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Quel est le secret de la jeunesse éternelle ? La gymnastique faciale ! C'est amusant, c'est relaxant et c'est redoutablement efficace ! Vous passez des heures en salle de gym pour sculpter votre corps... Or, il suffit de 5 minutes par jour devant un miroir pour être radieuse et pleine de vivacité. Pas besoin de crème anti-rides de luxe ni de chirurgie esthétique.Notre visage possède 57 muscles et comme tous les autres muscles de notre corps, ils peuvent être tonifiés. Des massages et des petits exercices simples oxygènent aussi la peau et la détoxifient. Incluez dans votre routine du matin les 30 exercices proposés dans ce guide.

Mona, 12 ans, décide de créer avec l'aide de la documentaliste du collège, un site où tous les élèves pourront anonymement faire des confidences, répondre ou donner des conseils. Les sujets sont variés et le site est de plus en plus fréquenté. Mais la situation dérape lorsque quelqu'un révèle un secret trop lourd à porter. Sur le rapport des adolescents et préadolescents avec le Web et l'intimité.

Cinquante conseils pour découvrir le fonctionnement de son ventre, le rôle des émotions, les pathologies courantes, les solutions naturelles pour garder un ventre sain, entre autres.

L'ouvrage propose de prévenir les maux de dos causés par le mode de vie sédentaire, par le mouvement mais aussi par l'entraînement physique des enfants. ©Electre 2019

Les moyens d'améliorer la vitalité cérébrale sont présentés avec des exercices et activités préventives ou curatives pour modifier les capacités du cerveau.

Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages... Le bien-être est enfin à portée de dos ! Sollicité en permanence, le dos est au carrefour de notre bien-être corporel. Scoliose, hernies discales, sciatiques, lombalgies, dorsalgies, cervicalgies... qu'ils aient des sources mécaniques, génétiques ou psychiques, ces maux sont malheureusement très courants, de forme multiples, et parfois très handicapants au quotidien. Si certaines douleurs dorsales peuvent apparaître assez tôt, d'autres seront la conséquence de notre sédentarité ou de mauvaises postures répétées au cours de notre vie professionnelle ou personnelle... Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : améliorer votre sommeil, mieux gérer son stress, vivre en paix avec ses émotions, soulager vos douleurs menstruelles. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des douleurs ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : les différents types de maux de dos à la loupe, le rôle du stress, les postures qui peuvent avoir un impact au quotidien, les activités physiques bénéfiques, l'apport de la psychologie positive. Se relaxer avec la respiration par le ventre : libérer les émotions et...

Le petit Gus s'inquiète à l'approche de la rentrée et imagine tout ce que lui réserve le collège.

La vie au collège n'est pas de tout repos : Marion surprend le prof de maths avec une blonde, se fait confisquer son portable par le prof d'anglais, organise une pétition contre la dissection, écope d'une punition salée pour cause de notes lamentables et accueille un nouveau. Heureusement elle peut toujours compter sur ses amis pour se sortir de toutes les situations.

Ferdinand Popon et son copain Basile Tambour, dit Bogueugueu parce qu'il bégaie, se sont donnés rendez-vous pour faire ensemble leur rentrée en sixième. Très anxieux de son handicap, Bogueugueu simule une extinction de voix pour ne pas avoir à décliner lui-même son identité devant la classe.

Présentation des maladies de peau et conseils pour se soigner, avec des listes de médicaments classiques et homéopathiques, des règles de vie et 22 fiches de dermatoses : acné, psoriasis, mycoses, etc. Electre 2015

Cet ouvrage contient des recommandations pour anticiper les risques de cancer du sein et bénéficier du meilleur traitement possible adapté à son cas. Il présente les grandes avancées sur les connaissances de la maladie et explique les différents traitements.

Entre les cours et les répétitions de chant, Sibylle enquête sur la directrice de l'école et Véro, la déléguée de classe, qui ont un comportement suspect.

F. Shapiro, fondatrice de l'EMDR, présente cette thérapie qui permet de diminuer le stress en conduisant le patient à revivre une expérience traumatique et en lui faisant faire divers mouvements oculaires, similaires à ceux effectués pendant le sommeil paradoxal.