Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu'elle recèle !L'anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique !Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie. Grâce à elle, vous pourrez :• Détecter les signaux d'alarme et agir pour  calmer votre corps et votre esprit.• Mettre en place des stratégies pour gérer  une situation de stress.• Être plus productif et plus efficace.• Résoudre vos problèmes émotionnels  et renforcer votre bien-être.

Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main !  1.  2 à 6 ingrédients par recette, présentés visuellement.  2. Temps de préparation réduit.  3. Une recette très courte, simple, claire et précise.  4. Une belle du plat, explicite et gourmande.  Super bon, super rapide, sans vaisselle (ou presque)

Un guide abordant les problématiques liées au sommeil chez les jeunes enfants, à travers 127 questions classées en huit thèmes : notions générales, bonnes habitudes à prendre dès la naissance, rythme en journée, réveils nocturnes, entre autres. ©Electre 2024

  «  Le soleil giflait le ciel trop bleu et griffait la tuilerie orange.Hans cligna des yeux, ces couleurs l'agressaient. Un éclairl'éblouit : Les Milles… Elisa… Aix-en-Provence, c'était justeà côté. Où était-elle ? Il ne fallait pas la revoir. Il se retournaune dernière fois vers l'entrée du camp et vit sa liberté sichèrement acquise disparaître derrière les grillages.  »  Esther reçoit des mains de son père une curieuse montre au dos de laquelle est gravé un nom inconnu  :  Hans W.  Un mois plus tard, en visitant le camp des Milles, elle aperçoit, sur une photo, la même montre au poignet d'une déportée. Bouleversée, Esther se promet de découvrir qui est cette femme.  Camp des Milles, mai 1940. Aix-en-Provence, mai 2022.  Une plongée dans un épisode sombre et méconnu du passé franco-allemand. Une histoire d'amour brisé, de musique et de guerre.

Depuis son apparition, Homo sapiens ressent effroi et admiration devant la puissance de la Nature et s'interroge sur l'énigme de son existence. De ce sentiment du sacré sont nés tous les grands courants spirituels et religieux du monde. Pourquoi sapiens est-il aussi un Homo spiritus : le seul animal qui cherche à donner du sens à sa vie, pratique des rituels funéraires, invente de grands récits collectifs et croit bien souvent en des forces invisibles ? Frédéric Lenoir tente de répondre à ces questions essentielles et montre, au fil de ce voyage dans le temps, la corrélation entre les grandes révolutions spirituelles et les bouleversements des sociétés humaines : de la sédentarisation au monde connecté, en passant par la naissance des cités, des civilisations, des empires et de la modernité. Après le succès international de Sapiens de Yuval Noah Harari, ce livre de Frédéric Lenoir, fruit de plus de trente années de recherches, nous raconte, dans un langage simple et accessible, la prodigieuse histoire d'Homo spiritus et du sacré, de la Préhistoire à nos jours.

Aujourd'hui, Doudou a fait une drôle de découverte : il y a un engin bizarre posé devant les ruines du château… C'est un vaisseau spatial ! Des robots en sortent bientôt et ils n'ont pas l'air gentils du tout !  Heureusement, Mini-Loup et ses amis vont vite venir à son secours !Pour autant, ils ne sont pas au bout de leurs surprises…

Ce recueil de nouvelles relate les années d'errance de Bukowski – ou de ses avatars – à travers l'Amérique des marginaux. À la faveur d'anecdotes sulfureuses, de bars louches en chambres d'hôtels minables, il décrit sans concession l'existence d'êtres surnageant dans l'alcool et la pauvreté, non sans offrir à son lecteur un regard visionnaire empreint d'une réelle poésie. Dans cet univers cru, sans cérémonie sociale, l'amour, l'affection et l'amitié se fraient pourtant un chemin. Une fois écoutées, ces histoires ne vous quitteront plus tant elles nous mettent à nu. Avec un ton inimitable, entre rire et mélancolie, Denis Lavant s'empare de l'univers déjanté de Charles Bukowski : une rencontre prodigieuse entre un auteur et un comédien incomparables.

Katara et Sokka se battent pour l'avenir de la tribu de l'eau du Sud !Lorsque Aang, Katara, Sokka et Toph retournent à la raffinerie Terre-Feu, l'usine du père de Toph, Aang est surpris de constater qu'ils y sont froidement accueillis. Ils comprennent pourquoi lorsque Aang participe à un conseil économique de la ville : un violent conflit oppose les maîtres aux non-maîtres et menacede tourner à l'émeute. Afin de combler le fossé qui les sépare et de sauver la ville, Aang et ses amis doivent prendre des décisions difficiles, qui pourraient les diviser.

Les Guides Evasion vous font voyager autrement tout en vous emmenant hors des sentiers battus !  Grâce à lui, vous trouverez :Une première partie pratique pour préparer son voyage : tous les incontournables, des idées de visites et d'activités pour tous les goûts, des suggestions de circuits cartographiés selon la durée du séjour.Région par région, la visite des sites, les plus belles plages, des idées de pauses et les balades secrètes et les visites coup de cœur de notre auteur.Des adresses testées et sélectionnées par notre auteur : hôtels, restaurants, bars, clubs de plongéeUn guide clair et complet avec de nombreuses cartes et photos et toutes nos suggestions pour profiter de votre séjour !  *selon données internes 

Découvrez une nouvelle façon de créer avec les Petits Marabout Créa ! Apprenez pas à pas les techniques et réalisez bracelets brésiliens, shamballa,  manchettes ou wrap colorés.Lancez-vous, le seul risque que vous prenez, c'est de vous faire plaisir !

