Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Technique de représentation par l'image des idées et des relations entre elles, le mind-mapping exploite et favorise le fonctionnement naturel du cerveau : par rebondissement et association d'idées.+  cahier couleur 8 pages 

Des méthodes, des astuces et un abécédaire pour éviter le gaspillage alimentaire : planifier ses repas, faire du compost, fabriquer ses produits d'entretien et de cosmétique à partir des restes ou encore congeler ses aliments. Avec des témoignages et des propositions de recettes et de menus en fonction des saisons. ©Electre 2019

Les religions vous intéressent ? Vous êtes fasciné par leur diversité ? Ce guide vous propose de les découvrir toutes. Qu'il s'agisse du judaïsme, du christianisme, de l'islam ou du bouddhisme, il consacre un article à chacun de leurs courants. Véritable panorama des spiritualités du monde, il présente pour chacune: son histoire ; ses figures ; ses fondements ; ses principaux lieux de culte ; des repères iconographiques. Pédagogique, pratique et vivant, Découvrir les religions deviendra vite le compagnon indispensable de vos visites et de vos méditations !

Petit, l'enfant se croit tout-puissant. Peu à peu, il intègre les limites qui lui sont propres, autant que celles que lui imposent ses parents, la société et la vie. Elles lui permettent de bien vivre avec les autres et de s'accepter tel qu'il est. Comment lui faire comprendre qu'obéir à des règles rend la vie plus facile ? Que les lois ne sont pas que des commandements ?

Dans la continuité du coffret, devenu aujourd'hui un classique, l'essence de l'approche de Kabat-Zinn. Nous pouvons tous apprendre à méditer ! Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.

Pour partir à la découverte du ciel nocturne, un petit guide simple et complet. Le tour du ciel en 32 cartes, pour apprendre à reconnaître les étoiles, mais d'abord à les observer - avec le meilleur des instruments : l'œil. Des conseils pratiques d'observation, des cartes imprimées avec une encre fluorescente, les constellations visibles des deux hémisphères, Nord et Sud - de quoi mettre le ciel dans sa poche.

Le sentier métropolitain du Grand Paris est un itinéraire de randonnée pédestre de 615 km qui articule la petite couronne des faubourgs historiques à la grande couronne des villes nouvelles. Bassins versants et histoires d'eaux, ports et industrie, rail et route, urbanisme et agriculture, hip hop et chasses royales, cinéma et histoire populaire… Issu de 3 ans de repérages publics, ce guide se propose de raconter le Grand Paris en 153 histoires localisées. Bien au-delà des «bonnes adresses de la banlieue», ce guide invite à découvrir en profondeur, dans toutes ses dimensions, la plus grande mégapole d'Europe. Cet ouvrage se destine à la fois aux randonneurs qui veulent parcourir le sentier en 39 jours de marche; aux étudiants et aux urbanistes en quête d'une grande dégustation métropolitaine; à tou· te· s les Parisien· ne· s curieux· ses de mieux connaître la gigaville qu'elles· ils habitent sans le savoir – et de prendre part aux débats sur son avenir. Face aux défis de souveraineté alimentaire et de descente énergétique auxquels sont confrontées les métropoles, ce sentier invite à prendre la mesure du Grand Paris à l'échelle de nos corps. Pour préparer l'avenir d'un territoire, il faut le connaître et le pratiquer!

Ce guide est destiné à remobiliser l'énergie de l'élève en difficulté pour qu'il retrouve son équilibre et s'épanouisse. Il propose de diagnostiquer la cause de ces difficultés puis propose des conseils pour s'organiser et acquérir de bonnes méthodes, des idées pour développer ses passions, etc.

Ce livre présente des méthodes d'organisation éprouvées, des outils facilitant l'ensemble de la vie domestique (tests, fiches pratiques, listes à télécharger...) et une mine de conseils et d'astuces pour mieux s'organiser, gagner du temps et se simplifier la vie. ©Electre 2022

Un guide pour organiser et animer de A à Z l'anniversaire d'un enfant de 3 à 8 ans selon douze thèmes (princesse, pirate, Raiponce, etc.). Avec pour chacun des thèmes, des idées de décoration, maquillage, planning, jeux et recettes.

