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70 recettes pour cuisiner sain au quotidiendes techniques de baseDes conseils et Informations d'une diététicienneLe savez-vous ? Près de 20 % des Français auraient trop de cholestérol, et ce chiffre grimperait à 50 % chez les plus de 50 ans. C'est votre cas ? Ce n'est pas une fatalité ! Qui a dit que contrôler son cholestérol était forcément synonyme de privations et de morosité ?Découvrez 70 recettes ultrasimples, équilibrées et savoureuses pour une alimentation anticholestérol, du petit déjeuner jusqu'au dîner ! Wok de boeuf et de légumes aux noix de cajou, Fajitas de poulet, poivrons et ananas, Quiche aux épinards et à la lotte, Aubergines farcies au thon, Curry de gambas au lait de coco, Coleslaw aux noix concassées et à la citronnelle, Champignons farcis aux légumes, Crumble tomates-courgettes, Financiers à la noisette, Brownie aux noix sans cholestérol, Mousse vanillée au coulis de mangue, Scones aux flocons d'avoine et aux fruits rouges, Bowl cake pomme, raisins secs, amandes, noisettes, etc.Bref, prenez soin de votre santé, sans vous priver !

Des accessoires pour femme, des pulls et gilets pour hommes, femmes et enfants... le tout dans des fils et des coloris tendance : découvrez 50 modèles à tricoter pour toute la famille ! Ambiance citadine, campagne ou cocooning, points très simples ou plus élaborés, chacun trouvera son bonheur parmi ces créations au style intemporel.

¤ Comment cacher une maille ratée ? ¤ Comment reconnaître l'endroit de l'envers ? ¤ Peut-on tricoter avec deux fils ? ¤ Que signifient toutes ces expressions mystérieuses dans les explications ? Pas de panique ! Ce petit guide vous apportera toutes les réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées, que vous soyez débutant ou aguerri ! Au programme ¤ Les bases du tricot en pas à pas : toutes les étapes du montage des mailles à la couture finale ! ¤ Plein d'astuces : détricoter une maille ou un rang, couper un tricot, lire un patron, prendre ses mesures... ¤ Des transformations de modèles : allonger un pull, changer la forme d'un col... ¤ 6 modèles basiques et faciles à tricoter ! Alors à vos aiguilles, le tricot n'aura plus de secret pour vous !

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées.C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.

Des desserts les plus simples aux plus sophistiqués, réapprenez tout l'art des gâteaux et entremets en version healthy, sans sucre raffiné ! Pour ceux qui pensaient que dessert et abondance de sucre étaient forcément synonymes, ce livre leur propose 60 recettes qui vont leur prouver le contraire ! Ecrit par Anissa, ex-finaliste de l'émission Le meilleur pâtissier sur M6 et spécialisée dans le " sans sucre ", le livre s'adresse à tous ceux qui ne veulent pas renoncer au plaisir des desserts tout en diminuant fortement leur consommation de sucre. Se régaler d'une mousse au chocolat, d'une tartelette aux fruits, d'un choux, d'un cupcake... et tout cela sans sucre raffiné, c'est possible ! Qu'on soit débutant ou expérimenté, de l'entremets tout simple à réaliser jusqu'aux gâteaux les plus sophistiqués, ce livre grand public ravira les amateurs de beau et de bon et réconciliera les super gourmands et les plus exigeants en matière d'indice glycémique bas. Avec une préface de Christophe Felder, le livre comporte aussi les recettes de quelques invités prestigieux : Nicolas Paciello, Philippe Conticini, la youtubeuse à succès Roxane et Alain Chartier meilleur ouvrier de France et champion du monde des glaciers.

Guide pour acquérir toutes les bases essentielles, connaître tous les points et réussir ses créations au tricot. Avec de nombreux modèles pour confectionner vêtements, accessoires ou objets de décoration.

Un florilège de recettes créatives et faciles, à déguster au goûter ou autour d'un café pour de petits instants gourmands.

320 points sont réunis dans ce recueil. Une somme de bonnes idées de points ou de motifs dans laquelle puiser pour la réalisation de tous les ouvrages. Chacun des points, des points de base les plus simples aux points fantaisie plus élaborés, est photographié en gros plan, accompagné d'un texte explicatif et d'un diagramme composé de signes symboliques. Tous les signes utilisés accompagnent chaque point pour une meilleure compréhension du diagramme. La classification par type de point permet une sélection rapide, selon l'aspect ou la technique, du point recherché. Un ouvrage indispensable à glisser entre ses pelotes de laine !

Imaginé comme un vestiaire que l'on garnit année après année, ce livre regroupe une vingtaine de modèles de tricot pour chaque étape de la vie de l'enfant, de sa naissance à ses 6 ans.La petite brassière pour la maternité, la première salopette, le gilet pour la première rentrée des classes, les tenues plus légères pour l'été, les accessoires chauds pour affronter les frimas de l'hiver… Autant de modèles uniques et originaux pour célébrer toutes les étapes importantes dans la vie de l'enfant qui grandit bien trop vite !Mixant intemporel et moderne, ces tricots se veulent à l'image de l'enfance : joyeux, fantaisistes et terriblement malicieux ! 20 modèles de tricots de la naissance à 6 ans :Brassières nourrissons / Salopette / Couverture / Débardeur / Short / Écharpe / Gilet / Headband / Moufles / Pull / Bonnet / Teddy / Robe… « Pour ce projet avec In the wool for love, nous avons souhaité créer un univers ludique et coloré pour mettre en avant les créations de Bernie. Nous avons ainsi travaillé sur des formes abstraites et géométriques, en nous inspirant du mouvement Memphis » indiquent Élodie Dages et Gaëlle Lepetit de l'atelier Wild Honey.

