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"Aïe, ouille ! J'me suis fait un p'tit bobo ! " Dans la cour de l'école, en balade, à la maison ou pendant les vacances... les bobos peuvent survenir sans qu'on s'y attende... Mais heureusement, notre peau nous protège comme un super emballage, nos plaquettes sanguines recouvrent rapidement nos écorchures, et nos globules blancs se mobilisent pour nous protéger d'éventuels microbes. Notre corps réagit. Il peut guérir nos p'tits bobos en un rien de temps surtout si on l'aide un peu à le faire...

Décrit plus de 1.500 maladies de façon précise et synthétique. Donne la définition de la maladie, décrit ses principaux symptômes, puis les traitements curatifs généralement prescrits

Des conseils pratiques qui s'adaptent au quotidien, quel que soit son âge et sa situation personnelle. Des exercices à effectuer seule ou à plusieurs et des recommandations pour acquérir une meilleure confiance en soi et jouir d'un meilleur équilibre.

Et si certaines de vos difficultés physiques et émotionnelles provenaient de réflexes archaïques non intégrés ? Les mouvements primordiaux, ou réflexes archaïques, sont des réactions involontaires et naturelles face à un stimulus, et sont le signe d'un bon développement moteur, sensoriel et neurologique. Mais lorsqu'ils sont mal intégrés dès l'enfance ou suite à un choc ils peuvent venir perturber notre posture, nos émotions, notre concentration et même notre capacité à gérer le stress. Ce livre très complet vous invite à découvrir les réflexes archaïques majeurs, à comprendre leur rôle fondamental, à les observer chez vous à travers des tests simples d'auto-évaluation et à mieux comprendre votre corps. Grâce à de nombreux exercices illustrés accessibles à tous ainsi qu'à un programme d'entraînement progressif, vous apprendrez ensuite à favoriser, jour après jour, leur intégration et leur maturation. Un livre indispensable pour (re)trouver mobilité, sérénité, harmonie et bien-être au quotidien !

De l acné au zona, en passant par les allergies, la conjonctivite, les otites,les troubles du sommeil et bien d autres, Maëva Blanchard a rassemblé dansce livre tous ses conseils de prévention et de soins face aux maux les plus courants." Pour chaque trouble, une fiche pratique avec : la description précise etdétaillée des symptômes, les causes possibles, les traitements efficacespour soulager, les signes d alerte qui nécessitent une consultation et lescas d urgence." Un guide pratique pour le quotidien : des conseils d hygiène, des informationspour une alimentation saine et adaptée, des soins naturels avecla posologie, les précautions éventuelles (en cas de grossesse ou pour unenfant par exemple)." En plus, des mémos sur la surveillance des grains de beauté, la préventiondes piqûres d insectes, la mesure de la tension 

Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !

Une synthèse des grandes idées de D. Servan-Schreiber, à travers ses chroniques rédigées pour Psychologies magazine de 1999 à 2011 : importance de la nutrition, de l'exercice physique, de la gestion du stress, de la lumière, de la juste expression de ses émotions, de l'amitié et de l'amour, etc.

100 règles d'or pour être en bonne santé Vous avez du mal à dormir ? Vous souhaitez mieux manger ou perdre du poids sans faire de régime ? Vous redoutez la déprime saisonnière ? Vous souhaitez tonifier votre corps mais vous manquez de temps ? Vous souffrez de migraines, votre mère a de l'arthrose, votre conjoint de l'hypertension, votre enfant a la bronchiolite et vous êtes perdu dans le calendrier vaccinal... Que faire ? Quels conseils suivre ? Dans ce livre, vous trouverez des réponses claires à toutes ces situations ! Jimmy Mohamed a réuni dans ce guide 100 règles d'or pour vous accompagner au quotidien : alimentation, sport, sommeil, bien-être, santé des enfants, petits bobos et maladies chroniques, hygiène, etc. Chaque règle vous aide à prévenir les maladies ou les situations à risque et s'accompagne de conseils pratiques à appliquer jour après jour. Une véritable bible santé complète et intemporelle.

Un essai sur la douleur chronique partant du principe que si le souffrant a du mal à l'exprimer, l'entourage a parfois du mal à la comprendre. Le sociologue plaide pour une prise en charge centrée sur la subjectivité intime afin d'aider le souffrant à accomplir une réinvention de soi avec et autour de la douleur, pour acquérir une estime de soi participant à la capacité de résistance.

Réconciliez-vous avec vos cervicales ! Le cou est composé d'une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu'une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu'un déséquilibre est survenu au niveau d'une ou plusieurs de ces structures. Douleurs, maux de tête, vertiges, troubles du sommeil, acouphènes... Les symptômes directs ou indirects sont nombreux et peuvent se révéler handicapants au quotidien. Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur les causes des maux cervicaux. Vous connaîtrez l'importance de l'alimentation quand les causes des douleurs sont métaboliques, ou encore l'impact musculaire du stress émotionnel et les solutions pour le réduire. Fondé sur une pratique clinique de kinésithérapeute, ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales : - 3 tableaux pour évaluer vos symptômes mécaniques, métaboliques et nerveux ; - 5 tests pour prendre conscience des axes à travailler ; - 24 exercices illustrés pas à pas répartis par objectif (posture, équilibre, respiration, mobilité cervicale, renforcement...).

