. Il vous aide à récupérer plus facilement d’une situation de stress ou à la prévenir. Grâce à cette vidéo, vous pratiquez où et quand vous le souhaitez. Enfilez une tenue confortable, installez un tapis de sol et prenez réellement soin de vous !

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE:
Vous prendrez conscience qu'une pensée peut générer une réalité
Vous comprendrez davantage la force de l'autosuggestion positive
Vous allez apprendre à gérer vos peurs, votre stress, vos angoisses
Vous découvrirez le pouvoir des mots pour résoudre vos "maux" quotidiens et être plus épanoui
Vous allez transformer vos pensées négatives en pensées positives
Vous pourrez rendre possibles de nouvelles choses dans votre vie
Vous aurez la possibilité d'atteindre l'équilibre physique et psychique
Vous aurez les clés pour vaincre vos phobies

Résumé :
Ironiquement, chercher un travail est un emploi à plein temps ! Seule une prospection active et rigoureuse, faite avec de bons outils, pourra rapidement aboutir à l'embauche ciblée que vous désirez. Cette méthode vous conduit à une réflexion profonde sur votre personnalité, vos goûts et vos compétences, qui vous permettra d'articuler le projet professionnel adapté. Vous bénéficierez notamment de conseils pratiques concernant la composition de votre CV, le démarchage d'entreprises et enfin les attitudes, gestes et répliques susceptibles de faire mouche lors d'un entretien, pour au final trouver un emploi.

A qui s'adresse cette formation :
Que vous soyez étudiant, en recherche de stage ou de premier emploi, chômeur, senior, ou encore à la recherche d'un meilleur emploi, cette formation est faite pour vous.

A propos de l'auteur :
Titulaire d'une maîtrise de Lettres, d'un DEA de Philosophie et d'un 3èmecycle de Gestion des Ressources Humaines, Patrice Ras se forme ensuite pendant plus de 30 ans à la psychologie. Il exerce depuis 12 ans en indépendant comme formateur, conférencier, coach, thérapeute et conseiller en carrière. Son expérience de recruteur renforce encore la pertinence de son propos. Ses spécialités : la gestion des émotions, la communication non-verbale et la gestion de son potentiel.

Dans tous les domaines, on trouve normal de faire du tri, du classement, d'identifier clairement les choses pour savoir où les trouver et comment les utiliser. Mais a-t-on appris à identifier les différentes dimensions dont nous sommes constitués et à classer dans des casiers ce que nous vivons ou recevons à l'intérieur de nous ?

Mettre de l'ordre en soi, c'est y voir plus clair en nous et chez les autres, c'est mieux gérer nos relations et la masse d'informations qui nous parviennent chaque jour, c'est sortir de notre bulle mentale pour prendre appui dans le réel, c'est retrouver une plus grande liberté dans la tête et le cœur, et vivre plus sereinement.

L'outil qui vous est présenté ici va vous permettre de faire le tri entre vos croyances, les informations que vous recevez de toutes parts et votre vécu qui, lui, est solide et sur lequel vous pouvez vous appuyer.

L'expérience ne se transmet pas. On peut transmettre de l'information, du savoir, des choses abstraites, mais on ne peut pas transmettre un vécu. Le tamis à 4 étages va vous permettre de prendre appui sur ce qui est le plus solide en vous pour arriver à introduire davantage de discernement dans votre vie personnelle et professionnelle.

Ce que vous allez apprendre :
A travers cette formation :
Vous découvrirez comment nous classons les informations que nous recevons depuis notre plus jeune enfance.
Vous apprendrez, grâce à un outil schématique, à faire passer ces informations à travers 4 "tamis" vous permettant de leur donner plus de clarté.
Vous découvrirez comment ce tamis va vous permettre de distinguer les différentes parties des informations que vous recevez et ainsi, d'avoir plus de liberté intérieure, d'être moins manipulable.
Vous apprendrez à faire le tri d'un côté de tout ce qui s'est accumulé en nous jusqu'à maintenant.
Lorsqu'on se comprend mieux soi-même, on comprend l'autre plus facilement ; c'est une des clés pour améliorer votre communication avec autrui.
Grâce à cet outil, vous allez enfin découvrir ce qui vous constitue intrinsèquement, ce qui vous appartient vraiment, grâce à ce que vous avez vous-même vécu, testé et vérifié.

L'auteur :
Olivier Clerc est un écrivain d'origine suisse, auteur et conférencier de renommée internationale. Il est à l'origine de la notion de Quotient Relationnel (Q.R), reprise par divers auteurs.
Il s'est formé à diverses approches relationnelles dont la communication non-violente avec Marshall Rosenberg, la thérapie sociale avec Charles Rojzman, ou encore, dans un registre différent mais complémentaire, la voie toltèque enseignée par Don Miguel Ruiz.
Pour compenser la pensée analytique dominante du cerveau gauche, Olivier Clerc développe par ailleurs une pensée analogique qui recrée du lien et du sens.

