Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Cet album montre qu'avec un peu d'imagination il est possible de fabriquer une infinité d'histoires avec seulement cinq cerises entre les mains.

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.

Un petit garçon est de mauvaise humeur car il ne veut pas aller à pied à l'école. Pour lui changer les idées, sa maman invente un parcours parsemé d'obstacles que l'enfant doit franchir pour parvenir jusqu'à sa classe. Il embarque ainsi dans une montgolfière, sur le dos d'une baleine puis d'un ours blanc ou encore à bord d'un camion de pompiers.

Dix exercices d'étirement et de relâchement adaptés aux petits. Chaque posture fait référence à un animal ou à un objet pour permettre à l'enfant de bien comprendre les consignes. Le CD audio accompagne les exercices avec des musiques et des sons issus de la nature. ©Electre 2019

En attendant de devenir grands et de pouvoir réaliser leurs rêves, les enfants les incarnent à leur échelle. C'est ainsi qu'ils se font pompier de bougies, chanteur sous la douche ou encore coiffeur pour peluches. Un album qui encourage les petits à vivre leurs projets pour l'âge adulte, moyennant quelques ajustements. ©Electre 2019

"Maman, raconte-moi quand t'étais petite..." demande le petit Jules à sa maman. Oui, avant d'être une mère, Capucine a été une petite fille. Une toute petite fille même qu'on surnommait "Puce". Pour le plus grand plaisir de son fils, Capucine se plonge dans son enfance et en sublime chaque petit moment... imaginez un peu, elle vivait dans une maison de poupée, dormait dans une moufle et sa meilleure amie n'était autre qu'une coccinelle !

Une ode à l'imaginaire et à la créativité pour regarder ses erreurs avec bienveillance.

Impossible de reculer, cette fois : Sylvain a reçu l'ordre de remiser au grenier ses vieux jouets. Mais au moment d'embrasser Charlemagne, son cheval à bascule, celui-ci lui glisse : « Une dernière aventure ? » Et c'est parti pour une folle expédition en Sylvanie, où Sylvain, juché sur Charlemagne devenu destrier volant, va affronter les terribles Chevaliers de la Mort- Rouge et leurs redoutables dragons, slalomer entre les trombes d'eau des chutes du Mouzou- Mouza et sauver le vieux roi Boniface prisonnier de son château en flammes. Mais au moment de rentrer à la maison, voilà que Charlemagne annonce qu'il souhaite rester en Sylvanie pour toujours… Le coeur lourd, Sylvain se résigne. Une dernière rencontre avec un drôle d'olibrius qui se dit « écrivain » va soudain changer la perspective pour le garçonnet. Sylvain reviendra en Sylvanie. Mais autrement. Et souvent.

Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress.

Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place. accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui changeront ses nuits... et les vôtres !

Vous êtes débordé ? Toujours fatigué ? Préoccupé par votre santé, vos habitudes alimentaires, votre vie sexuelle ? Le principe du calme est le livre qu'il vous faut. Cet ouvrage propose une méthode concrète, facile à mettre en œuvre, pour apprendre à méditer. Il vous montre comment transformer radicalement votre vie quotidienne, sans effort ni douleur. Par la méditation, vous vivrez pleinement chaque instant, vous vous sentirez heureux, en bonne forme, vous réussirez à surmonter les obstacles en toute sérénité, vous mangerez mieux, vous dormirez mieux. Pourquoi vous en priver ? Il vous suffit pour cela d'appliquer la méthode de méditation simplifiée préconisée par Paul Wilson...

Le lit, quand on n'y dort pas, à quoi peut-il servir? Pour les petits, un album tout en carton.

Des gestes simples pour soulager les maux de tous les jours, des conseils et des astuces de professionnels... La préparation (atmosphère, matériel, respiration...), les divers massages, la réflexologie, gérer son stress, optimiser son sommeil, développer son tonus...

Un enfant assis devant une fenêtre raconte ce qu'il voit. D'abord le monde tel qu'il est puis, peu à peu, entraîné dans la rêverie, il se laisse porter par son imaginaire et les émotions qui l'accompagnent. ©Electre 2019

Chaque chapitre de ce guide de méditation propose des outils : bases éthiques, équipement, aide au démarrage ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017

Rosie, Max et Simon sont trois amis qui passent la journée ensemble alors que le temps est gris et que tout semble aller de travers. Sur son vélo rouge, Rosie et ses deux comparses partent en balade dans leur quartier pour s'occuper. Ils s'imaginent de folles aventures. Une histoire sur la fantaisie et la liberté de l'enfance.

Imagine un monde... où les feuilles mortes deviennent des papillons, les vagues des montagnes et les arbres des voiliers. Imagine un monde... où les montagnes bougent et les cascades dansent. Imagine un monde... où tu peux plonger dans le ciel. Goûte au pouvoir infini de l'imaginaire grâce à l'univers à la fois réaliste et onirique du célèbre peintre Rob Gonsalves.

Un enfant part découvrir la nature. Dans le monde du jardin vu à travers ses yeux, chaque élément ou être vivant prend alors des proportions épiques.

Une petite fille refuse de manger les spaghettis et la salade préparés par sa maman. En y regardant de plus près, elle a la bonne surprise de constater qu'il s'agit en réalité de girafe et de tortue.

Un petit garçon découvre un grand livre noir dans sa chambre. Impressionné, il n'ose pas l'ouvrir et se contente d'imaginer ce qu'il peut renfermer.