Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

À travers cette formation :
Vous découvrirez les fondements physiques et philosophiques du yoga
Claire GAUTIER vous donnera des recommandations simples pour le pratiquer chez vous, en toute sérénité
Vous reproduirez les postures de base du yoga avec bienveillance et sans douleur
Vous saurez respirer et vous détendre
Vous apprendrez à écouter vos sensations corporelles
Vous travaillerez à la fois votre force, votre équilibre et votre concentration
Vous relâcherez vos tensions quotidiennes