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Une présentation de la conception indienne des chakras et des exercices physiques et de méditation. Avec un QR-code pour accéder à une heure de musique d'atmosphère. ©Electre 2022

La Gestalt, ou psychologie de la forme, a donné naissance à la Gestalt-thérapie. Il s'agit d'une méthode thérapeutique originale et efficace visant à retrouver "l'art du contact", un meilleur rapport aux autres et des échanges constructifs au présent. Ce guide en présente l'histoire, les concepts et les applications. Exemples et exercices à l'appui, il s'adresse à tous (individus, groupes, couples, familles...) et constitue une initiation complète, pratique et vivante.

Conçu comme une progression en 9 étapes, ce parcours se nourrit de l'expérience d'accompagnement de l'auteur auprès de centaines de personnes endeuillées. Structuré comme une démarche de coaching, il s'appuie sur des exercices pratiques, autant de jalons qui accompagnent le lecteur vers la libération émotionnelle. Il s'adresse à tous car il se fonde sur une approche sensible et une spiritualité universelle, qui constitue un chemin vers une forme de mieux-être intérieur durable.

Pédagogique, ce guide de référence propose une lecture guidée du Coran : il délivre l'histoire, les mots-clés, les grands récits et les grands principes de ce texte fondateur. Vivant, il repose sur de nombreuses citations et il permet de comprendre les positions du Coran sur les principales questions de société. Une approche nouvelle, qui introduit avec précision à la connaissance et à la compréhension de nos références culturelles communes.

Quel avenir pour l'Afrique ? L'Afrique est-elle entrée dans l'histoire ? La colonisation a-t-elle aujourd'hui une influence ? Quelles trajectoires depuis les indépendances ? L'Afrique est-elle bien ou mal partie ? Ces questions traversent l'histoire contemporaine et resurgissent au fil de l'actualité. Des clichés à la réalité, ce guide illustré nous parle de lieux, de faits et de chiffres pour nous aider à y voir plus clair. Spécialiste incontesté, l'auteur propose 40 fiches thématiques et documentées, réparties comme suit : 10 éclairages différents, 10 grands défis, 10 principales puissances et 10 leviers d'action.

Généraliste, cette synthèse éclaire les parents qui s'interrogent à différents niveaux : le cadre légal, les outils disponibles, l'organisation à mettre en place à la maison… Il donne en outre différentes pistes d'apprentissage pour les matières fondamentales. Quelles pédagogies sont inspirantes ? Comment apprendre de manière vivante ? Comment l'enfant devient-il acteur de la démarche ? Vous trouverez toutes les réponses dans ce guide, nourri de témoignages et de bonnes pratiques.

Face aux doutes et aux multiples interrogations qui s'enchaînent, cet ouvrage facilitera la vie des futurs ou jeunes parents de jumeaux par le biais de conseils pratiques et d'un vécu testé et approuvé. Rien ne leur échappera afin d'aborder le plus sereinement possible cette nouvelle vie et de profiter au mieux de leur famille, sans s'oublier pour autant. Comment se préparer et faire face à son nouveau quotidien avec deux bébés en poche? Comment ne pas être dépassé par la situation et assumer au mieux ce bouleversement entant qu'individus, que parents, que couple? L'organisation, les nuits, les repas, les bains mais aussi la gestion de la fratrie, l'accouchement, la reprise d'une activité professionnelle, les aides... autant de questions qui trouveront des réponses.

Destiné aux débutants, cet ouvrage explique grâce à de nombreux schémas de jeu comment se familiariser avec l'échiquier et les pièces, organiser sa partie et progresser. Il aborde les règles, la tactique, les différents mats, le mouvement des pions, les finales et les ouvertures. Avec des exercices pour tester ses connaissances à la fin de chaque chapitre. ©Electre 2021

Conçu par des médecins psychiatres et un psychanalyste, ce livre présente la thérapie par exposition à la réalité virtuelle qui place la personne anxieuse face à des environnements interactifs de synthèse (ascenseur, pont virtuel, cabine d'avion, etc.) et utilise des méthodes pour penser, sentir et agir différemment. ©Electre 2019

Les infections respiratoires, comme le rhume, l'otite, la bronchite, la sinusite et la grippe, reviennent chaque hiver... Ce guide explique d'abord leurs causes pour donner ensuite toute une série de solutions naturelles, simples et efficaces, qu'elles relèvent de l'alimentation, de l'aromathérapie, de la phytothérapie ou encore de l'hygiène de vie. Il a pour objectif de vous aider à construire une boîte à outils complète, un socle de base, qui vous permettra de créer votre propre stratégie contre tous les maux de l'hiver, pour vous et pour votre entourage. Comprendre Prévenir Soulager

Propose une initiation complète à la programmation neurolinguistique (PNL). Retrace les origines de la PNL, ses principes et ses méthodes. Permet de commencer à pratiquer les techniques PNL pour mieux se connaître et améliorer ses qualités relationnelles grâce à de nombreux exemples et exercices.

Les principes théoriques, les différentes écoles et les pratiques de la discipline sont présentés et accompagnés de tests et d'exercices. L'ouvrage constitue une introduction à cette forme de psychothérapie. ©Electre 2022

Une initiation complète et progressive à la gymnastique chinoise, avec de nombreux exercices à pratiquer au quotidien. Des programmes sur deux semaines ou sur cinq week-ends sont proposés, avec des techniques d'automassage et des enchaînements. ©Electre 2023

Une introduction au taoïsme, l'un des trois piliers de la pensée chinoise, retraçant son histoire et présentant ses principes fondateurs. Datant de plus de deux millénaires, cette tradition spirituelle s'est enrichie et réformée au cours des siècles jusqu'à atteindre l'Occident, notamment grâce à Lao Tseu. L'auteur complète cette présentation d'anecdotes historiques et de récits mythologiques. ©Electre 2022

Une approche concrète et déculpabilisante de l'organisation quotidienne pour limiter la charge mentale, prévenir l'épuisement et éviter le burn-out des jeunes parents. Avec des conseils d'experts et des astuces de parents.

Guide qui aborde les fondements de l'astrologie et donne les bases des grands principes astronomiques. Aide à monter sa carte du ciel, à interpréter les données, informe sur les pratiques à mettre en oeuvre pour établir des pronostics et présente les grands courants astrologiques. ©Electre 2022

Guide présentant les bienfaits de ce sel minéral. Après un état des lieux sur les apports recommandés, l'auteur explique comment le corps régule la concentration de potassium dans le sang et dans les cellules. Il propose également des conseils, des astuces et des recettes pour intégrer cet élément dans son alimentation au quotidien et comprendre son interaction avec certaines maladies chroniques. ©Electre 2023

Commentaires historique et culturel sur un florilège de citations latines passées dans le langage courant. ©Electre 2024

Un guide pratique pour déceler, comprendre et accompagner les troubles dyslexiques de son enfant et l'aider dans son apprentissage de la lecture. ©Electre 2021