A travers cette formation :
Découvrez un outil puissant : la pyramide des niveaux logiques de changement
Grâce à cette méthode, optimisez votre efficacité professionnelle
Créez votre pyramide en analysant vos pratiques professionnelles
Cet outil vous permettra d'améliorer les aspects personnels et professionnels qui vous posent problème
Découvrez des techniques concrètes pour développer votre productivité au travail
Apprenez à mieux comprendre votre fonctionnement cognitif et votre méthodologie professionnelle
Cernez votre personnalité : vos croyances, vos valeurs, votre identité et votre but pour mieux vous connaître
Sachez définir des objectifs, un plan d'action et des stratégies concrètes
Vous saurez comment agir efficacement : prendre une décision, entreprendre des actions efficaces et rechercher des solutions.
Combattez enfin la procrastination, qui vous fait remettre les choses au lendemain et apprenez à mieux gérer votre temps.

Au travail, vous avez des difficultés à communiquer avec les autres, à rendre les dossiers en temps voulu ou à conduire des projets jusqu'au bout ? Sachez qu'il est possible d'améliorer votre efficacité par des techniques simples.
Caroline Carlicchi présente la pyramide des niveaux logiques de changement. Avec cet outil, analysez vos habitudes personnelles au quotidien ainsi que vos pratiques professionnelles. Vous serez en mesure de cerner votre personnalité, votre identité, vos croyances et vos valeurs.
Cette formation, en s'inspirant des réussites en la matière, vous enseignera comment mettre en place des actions efficaces et comment vous fixer des objectifs, au sein de stratégies claires et fonctionnelles.
Agir efficacement, c'est aussi mieux gérer son temps, se mettre au travail au bon moment sans remettre au lendemain, éviter les actions inopérantes et savoir reconnaître une action efficace.
Découvrez la pyramide des niveaux logiques de changement, analysez votre manière d'être et de travailler, élaborez votre propre pyramide et vous serez capable d'enrayer les processus qui vous freinent et, à l'inverse, d'optimiser votre efficacité professionnelle.

• Vous apprendrez à quoi tient véritablement le charisme et de quelle façon il impacte l'auditoire.
• Vous découvrirez les secrets des grands orateurs et des personnalités charismatiques.
• Vous apprendrez comment devenir charismatique et comment cette méthode, si elle est suivie et pratiquée régulièrement, peut se révéler redoutablement efficace.
• Vous apprendrez à développer votre charisme à travers votre propre façon d'être et votre communication.
• Vous pourrez vous exercer grâce à de puissants outils de persuasion et apprendrez à les utiliser à travers les exemples et exercices proposés.
• Vous travaillerez également sur la prise parole en public pour développer votre force de conviction : Vous travaillerez ainsi votre voix, votre gestuelle et votre langage.
• Vous découvrirez les comportements d'un leader charismatique et apprendrez à gérer avec charisme les situations de crise.
• Vous connaîtrez toutes les erreurs à éviter avec votre auditoire.
• Enfin, vous apprendrez à développer votre leadership afin de convaincre efficacement sans utiliser la force.

Pourquoi se laisse-t-on manipuler ? Qui sont les manipulateurs et quels sont leurs procédés cachés ? Comment ne plus se faire prendre ?

A travers cette formation, véritable référence accessible au plus grand nombre, Christophe Carré vous aidera à dire non !

Nous explorerons les mécanismes de la manipulation, les outils qu'utilise le manipulateur et enfin les moyens de se libérer de son emprise.

Ce que vous allez apprendre :
La manipulation fait partie de notre quotidien, du jeune enfant qui fait une crise pour avoir son jouet, au commercial qui l'utilisera pour vendre ses produits. Il y a aussi et surtout la manipulation perverse ou toxique qui aura un effet dévastateur sur sa victime. C'est justement de cette dernière dont il est question dans cette formation.

A travers cette formation :
Vous apprendrez à détecter les manipulations perverses ou toxiques
Vous découvrirez pourquoi et comment nous sommes si facilement manipulables
Vous découvrirez les principaux procédés utilisés par les manipulateurs
Nous vous décrirons le portrait type d'une personne facilement manipulable et le portrait type du manipulateur.
Vous apprendrez à identifier les manipulateurs à travers différentes méthodes et apprendrez à échapper à leur emprise.

L'auteur :
Christophe Carré est diplômé en sciences de la communication et formé à différentes approches psychologiques et sociologiques.
Il anime régulièrement des conférences et des ateliers sur la régulation des conflits, la manipulation, l'affirmation de soi, la créativité et le mieux-être personnel et relationnel.
Il est également l'auteur d'une dizaine d'ouvrages dont « Halte aux manipulateurs » et « La manipulation au quotidien », parus aux Éditions Eyrolles.

