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Un matin à l'âge de 15 ans, J. Touchard refuse de se rendre au collège : victime de phobie scolaire, elle n'a pas la force de continuer. Cet ouvrage livre le récit du combat des auteures, mère et fille, mené face à ce phénomène et pour reprendre jour après jour, l'apprentissage des connaissances jusqu'au baccalauréat.

Le stress, Philippe Rodet connaît. Crises, pression, coups durs.pendant 20 ans, ce médecin urgentiste a sauvé des vies sur toute la planète. Aujourd'hui fondateur du cabinet Bien-être et Entreprise, l'auteur appartient à la catégorie des hommes de coeur autant que d'action. Dirigeants, managers et parents trouvent ici mille pistes pour gérer leur stress au quotidien. L'engagement est une clé essentielle. Même quand tout est noir, garder l'espoir, agir plutôt que subir, reconnaître l'autre et le respecter pour ce qu'il est, miser sur la solidarité sont de puissants outils anti-stress. Livrées avec humilité, les leçons de vie de Philippe Rodet, souvent apprises dans la peur et l'angoisse, touchent à l'universel.

Nous avons tous eu des moments d'angoisse. Mais cette réaction devient un véritable problème quand les crises se répètent. Essoufflement, douleurs dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance. Les crises de panique (ou crises d'angoisse) surviennent lorsqu'on tire en permanence la sonnette d'alarme du corps. Dans ce livre simple et concret, basé sur de nombreux témoignages : Ce qui se passe dans le corps quand on abuse de l'alarme ; Comprendre les causes pour mieux éviter les crises ; Comment réguler le souffle pour mieux respirer ; Adopter un régime sain pour réguler les taux de sucre sanguin ; Vaincre l'agoraphobie, le spasme musculaire chronique, l'inquiétude permanente. Comment réduire sa consommation de tranquillisants ou d'antidépresseurs dont d'aucuns usent et abusent ? Un livre optimiste et plein de bon sens : réconforter, rassurer et surtout faire passer le message que les crises de panique (ou crises d'angoisse) ne sont pas une fatalité. On peut apprendre à les gérer, voire à s'en débarrasser sans toutefois avoir recours au chimique ; de plus en plus décrié par le corps médical. Un ouvrage à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

Peur du noir, de l'inconnu ou des changements, inquiétudes face à l'avenir, crainte du regard des autres... À mesure que les enfants grandissent, leurs raisons d'être anxieux se multiplient, au point parfois de parasiter leur vie quotidienne.Regine Galanti, pédopsychologue clinicienne, a développé une méthode à mettre en oeuvre à la maison pour aider votre enfant à surmonter ses peurs et ses angoisses, par tranche d'âge (1-3 ans, 3-5 ans, 5-10 ans, 11-14 ans, 14-17 ans, 18-21 ans) et par stade de développement. Basée sur les techniques de thérapiecomportementale et cognitive (TCC), cette boîte à outils apportera à votre enfant de vrais changements grâce à une mise en pratique régulière, le débarrassant de ses pensées négatives et de ses comportements stériles !Avec :  Des questionnaires pour différencier l'anxiété malsaine et problématique de  l'anxiété normale et transitoire.Plus de 45 exercices précis pour s'entraîner au quotidien, à tout âge et selon différentes situations.

Soyons honne tes : qui aime se sentir vulne rable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous a dire « J'aimerais tellement e tre plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous e craser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Apre s tout, nos sensations de fe brilite nous indiquent qu'il y a peut-e tre matie re a exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous de range ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez.Les deux autrices souhaitent donc «  humaniser  » l'anxie te , la de mystifier, pre senter des strate gies concre tes pour mieux composer avec elle... et ainsi e viter de trop prendre de «  mauvais plis » qui alimentent l'inconfort e motionnel grâce des strate gies d'intervention spe cifiques et issues de donne es probantes en psychologie.Pour enfin reprendre le « contro le » sur notre vie sans que l'anxie te dicte ses choix et ses actions  !

L'anxiété de performance, l'anxiété sociale, l'écoanxiété, les troubles anxieux, l'introversion et l'extraversion, la peur de rater sa vie, les émotions, la créativité artistique, l'activité physique... Tous les sujets qui te concernent au quotidien et les solutions qui sont à ta portée sont abordés dans ce guide conçu pour apprendre à mieux gérer son anxiété dans un monde au rythme effréné. ©Electre 2024

Des réponses à une centaine de questions sur l'anxiété, ses différents registres et les moyens d'y répondre. ©Electre 2019

Entre le modèle de la psychanalyse d'un côté et une vision issue des neurosciences de l'autre, cet ouvrage choisit une position médiane. En d'autres termes, Michel Godfryd maintient la classification traditionnelle des troubles mentaux en névroses et psychoses, tout en y incluant les références nécessaires concernant les classifications américaine (DSM-5) et internationale (celle de l'Organisation mondiale de la santé, la CIM-10). Cette démarche a le mérite de reconnaître le fait pathologique sans méconnaître la dimension humaine de la personne.

