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Un guide à destination des femmes pour une meilleure connaissance de leur corps à travers neuf auto-explorations des attributs féminins : la vulve, le clitoris, le périnée ou les seins.

Que l'on souhaite construire ou rénover sa maison, la conception intérieure est une étape primordiale avant de se lancer dans de gros travaux. Il faut penser à tout: l'agencement des pièces, le choix des équipements et des matériaux de revêtement, l'étude des apports énergétiques…Comment résoudre ce terrible casse-tête pour éviter que sa maison ne devienne un véritable labyrinthe ? Quels sont les pièges à éviter ?Cet ouvrage passe au crible toutes les pièces de la maison: la salle de bain, les chambres, le couloir, la cuisine, la salle à manger, le séjour, l'entrée et le garage. Elles sont décortiquées dans les moindres détails, du nombre de prises de courant nécessaires jusqu'au plan final, en passant par le choix des matériaux adéquats et le calcul des surfaces. Sont également abordées les questions de sécurité et d'accessibilité afin que les lieux soient vivables pour tous.Complet et pratique, cet ouvrage, mis à jour pour cette nouvelle édition au niveau des normes et dispositions légales, est le guide idéal pour vous aider à réaliser un habitat agréable et bien conçu.Votre carnet de bord et vos outils sont préparés ? Prêt ? Partez !

Le guide indispensable pour passer le cap de la retraite sans angoisse ni ennui ! Le passage de la vie professionnelle à la troisième vie, celle de la retraite, n'est-il pas aussi essentiel que celui qui conduit de la vie scolaire au monde du travail ? Pourtant, cette transition est pour le moins occultée, quand elle n'est pas simplement niée. Afin d'aborder dans un état d'esprit constructif et optimiste cette période de transition entre deux vies, ce guide vous aide à vous projeter. Il s'appuie sur des données françaises et internationales utiles à rappeler, mais aussi sur de nombreux témoignages de professionnels comme de retraités souvent tout aussi actifs. Il propose des clés pour aborder ce cap avec plaisir et sérénité. La si mal nommée « retraite » offre désormais, avec l'allongement de l'espérance de vie, une possibilité de se renouveler ou de se réinventer, aussi bien pour soi-même que pour le bien de tous. Soyez confiant, croyez en vous !

Vous avez trois enfants - voire plus ? Vous rêvez d'être un jour parent d'une joyeuse tribu ? Bienvenu dans le monde merveilleux des familles nombreuses ! Où les courses se transforment en mission infernale pour piloter un caddie plein à craquer, où la voiture de sport n'est qu'un lointain souvenir effacé par l'irremplaçable monospace, où le temps d'occupation de la salle de bain est soumis à un strict minutage... Mais c'est aussi un monde où chaque dîner ressemble à une fête, où les joies des uns effacent les peines des autres, où les bonheurs se multiplient à la puissance trois, quatre, cinq... Être parent de famille nombreuse, c'est enfin partager son amour et son attention et savoir donner sa place à chacun.

Éduquer un enfant en mode Solo peut être une véritable aventure... spatiale ! C'est tout une nouvelle organisation à créer, de la préparation des repas à la scolarité de son enfant, sans occulter des moments pour soi. Ce guide décapant vous donne tous les tips pour éduquer votre enfant sans avoir à vous dédoubler : - Des astuces adaptées pour appréhender au mieux chaque situation : divorce, garde alternée, absence... ; - Des outils (supersoniques) pour être le pro de l'organisation : courses, finances... - Des conseils pour lever le pied, cesser de s'inquiéter... bref, se détendre.

Des conseils pour végétaliser son intérieur : choix et soin des plantes, décoration de chaque pièce, etc. ©Electre 2019

Des solutions pratiques et concrètes à appliquer au quotidien pour lutter contre la surmortalité des abeilles et les protéger. ©Electre 2019

Un guide pour optimiser ses chances de trouver un emploi : préparer sa candidature, créer un CV en adéquation avec son profil, rédiger une lettre de motivation percutante, réussir son entretien d'embauche. Avec des informations sur la manière dont les recruteurs utilisent les réseaux sociaux tels que LinkedIn et des astuces pour optimiser son référencement sur Internet.

Après une présentation générale de l'homéopathie, les principales maladies sont décrites (rhume, grippe, problèmes de digestion, rhumatisme, ostéoporose, etc.) avec leurs symptômes et les traitements homéopathiques, pour tous les stades de la vie, de l'enfant à la personne âgée, en passant par la femme enceinte.

Une initiation à l'apiculture avec une colonie d'abeilles en ruche Warré, écologique et respectueuse de l'écosystème. Ce manuel donne notamment des informations sur l'installation et l'organisation de l'essaim, sur la récolte du miel ou encore sur la santé des abeilles. ©Electre 2023

En 18 fiches synthétiques, une présentation du Règlement général sur la protection des données, adopté en avril 2016 et applicable en France depuis le 25 mai 2018. L'auteure analyse les différentes obligations des entreprises en France et en Europe concernant la protection des données à caractère personnel et les droits des citoyens.