Depuis l'enfance, vous avez la sensation d'être dans l'échec ? Vous ne vous sentez pas épanoui et êtes dans un pessimisme ambiant continu ?

Vous désirez savoir ce qui a conditionné votre pensée et votre chemin de vie et souhaitez ardemment retrouver le bonheur ? Alors, cette formation est faite pour vous !

Vous y découvrirez les scénarios qui, dans votre enfance, vous ont enfermé dans l'échec.

Vous y apprendrez surtout à concevoir la vie sous un jour heureux grâce à des pistes de réflexion qui vous aideront à reprendre confiance en vous et aller vers l'épanouissement et la réussite pour vous inscrire dans un scénario gagnant.

• "La différence entre le perdant et le gagnant tient à une toute petite chose : le gagnant inclut la possibilité de l'échec dans son scénario, alors que le perdant l'exclut."
• A travers cette formation, Christel Petitcollin vous aidera à réaliser à quel point l'éducation qui vous a été donnée par vos parents a pu vous brider, refouler vos émotions.
• Vous verrez en effet comment un parent peut reporter ses angoisses et ses frustrations sur son enfant.
• Vous découvrirez comment les parents formatent leurs enfants en leur proposant des modèles de pensée qu'ils garderont tout au long de leur vie.
• Vous y apprendrez également comment dès l'enfance, ces scénarios se mettent en place.
• Vous saurez enfin pourquoi vous vivez dans un scénario perdant, malheureux, mais vous allez surtout apprendre à vous en sortir et à créer votre scénario heureux et gagnant...
• A travers une série d'exemples, d'exercices et de méthodes cette formation vous donnera les clés pour désactiver les programmations parentales
• Vous allez pouvoir restaurer votre potentiel de joie, d'amour et d'intelligence pour faire de votre vie un modèle de réussite et d'épanouissement

Qui ne s'est jamais retrouvé dans une situation tendue, voire explosive, au travail, entre amis ou en famille ?
L'agressivité est sans doute l'une des plus puissantes émotions que l'on puisse ressentir. Faire face à un individu agressif ou en colère nécessite donc de savoir communiquer en conséquence pour désamorcer une situation donnée, et cela ne s'improvise pas !
Cette vidéo vous donnera les approches actuelles les plus performantes et des outils concrets, efficaces et faciles à mettre en pratique pour vous aider à gérer ces situations, les apaiser et les tourner à votre avantage.
De nombreux exemples rendent cette vidéo très vivante.

A travers l'usage de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et grâce à des exemples et des mises en situation très précises, cette formation vous rapprochera forcément de la solution que vous recherchez, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle !

Ce que vous allez apprendre :
La colère et l'agressivité peuvent empoisonner la vie de ceux qui la subissent, que ce soit dans le cadre familial, amical ou professionnel.
A travers cette formation :
Vous comprendrez les origines et les causes de ces puissantes émotions que sont la colère ou l'agressivité.
Vous apprendrez à faire face aux situations explosives, à les gérer et à les tourner à votre avantage.
Vous apprendrez à désamorcer les élans de colère ou d'agressivité de vos interlocuteurs.
Vous découvrirez comment gérer certaines situations qui paraissent sans issues.
A travers de multiples exercices, méthodes et mises en situation, l'auteure vous proposera les moyens de gérer les situations les plus tendues.

Vous découvrirez enfin, par la PNL, une véritable méthode de communication applicable au quotidien, et dans de nombreuses situations.

L'auteur :
Titulaire d'un DESS de psychologie clinique et pathologique à la Sorbonne et diplômée de l'Institut d'Etudes Politiques, Valérie Rodger est devenue maître-praticien PNL et Psychologue spécialise en victimologie.
Elle exerce dans des milieux très divers depuis une vingtaine d'années : administrations, entreprises, hôpitaux, cellules de soutien aux personnes en difficultés (délinquants, toxicomanes, prisonniers).
Elle est également coach individuel et consultante en risques psychosociaux en entreprise depuis plus de 10 ans.

• Vous découvrirez le fonctionnement du dos et les origines des différentes douleurs, ainsi que les moyens de vous en débarrasser.
• Vous en saurez plus sur les médecins spécialisés qui peuvent vous aider dans la prise en charge de votre douleur, et sur l'arsenal thérapeutique dont ils disposent.
• Vous découvrirez quelles sont les idées reçues sur le dos et la survenance de certaines douleurs.
• Vous apprendrez comment lutter contre les douleurs vertébrales.
• Vous comprendrez ce qu'est le torticolis et aurez toutes les clés pour vous en débarrasser.
• Vous saurez comment protéger vos vertèbres et prévenir le mal de dos.
• Enfin, des explications et conseils vous permettront de comprendre le mal de dos chez l'enfant.
• Cette vidéo vous explique point par point tout ce que vous devez savoir pour acquérir un dos fort et conserver une santé vertébrale parfaite jusqu'à un âge avancé.