101 exercices pour lutter contre l'anxiété et se sentir mieux rapidement. Afin de se libérer de ses pensées et de la pression de son environnement social, ce guide conseille ainsi de respirer en pleine conscience, d'identifier les fausses obligations, de renforcer son estime de soi, de ne pas chercher la perfection et de cultiver la bienveillance dans ses relations. ©Electre 2020

La méthode de Klaus Bernhardt n’a pas grand-chose à voir avec le type de traitement qui attend généralement les patients anxieux. Avec lui, il n’y a pas d’exercices de respiration ni de recherche d’antécédents dans l’enfance. Aussi, à quelques exceptions près, il est strictement opposé à la prise d’antidépresseurs et de tranquillisants. Sa thérapie, radicalement différente, s’appuie sur les nombreuses découvertes récentes au sujet du cerveau et de son fonctionnement.

Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur… mais sans mode d'emploi !Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d'appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces.En vous construisant une belle image de vous…En vous débarrassant de vos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes…En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger…En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement.Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d'exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d'âme.Contact Presse :Béatrice Calderon : 06 70 52 90 84 beatricecalderon@orange.fr

Des parents et des enfants témoignent de leur expérience de l'école vécue comme un univers anxiogène. Ils fournissent des conseils pratiques pour déceler ce phénomène, accompagner et aider l'élève en difficulté en prenant en compte l'aspect émotionnel de cette problématique et surmonter cette épreuve.

Fort d'une vie de lutte contre ses angoisses démesurées, Scott Stossel, brillant éditorialiste de la revue américaine The Atlantic, livre un essai érudit, drôle et passionnant ; un vibrant témoignage, somme d'une vie de recherches, qui nous livre des clés pour comprendre et apprivoiser une affection omniprésente et pourtant méconnue : l'anxiété. Vous êtes anxieux ? Ce n'est probablement pas grand-chose à côté de ce que vit Scott Stossel. Outre ses phobies de l'avion, du fromage, de vomir, ou encore de s'exprimer en public, ce dernier est en proie à un malaise constant, à des crises de panique imprévisibles ; en bref, à une angoisse existentielle permanente. Au gré du récit de son propre combat contre l'anxiété et afin de mieux en saisir les mécanismes, Scott Stossel convoque l'histoire de la philosophie, des religions, de la littérature, de la psychanalyse, de la pharmacologie, ainsi que les dernières recherches en génétique ou en neurosciences.

Présentation de nouvelles méthodes permettant de guérir stress, anxiété et dépression sans médicaments ni psychothérapie : désensibilisation par les mouvements oculaires, régularisation du rythme cardiaque par bio-feedback, la synchronisation des horloges biologiques par les simulateurs d'aube, rôle bénéfique de l'exercice physique ou des acides gras "oméga-3".

Que faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui "empoisonnent" notre vie (migraine, mal de dos, insomnie, fatigue, etc...) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

Mous traversez une mauvaise passe. Comment vous débarrasser de ce sentiment de mal-être ? Devez-vous opter pour un traitement conventionnel ou bien vous lancer dans l'homéopathie ou l'acupuncture ? Aujourd'hui, en matière de santé, nous avons d'abord une exigence de résultat ! Être soulagé, soigné et prémuni de tout risque. Voilà ce que nous demandons à notre médecin. Prônant l'œcuménisme médical, le Dr Daniel Scimeca recense toutes les médecines qui s'intéressent à la déprime et à l'anxiété, de la médecine dite allopathique aux médecines alternatives, comme l'homéopathie, la phytothérapie sans oublier la psychanalyse, l'acupuncture, la photothérapie... Il en rappelle les grands principes avant de proposer des traitements adaptés à chacun. Des pictogrammes en couleurs, des encadrés et des tableaux récapitulatifs sur les symptômes, des indications et des contre-indications font de cet ouvrage le guide pratique de santé idéal pour choisir le traitement le plus efficace. Un livre conçu comme un trait d'union entre la médecine d'hier, celle d'aujourd'hui et de demain...

Des conseils assortis d'exercices pratiques pour se libérer du stress et de l'anxiété grâce à un travail mental ainsi qu'à des techniques relaxantes et harmonisantes inspirées de la sophrologie, du yoga, de la méditation ou du qi gong. ©Electre 2023

Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l’idée de prendre le volant… Sous des formes diverses, l’anxiété empoisonne le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S’appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Dans ce grand livre complet et accessible, vous ou votre entourage trouverez : des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d’agoraphobie, d’une phobie spécifique, d’un trouble anxieux généralisé, d’un trouble obsessionnel compulsif… ? tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, la phytothérapie, l’aromathérapie, les traitements médicamenteux… les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l’anxiété, canaliser ses émotions… des conseils de stratégies sur le long terme pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports, et soulager durablement son anxiété.