La Trilogie au service DE VOTRE SANTÉ Se lever le matin du bon pied, l'énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans culpabilité de bons petits plats aussi gourmands que sains, et enfin ressentir le bonheur de vous endormir d'un sommeil long, profond et récupérateur... tout cela n'est pas un rêve. C'est possible et cela peut commencer dès demain ! Par quel miracle ? Celui de la NAPSO-thérapie, une nouvelle approche basée sur la Nutrition, l'Activité Physique et le Sommeil qui, pris ensemble, décuplent leurs bienfaits sur votre santé par leur action synergique et complémentaire. Cette méthode, conçue par le Dr Laurence Plumey après vingt ans d'expérience et de pratique hospitalière auprès de ses patients, vous est proposée dans sa version grand public. Elle débute par une série de questionnaires qui permettront de faire un diagnostic sur vos comportements. Viendront ensuite les conseils qui vous conviendront le mieux, sur la base de recommandations telles qu'elles sont pratiquées dans le milieu médical. Tout est concret, très pratique et pensé pour anticiper les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer. Allez, c'est parti !

C'est un voyage au bout de la nuit et au bout de la vie. Une odyssée intime dans le dédale de la souffrance, de la maladie. Un purgatoire contemporain, quotidien, qui est le propre de la condition humaine. En mars 2015, Françoise Hardy Hardy a été hospitalisée à la suite de la dégradation de son état de santé dû à un lymphome de Malt. Dans la spirale infernale, elle se fracture la hanche et le coude pendant son hospitalisation. Plongée dans un coma artificiel, elle sera donnée pour condamnée par les médecins. Presque morte. Se produit un miracle grâce à une thérapie de la dernière chance. Dans un combat contre l'ange, la vie reprend le dessus. Une renaissance. François Hardy a choisi d'écrire sur cette hospitalisation, ce coma artificiel. Elle essaie de revivre consciemment ce qu'elle a vécu inconsciemment. Son récit n'est ni une vallée de larmes ni un chemin de croix. Avec subtilité, humour, elle retrace ce voyage entre vie et mort, rêves, cauchemars et réalité. L'écriture est déliée et élégante. En lectrice de Stefan Zweig, Françoise Hardy refuse toute pitié dangereuse. Ses proches, ses amis, son fils, son mari sont là, autour d'elle. Et Françoise Hardy va à l'essentiel. Elle exprime son admiration pour les personnels soignants, les valeurs essentielles à ses yeux comme la discrétion, la modestie, le pragmatisme. Les masques tombent. L'hypocrisie, les faux-semblants sont repoussés. Avec beaucoup d'humour, de distance et de dérision sur elle-même, François Hardy signe un grand livre sur une épreuve au coeur de l'humanité, qui nous concerne tous. Un récit captivant impossible à lâcher.

« Nous avons en nous de quoi devenir de véritables forces de la nature. Par des moyens simples et naturels, vous allez enfin découvrir les incroyables ressources que vous possédez pour préserver votre santé. Oui, nous pouvons changer à n'importe quelle période de notre vie !Dans ce livre, je vous propose un rendez-vous intime avec vous-même et de nouveaux secrets pour avoir une santé de fer : des règles d'hygiène surprenantes pour armer votre corps, des coupe-faim naturels pour perdre durablement du poids, l'assurance d'un ventre plat, une libido rayonnante, un sommeil garanti et réparateur. Les clés du bonheur sont dans Votre santé sans risque. »Frédéric Saldmann

Sais-tu quels os constituent ton squelette ? Comment fonctionnent tes poumons ? Quels changements s'opèrent à la puberté ? ANATOMIC dévoile les mystères du corps humain avec des planches anatomiques précises et des photos issues de l'imagerie médicale. Les animations donnent vie aux informations scientifiques : un squelette de 60 cm de haut, un jeu pour tester ta mémoire, des fiches pour connaître virus et bactéries, des livrets sur l'histoire de la médecine d'hier et de demain.

Le vaccin modifie notre génome, le chocolat noir est meilleur que le chocolat au lait, le jeûne est un remède miracle, le microbiote est notre deuxième cerveau... Vraiment ? Faut-il croire ces vérités relayées depuis des années par les réseaux sociaux et certains médias quand il s'agit de notre santé ? Plus grave, comment lutter contre les milliers d'intox sur les pandémies ou le bien-être qui mettent réellement notre santé en danger : « les ondes 5G favorisent le cancer », « l'anorexie est typiquement féminine », et tant d'autres ?