Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

L'auteur, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, tente d'enseigner à croire en soi, se sentir capable de réussir ce qui est entrepris, ne pas redouter le regard des autres. Il décrit les mécanismes de la confiance en soi, sa construction, son évaluation et la façon de l'augmenter.

Un ouvrage qui propose des conseils pour mieux se connaître et s'accepter. Il aide à identifier les exigences auxquelles chacun se contraint et qui sont parfois excessives, à percevoir leurs conséquences négatives, à les gérer et à ne plus les subir. ©Electre 2016

Deux psychiatres proposent des clés pour repérer la manipulation dans tous les domaines (vie affective ou professionnelle, voire technique commerciale) et en comprendre les mécanismes. Ils donnent des pistes pour la dépasser, reprendre confiance en soi et parvenir à s'affirmer dans des situations d'abus. Ils s'appuient sur des cas concrets tirés de la vie quotidienne. ©Electre 2023

Une bande dessinée qui met en scène des personnages souffrant d'anxiété. Pour soigner leurs troubles, ils suivent une thérapie dans le cabinet du docteur Fanget qui leur donne des conseils et des techniques pour combattre leur stress au quotidien. Avec des informations documentaires. ©Electre 2023

- Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail ? - Comment faire face, avec fermeté et sérénité, aux nouvelles formes de manipulation ? - Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ? - Comment sortir satisfait d'une négociation avec son patron ? - Comment répondre aux reproches de son conjoint ou de son supérieur hiérarchique ? Un guide clair et complet pour, enfin, trouver sa place au milieu des autres, sans excès de passivité ni regain d'agressivité !

Un manuel, conçu par un médecin psychiatre, pour aider à repérer les situations où le manque d'affirmation de soi pose le plus de problèmes : prendre la parole en réunion, engager la conversation avec des inconnus, faire une critique à son conjoint, demander une augmentation... Propose aussi des techniques et des exercices pour apprendre à faire face.

Un manuel, conçu par un médecin psychiatre, pour aider à repérer les situations où le manque d'affirmation de soi pose le plus de problèmes : prendre la parole en réunion, engager la conversation avec des inconnus, faire une critique à son conjoint, demander une augmentation... Propose aussi des techniques et des exercices pour apprendre à faire face.