«  Comme vous, nous sommes assaillies tous les jours d'informations et d'alertes : attention, il y a des perturbateurs endocriniens dans notre gel douche, du mercure dans le poisson, des composés organiques volatils dans nos meubles… C'est vertigineux ! Comme vous, nous sommes inquiètes et souhaitons le meilleur pour notre famille et pour nous. Mais comme vous, nous étions… paumées !Alors, depuis quelques années, nous enquêtons pour vivre et consommer le plus naturellement et simplement possible. Naturel pour le meilleur et pour le reste, c'est un guide pour prendre soin de soi sans faire de mal à la planète… Alimentation, beauté, maison, enfants et animaux de compagnie, nous vous donnons nos conseils et nos coups de cœur.Comme dans notre précédent guide –  Maman pour le meilleur et pour le reste  – nous ne prétendons pas être exhaustives ni parfaites (c'est aussi pour ça que vous nous aimez !). Mais ce guide a été conçu avec l'aide de spécialistes, de médecins et de chercheurs.On a pensé à tout, maintenant, pensez à vous  !  »Sidonie Bonnec et Marie Drucker  Sidonie Bonnec  est journaliste. Tous les jours, elle anime «  La curiosité est un vilain défaut » sur RTL, avec Thomas Hugues, l'émission de France, la plus écoutée à 14 heures, et «  Tout le monde a son mot à dire  », sur France 2 avec Olivier Minne.Marie Drucker présente le magazine «  Infrarouge  » tous les mardis soir sur France 2. Elle est également réalisatrice et productrice de documentaires et de fictions avec sa société No School Productions.Elles sont notamment les auteurs de Maman pour le meilleur et pour le reste (Fayard, 2016  ; LGF, 2017), qui a connu un grand succès.

L'auteur évoque les bienfaits d'utiliser son vélo au quotidien et propose des conseils et des informations pratiques : achat du vélo, réparations, règles de conduite, etc. ©Electre 2020

Dans un contexte où la société redéfinit la place de la femme, où la structure familiale se modifie et où la façon de donner la vie évolue,  voici le guide idéal pour vivre sa grossesse à deux, de manière totalement libre et éclairée, loin des clichés sexistes et des injonctions culpabilisantes  !  Avec beaucoup de bienveillance et d'humour,  Pihla Hintikka et Élisa Rigoulet se sont employées à abattre les préjugés liés à la grossesse, en abordant sans complexe tous les sujets a  priori  tabous de la conception à l'accouchement. L'objectif  : donner toutes les informations nécessaires pour aider les futurs parents à effectuer leurs choix sans pression familiale, sociale ou culturelle.  Mois après mois, vous trouverez  :  Des informations pratiques pour savoir ce qui vous attend, vous et votre bébé.Des exercices à faire en couple  pour vous poser les bonnes questions et parfois briser le silence.Des conseils de spécialistes  pour connaître les différentes alternatives possibles.Des éclairages transculturels pour prendre conscience des enjeux féministes autour de la grossesse.Des chiffres clés et focus  pour bien comprendre les problématiques.  Des témoignages personnels  pour découvrir diverses expériences.

Une approche positive du développement durable pour apprendre à vivre mieux avec moins, avec des solutions simples à mettre en place et des infographies inspirées du mind mapping.

Catherine Maillet  Prenez soin de votre sol  Paillages, amendements, engrais verts…  Chaque jardin a son propre sol, plus ou moins argileux, sableux ou calcaire. Et chaque sol a sa propre histoire. S'il a été malmené, dopé, tassé, labouré en profondeur, il a besoin de votre aide… Partez à la rencontre de votre terre  !  –  Ce cahier, ludique et interactif, vous accompagne dans la connaissance de votre sol  : tests de texture, analyse du pH, observation de la faune, plantes bio-indicatrices…  –  Prenez soin de votre terre en vous rappelant les principes fondamentaux  : limiter le travail du sol, ne pas laisser la terre nue, limiter les engrais, arroser avec précaution et selon la nature de votre terre.  –  Adaptez vos pratiques en fonction de votre sol  : quand pailler, avec quoi, quel engrais vert semer, comment arroser… vous trouverez toutes les solutions à vos questions et pourrez même vous lancer dans la culture sur buttes (terre engorgée) et le montage de lasagnes (terre pauvre).  Et si vous jardiniez autrement  ?

