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Six méditations guidées pas à pas dans la pratique, avec des informations sur le sens de la méditation, ses effets sur la santé et son rapport à la psychologie et à la psychanalyse. Le CD reprend les six séances de méditation et le DVD présente des séances filmées et un entretien avec l'auteur.

40 années consacrées à l'étude et à la pratique du bouddhisme tibétain ont fait de Matthieu Ricard, un passeur entre Orient et Occident. Scientifique, moine bouddhiste, interprète français du Dalaï-Lama, photographe et auteur de textes sur le bouddhisme et la méditation, Matthieu Ricard en est aujourd'hui l'un des spécialistes mondiaux. C'est un homme de son temps, qui met son savoir et sa philosophie humaniste au profit du bien-être et de l'épanouissement du plus grand nombre que nous propose de suivre ce documentaire. A noter : sortie de son livre : Plaidoyer pour l'altruisme aux Editions Robert Laffont en septembre 2013. Bonus : Matthieu Ricard, photographe, traducteur, scientifique puis altruiste - Nicole Lattès (directrice générale des Editions Robert Laffont) - Jean-François Rial (PDG de Voyageurs du Monde).

Présentation des bols sonores et de leurs vibrations thérapeutiques. L'auteure décrit l'origine de ces bols chantants tibétains ou vaisseaux de cristal, leur fabrication, leurs propriétés vibratoires, et montre comment les choisir et les utiliser. ©Electre 2023

Six méditations guidées pas à pas dans la pratique. Avec des informations sur le sens de la méditation, ses effets sur la santé et son rapport à la psychologie et à la psychanalyse. ©Electre 2021

L'auteure propose 40 méditations et 40 postures tout au long de la grossesse. Des objectifs comme adapter son corps aux changements, se préparer au travail et connecter son corps, son mental et son coeur à l'enfant à naître, sont suggérés. Un texte pour l'enfant accompagne chaque méditation.

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.

Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique. ©Electre 2021