Cette véritable encyclopédie spécialement écrite pour tou(te)s les débutant(e)s dévoile tous les secrets des ouvrages en laine : tricot, crochet, mais aussi pompons, tissages, tresses, tricotin, poupées en laine... Pour le tricot et le crochet, on apprend à monter les mailles, à faire un premier point de base, et des finitions simples. Ensuite les ouvrages présentés sont réalisés à partir de carrés ou de rectangles et d'un peu d'astuce ! Toutes les techniques et les 45 modèles sont entièrement expliqués étape par étape avec des schémas clairs. Il ne reste plus qu'à choisir la laine...

Débutante, vous avez toujours rêvé de tricoter sans jamais oser vous lancer  ? N'ayez plus peur et apprenez à dompter vos aiguilles en suivant les conseils expérimentés de Morgane du blog Trust the Mojo  !Ce livre vous donne toutes les clés pour découvrir, apprendre et progresser facilement.Vous y trouverez toutes les bases indispensables pour vous lancer, illustrées par de nombreuses photos  : le montage des mailles, les différents points, les augmentations et diminutions, l'assemblage… et même comment rattraper ses erreurs  !Morgane a imaginé pour vous de superbes projets qui vous permettront de mettre en pratique vos acquis au fur et à mesure, avec un niveau de difficulté qui va croissant. Chacun des modèles a été spécialement pensé pour s'exercer sur une technique spécifique.Grâce à des explications claires et précises et à la méthode conçue par Morgane, vous aurez le plaisir d'apprendre tout en tricotant  !Écharpes, bonnets, pulls, tops, robes et bien d'autres idées encore qui vous permettront de tricoter toute l'année et de créer une superbe collection pour laquelle vous serez fière d'annoncer  : «  c'est moi qui l'ai fait  !  »

Le kaizen (« amélioration continue », en japonais) est un état d'esprit, une démarche douce s'opposant aux changements radicaux, souvent plus déstabilisants que véritablement efficaces.Ce principe, appliqué à la micronutrition, permet d'acquérir progressivement de nouveaux réflexes « nutrition-santé » : arrêter de consommer certains produits par habitude, vider nos placards des ingrédients inutiles pour tirer profit de produits « alliés », (re)découvrir et expérimenter des saveurs nouvelles... Et cela afin de changer son alimentation.Avec ce livre de recettes riches en micronutriments, inventives et plus délicieuses les unes que les autres, Isabelle de Vaugelas nous invite à découvrir un univers de saveurs renouvelées. Salade bicolore de navets et kaki, sauce yuzu • Aubergines sauce miso • Caviar de lentilles beluga à la grenade et à la coriandre • Falafels de petits pois au cumin • Cabillaud en croûte d'épices • Émincé de canard aux épices et coulis de mangue • Moelleux au chocolat noir et à la courgette • Glace au sésame noir • Nectarines au miel et à la lavande.

Pour le printemps, pour l'hiver, pour tous les temps... Des couleurs douces ou des motifs graphiques, des jacquards, torsades ou jeux de points tons sur tons : tricotez des pulls gilets, capes et blousons confortables et tendance pour les enfants de 2 à 16 ans !

Comment préparer de la feta aux herbes sans lait, un brownie sans beurre, une crème brûlée sans crème, un dauphinois sans fromage ? Cuisiner autrement quand on est intolérant au lactose et gourmand c'est possible ! Pas question de vivre le "sans lait" comme une punition. Grâce aux tours de main de Rabia Combet, votre intolérance se transforme en une formidable opportunité de réaliser une cuisine créative et gourmande ! Vous découvrirez comment préparer vous-même les substituts de base : crèmes, beurres et laits végétaux. Vous apprendrez à manier une multitude d'ingrédients magiques : agar-agar, tofu, purées d'oléagineux ! Résultat : 101 recettes inventives qui vont vous surprendre agréablement : la crème chocolat-cacahuète hyperonctueuse le cheesecake salé au saumon et fines herbes le gâteau fondant poire-cacao-citrouille à la texture extraordinaire les cookies et le lait de coco pour faire le plein de protéines et de calcium des tomates mozzarelle qui blufferont vos amis... En bonus : Thierry Souccar vous dit qui peut bénéficier d'une alimentation sans lait, et comment ne jamais manquer de calcium, même en se passant de produits laitiers.

Vous imaginez les plats sans gluten fades et ennuyeux ? Vous vous demandez comment vivre votre intolérance au quotidien, sans pour autant frustrer votre gourmandise et passer des heures derrière les fourneaux ?C'est en fait très simple, et nous allons vous le prouver  ! 

65 motifs et 25 modèles de mode ainsi que de décoration à réaliser pas à pas avec la technique de tricot entrelacé : étole, poncho à col roulé, cardigan, coussins, cabas, entre autres. Electre 2021.

140 recettes adaptées aux allergiques, aux intolérants et aux hypersensibles au gluten : déjeuners à emporter, soupes, gâteaux ou pains. ©Electre 2017

Echarpes, snood, ponchos, cache-coeurs ou bonnets, Bergère de France et les Editions Marie Claire vous proposent 22 modèles simples et tendance, faciles à tricoter avec de grosses aiguilles. Au fur et à mesure des pages, testez sur les modèles les points expliqués en 10 leçons, dans un ordre de difficulté croissante. Point mousse, jersey, maille ajourée, diminutions... vous verrez, le tricot c'est facile !