Consommer moins mais mieux, sans dépenser plus, tout en préservant la planète  ? C'est possible  ! Adoptez les 3 «  R  »  : Réduire – Réutiliser – Recycler  !  Ce guide futé vous propose conseils pratiques, recettes et informations  pour  :Savoir quoi et comment recyclerValoriser vos déchets et donner une nouvelle vie à vos appareilsConnaître les astuces zéro gaspi et réduire au minimum les emballagesFavoriser le commerce de proximité, les initiatives collaboratives, le trocApprendre à reconnaître les produits éco-durablesTout savoir sur les filières du commerce équitableSe mettre au «  do it yourself  », avec des recettes et des tutoriels pour fabriquer éponges tawashi, produits ménagers, tote bag en toile, bee's wraps…Chacun trouvera dans ce cahier les bonnes résolutions qu'il pourra mettre en pratique dans sa vie de tous les jours, à la maison ou au travail.La REcyclerie vous dispense ses précieux conseils tout au long de l'ouvrage  !Ce livre est imprimé en France et sur du papier recyclé par Larousse.  Ne restez plus un simple consommateur  : devenez consomm'acteur  !Juliette Legros est journaliste scientifique, directrice de la rédaction du magazine Bien-être et Santé. Elle s'intéresse à tout ce qui a trait à l'écologie, la surconsommation, le bio.La REcyclerie et l'association Les Amis Recycleurs qui en assure l'animation ont pour ambition de sensibiliser le public aux valeurs éco-responsables, de manière ludique et positive, en privilégiant les démarches collaboratives et l'économie circulaire.

Des méthodes, des astuces et un abécédaire pour éviter le gaspillage alimentaire : planifier ses repas, faire du compost, fabriquer ses produits d'entretien et de cosmétique à partir des restes ou encore congeler ses aliments. Avec des témoignages et des propositions de recettes et de menus en fonction des saisons. ©Electre 2019

Après Le Manuel du Garçon Boucher, Arthur Le Caisne secoue de nouveau nos neurones et nos croyances sur la cuisine en près de 700 pourquoi et explications. Ustensiles, ingrédients, viandes, poissons et fruits de mer, légumes, préparations et cuissons sont passés au crible des remises en question. Chacune des réponses repose sur les études et expériences scientifiques les plus récentes, et est toujours livrée avec une bonne dose d'humour et de bienveillance.Pourquoi  ? Et pourquoi  ? Mais pourquoi  ? Si vous avez des enfants vous êtes déjà passé par cette étape du pourquoi à tout va  : «  Pourquoi le ciel est bleu  ?  », Pourquoi les haricots verts sont verts  ?  », «  Pourquoi l'eau des pâtes déborde  ?  »…C'est magique cette période des pourquoi parce qu'on apprend plein de choses. Et c'est comme ça qu'on comprend pourquoi l'eau des pâtes déborde (et comment faire pour l'éviter), pourquoi il faut saler l'eau de cuisson de certains légumes mais pas d'autres, pourquoi un pot-au-feu préparé la veille est meilleur, pourquoi il faut mettre les haricots verts à cuire à l'eau bouillante et les pommes de terre à l'eau froide, pourquoi les fraises et les pommes sont des légumes… Ah  ! Et aussi pourquoi les spaghetti bolognese n'existent pas… 

Vous allez être papa ! Vous êtes conscient d'avoir un rôle à jouer auprès de votre enfant et de votre compagne, mais par où commencer ? Dans ce guide, Gilles Vaquier de labaume revient sur son vécu et sur ce qui l'a amené à créer l'Atelier du Futur Papa. Avec bienveillance, il livre des conseils, des outils et des astuces qui vous permettront de vous impliquer au mieux dans la première année de la vie de votre bébé. Change, bain, biberon, câlins et jeux... une année essentielle durant laquelle se nouera un lien privilégié entre vous deux ! Vivez la grossesse à deux : interrogez-vous sur votre rôle de père, faites équipe avec votre compagne, définissez un projet de famille ensemble et balisez le terrain (congé paternité et/ou parental, mode de garde...), participez au suivi médical et créez vos premiers liens avec votre bébé. C'est parti, vous avez 9 mois devant vous ! L'arrivée d'un bébé, ça se prépare : choisissez les équipements les plus adaptés, vivez l'accouchement avec votre compagne, créez du lien dès les premiers jours avec le maternage et le peau-à-peau, accompagnez les petits tracas de l'après-accouchement. La famille s'agrandit, à vous de jouer ! Découvrez votre tout-petit et ses besoins : le point sur l'alimentation, la digestion, le sommeil, les soins quotidiens, les petits maux et la sécurité... un quotidien anticipé est un quotidien plus serein ! Participez à son éveil : soyez présent, interagissez avec lui, privilégiez le portage, les jeux, stimulez sa motricité, mettez en place les bases de l'éducation positive et de la bienveillance à la maison pour soutenir son développement psychoaffectif et émotionnel... Une relation forte entre vous sera un précieux atout pour les années à venir !