Le déficit de confiance en soi frappe de très nombreuses femmes : doute obsédant, peur permanente de l'échec, autodévalorisation, sensation d'être illégitime... Dans la vie professionnelle, certaines sont rattrapées par le syndrome d'imposture. Pourtant, il n'y a aucune fatalité : on peut apprendre à croire en soi ! Même les femmes qui s'estiment les plus incapables, même celles qui doutent d'elles depuis l'enfance. Mêlant les informations, les études scientifiques, les récits de cas et les interviews, cet ouvrage donne des clés pour prendre conscience de sa valeur et pour : Savoir de quel type de manque de confiance en soi il s'agit ; S'affranchir du regard des autres ; Apprendre à s'aimer ; Faire de ses faiblesses un moteur ; Apprendre à oser : dans le couple, à la maison et au travail ; Elever ses filles dans la confiance en soi. Cet ouvrage aidera les femmes à briser le plafond de verre de leurs ambitions et à s'épanouir pleinement.

Le temps des devoirs est incontournable  ! Qu'ils soient vécus comme un moment de partage ou comme une contrainte, nous avons tous une opinion à émettre, des questionnements ou des demandes bien spécifiques, selon le profil et l'âge de nos enfants.  Ce livre contient  :Des éclairages sur les enjeux d'un accompagnement constructif à la maison  ;10 clés efficaces et éprouvées pour aider votre enfant à faire ses devoirs à la maison dans un climat serein et respectueux.

Pour être performant, être « Actuel », c'est essentiel ! La collection des professionnels et des futurs professionnels en comptabilité, fiscalité, droit et commerce.Le point sur les informations et les techniques à connaître sur le régime de micro-entrepreneur  : formalités de création, activités concernées, exercice de l'activité, etc.

Bokashi désigne un procédé permettant de composter tous les déchets de la cuisine sans odeur et en un minimum de place. Ce petit guide joliment illustré, à la fois précis et concis, nous explique tout ce que l'on doit savoir sur le bokashi : comment le construire soi-même, comment il fonctionne, le processus de fermentation qui est à l'œuvre, comment l'alimenter, comment obtenir un engrais très puissant et comment l'utiliser...

Un cahier pratique et engagé pour protéger les abeilles et favoriser la biodiversité Grâce aux plantes mellifères, aidez les abeilles et autres insectes pollinisateurs à venir s'installer au jardin ! Faites de votre jardin, terrasse ou balcon un espace odorant, beau et accueillant ! Les plantes mellifères sont les plantes qui sécrètent des substances utilisées par de nombreux insectes (les abeilles, mais aussi les papillons, bourdons, mouches...) pour la fabrication du miel et pour se nourrir. Attirer durablement au jardin ces insectes dits " pollinisateurs " est le meilleur moyen pour faire fructifier ses récoltes mais aussi pour encourager la biodiversité : en effet, plus de 80 % des plantes à fleurs ont besoin des insectes pour se reproduire ! Mais à cause des pesticides et des variations climatiques, les insectes pollinisateurs sont menacés. Leur déclin met en péril la production des graines et des fruits essentiels à notre alimentation... Grâce à ce cahier, installez des plantes mellifères quelle que soit la surface de votre espace vert et participez ainsi à la protection des insectes pollinisateurs ! Au programme : - J'apprends à reconnaître les insectes pollinisateurs : qui sont-ils ? pourquoi les attirer au jardin et comment ? - Je découvre les plantes mellifères, les substances utiles qu'elles produisent et leur saisonnalité - Je choisis les plantes les plus adaptées à chaque insecte - J'aménage mon jardin ou mon balcon pour favoriser la biodiversité - J'apprends aussi à accueillir les autres insectes amis du jardinier ! Mais aussi des petits ateliers en pas à pas pour passer à l'action ! - Je monte un abri pour les abeilles sauvages - Je favorise l'élevage des papillons en faisant éclore une chrysalide - Je construis un hôtel à insectes

Un guide d'identification qui se veut complet sur l'un des ordres d'insectes les plus importants, les hyménoptères : ceux-ci se distinguent par la présence de deux paires d'ailes membraneuses. Cet ouvrage permet également de connaître l'habitat, la distribution géographique et les moeurs de chaque espèce. ©Electre 2020

Identification de plus de 160 espèces de libellules d'Europe et d'Afrique du Nord, avec notamment pour chacune : la description, les caractères distinctifs, l'habitat, les moeurs, la répartition, le statut, la saison de vol. Comporte des cartes de répartition par espèces. Cette édition mise à jour présente six nouvelles espèces ainsi qu'une introduction à l'identification des larves et exuvies. Electre 2021.