Et si vous n'étiez qu'un pion dans leur jeu ? Deux femmes, deux destins, deux visions opposées du monde. L'une croit dans la force du groupe. L'autre, en l'individualisme. Leur duel est inévitable… laquelle aura l'avantage ? Des années 1970 à 2050, entre guerres, attaques terroristes et espionnage, elles vont s'opposer sans répit et sans merci. Leur terrain de jeu s'étend aux quatre coins de la planète, devenue un échiquier géant dont les humains sont les pièces. Dans ce roman puissant, porté par deux héroïnes exceptionnelles, Bernard Werber ajoute l'art de la stratégie à ses thèmes de prédilection pour nous entraîner dans une aventure fascinante et visionnaire.

Petites arnaques, embrouilles et lutte des classes... La fresque irrésistible du Harlem des années 1960. Époux aimant, père de famille attentionné et fils d'un homme de main lié à la pègre locale, Ray Carney, vendeur de meubles et d'électroménager à New York sur la 125e Rue, « n'est pas un voyou, tout juste un peu filou ». Jusqu'à ce que son cousin lui propose de cambrioler le célèbre Hôtel Theresa, surnommé le Waldorf de Harlem… Chink Montague, habile à manier le coupe-chou, Pepper, vétéran de la Seconde Guerre mondiale, Miami Joe, gangster tout de violet vêtu, et autres flics véreux ou pornographes pyromanes composent le paysage de ce roman féroce et drôle. Mais son personnage principal est Harlem, haut lieu de la lutte pour les droits civiques, où la mort d'un adolescent noir, abattu par un policier blanc, déclencha en 1964 des émeutes préfigurant celles qui ont eu lieu à la mort de George Floyd. Avec Harlem Shuffle, qui revendique l'héritage de Chester Himes et Donald Westlake, Colson Whitehead se réinvente une fois encore en détournant les codes du roman noir.

Un livre de 64 pages pour apprendre à dessiner les Pokémon de Galar étape par étape  !

La Princesse Terre doit choisir un époux. Son père le soleil lui fait rencontrer tour à tour le prince du Printemps, le prince de l'Eté, le prince de l'Automne et le prince de l'Hiver. Elle va vivre avec eux une année magnifique, sublimée par la musique de Vivaldi. 

Jeanne est une femme formidable. Tout le monde l'aime, Jeanne. Libraire, on l'apprécie parce qu'elle écoute et parle peu. Elle a peur de déranger la vie. Pudique, transparente, elle fait du bien aux autres sans rien exiger d'eux. À l'image de Matt, son mari, dont elle connaît chaque regard sans qu'il ne se soit jamais préoccupé du sien. Jeanne, qui a passé ses jours à s'excuser, est brusquement frappée par le mal. « Il y a quelque chose », lui a dit le médecin en découvrant ses examens médicaux. Quelque chose. Pauvre mot. Stupéfaction. Et autour d'elle, tout se fane. Son mari, les autres, sa vie d'avant. En guerre contre ce qui la ronge, elle va prendre les armes. Elle était résignée, la voilà résistante. Elle se dresse, gueule, griffe, se bat comme une furie. Elle découvre l'urgence de vivre, l'insoumission, l'illégalité, le bonheur interdit, une ivresse qu'elle ne soupçonnait pas. Avec Brigitte la flamboyante, Assia l'écorchée et l'étrange Mélody, trois amies d'affliction, Jeanne la rebelle va détruire le pavillon des cancéreuses et élever une joyeuse citadelle.

Des conseils pratiques et des adresses, classés par thème, pour profiter de l'offre culturelle parisienne. ©Electre 2016

Tous les jeunes parents connaissent un jour ce dilemme : faut-il aller aux urgences, rester à la maison, appeler le médecin ou même le SAMU ?Écrit par une maman, ce livre est là pour vous aider à gérer au mieux les petits ou grands tracas du quotidien, qui peuvent parfois vous inquiéter en tant que parents.Une ou plusieurs situation(s)SymptômesHypothèse(s)Comment soulager sur l'instant?Faut-il consulter ?Aller aux urgences?  Code vert -  Pas de panique, je gère à la maison.Code jaune - Je vais chez le médecin, mais sans urgence.Code orange - Je vais aux urgences.Code rouge - C'est une urgence vitale, j'appelle le 15 ou le 112 ou je me rends aux urgences les plus proches.

Grâce au Professeur Cerise, Sacha et Goh vont assister à la finale du Tournoi du Couronnement Mondial, opposant Peter, de Kanto, à Tarak, le Maître invaincu de la région de Galar. Mais alors que le combat s'achève, un Torgamord Gigamax sème la panique dans le stade ! Bien décidé à l'affronter, Sacha peut compter sur un allié de taille…