Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.

Aujourd'hui, c'est décidé, Demoiselle Scarabée va se trouver un fiancé ! Direction le marché, où elle s'assoit sur un banc pour observer. Très vite, voilà les premiers prétendants. Chien, Coq, Cheval, aucun ne lui convient... Arrive alors Monsieur Scarabée avec qui elle se découvre une passion commune : rouler des boulettes de caca - c'est extra !

Robin O'Bobin commence la journée de façon très ordinaire en mangeant du pain et du fromage. Mais son appétit est sans fin et son petit déjeuner se transforme en une véritable orgie alimentaire. Sauf qu'à trop avaler de mets en tout genre, il finit par avoir mal au ventre.

Dix exercices d'étirement et de relâchement adaptés aux petits. Chaque posture fait référence à un animal ou à un objet pour permettre à l'enfant de bien comprendre les consignes. Le CD audio accompagne les exercices avec des musiques et des sons issus de la nature. ©Electre 2019

Ce matin, en se réveillant, P'tit Bonhomme a le ventre tout vide  : IL A FAIM. Il court chez le boulanger : Boulanger, donne-moi du pain, parce que j'ai faim ! Mais le pain, ça ne se donne pas, ça s'achète. P'tit Bonhomme va devoir gagner sa croûte. Commence une quête qui le fera courir du boulanger chez le meunier, puis chez le paysan et jusqu'à la rivière… Un petit conte-randonnée sage et insolent !Un classique du catalogue enfin en format géant !

Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress.

Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place. accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui changeront ses nuits... et les vôtres !

Pour la fille de monsieur et madame Rongetout, la plus mignonne des petites souris, il faut pour mari le plus puissant personnage du monde... Une fiche glissée dans le rabat de la couverture permet de lire l'intégralité du texte tout en laissant l'album tourné vers les enfants.

Vous êtes débordé ? Toujours fatigué ? Préoccupé par votre santé, vos habitudes alimentaires, votre vie sexuelle ? Le principe du calme est le livre qu'il vous faut. Cet ouvrage propose une méthode concrète, facile à mettre en œuvre, pour apprendre à méditer. Il vous montre comment transformer radicalement votre vie quotidienne, sans effort ni douleur. Par la méditation, vous vivrez pleinement chaque instant, vous vous sentirez heureux, en bonne forme, vous réussirez à surmonter les obstacles en toute sérénité, vous mangerez mieux, vous dormirez mieux. Pourquoi vous en priver ? Il vous suffit pour cela d'appliquer la méthode de méditation simplifiée préconisée par Paul Wilson...

Des gestes simples pour soulager les maux de tous les jours, des conseils et des astuces de professionnels... La préparation (atmosphère, matériel, respiration...), les divers massages, la réflexologie, gérer son stress, optimiser son sommeil, développer son tonus...

Pour la fille de monsieur et madame Rongetout, la plus mignonne des petites souris, il faut pour mari le plus puissant personnage du monde. Le soleil, le nuage, le vent, la tour, tous ces éléments échouent. Plus fort qu'eux, le souriceau voisin.

Recueil de huit contes et histoires pour faire découvrir le plaisir de partager des histoires. ©Electre 2017

Après le succès du premier volume Les Aventures de P'tit Bonhomme paru en 2011, voici un nouveau livre-disque réunissant deux albums à succès de Pierre Delye : Sssi j'te mords, t'es mort ! , une fable pleine d'esprit sur le pouvoir et les appétits, et conflits qu'il suscite. Les Musiciens de La Nouvelle-Brême, un album où humour et fantaisie dévoilent une belle histoire d'amitié... Et que ça swingue !
Après le succès du premier volume Les Aventures de P'tit Bonhomme paru en 2011, voici un nouveau livre-disque réunissant deux albums à succès de Pierre Delye : Sssi j'te mords, t'es mort ! , une fable pleine d'esprit sur le pouvoir et les appétits, et conflits qu'il suscite. Les Musiciens de La Nouvelle-Brême, un album où humour et fantaisie dévoilent une belle histoire d'amitié... Et que ça swingue !

Chaque chapitre de ce guide de méditation propose des outils : bases éthiques, équipement, aide au démarrage ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017

Karim est difficile et n'aime pas les plats que sa maman lui prépare.

6 séances conçues par le sophrologue Patrick Roger, pour apprendre aux enfants à se relaxer grâce à l'action combinée de la sophrologie et de l'écoute de chefs-d'œuvre de la musique classique. Des musiques à la beauté intemporelle, accompagnée de la voix d'Elsa Lepoivre.

Un coq, fier de sa crête, bombe le torse dans la basse-cour. Un jour, il trouve une belle graine. Un conte issu de la culture orale palestinienne.

Un CD de 30 minutes de ronrons offert ! Compagnons de notre quotidien, les chats nous fascinent, nous amusent et nous font craquer : face à un adorable chaton, comment résister ? Fiers, joueurs et attachants, ils sont aussi les meilleurs alliés de notre bien-être. Rien de tel que les ronronnements d'un petit félin, assis sur nos genoux ou roulé en boule sur notre ventre, pour que nous nous sentions immédiatement apaisés. Les amoureux des chats trouveront dans ce livre une foule d'informations sur cette relation privilégiée qui nous unit à nos félidés, et des conseils pour renforcer un lien porteur de bien-être au quotidien. Grâce au CD offert, profitez des vertus apaisantes du ronronnement en toutes circonstances, même si vous n'avez pas (encore) de chat !

Par une journée de grand froid, Souris se promène et trouve une moufle en laine rouge sur la neige. Toute contente, elle se blottit à l'intérieur. Puis arrivent Lièvre, Renard, Sanglier et enfin Ours Potelé qui voudraient bien, eux aussi, profiter de l'aubaine !La version française est proposée en fin d'ouvrage.

Lièvre a besoin d'aide pour chasser l'intrus installé dans sa case.