Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.

Peinture, sculpture, photographie, musique et danse : tous les beaux-arts sont réunis dans cette encyclopédie. Plus de 700 reproductions d'œuvres et près de 300 photos de spectacles permettent de se familiariser avec les plus grands artistes et les principaux mouvements artistiques au fil des siècles. Une histoire de l'art complète et accessible, depuis les premières représentations animales de la peinture pariétale jusqu'au Pop art, en passant par l'invention de la photographie ou l'émergence des musiques urbaines...

Dix exercices d'étirement et de relâchement adaptés aux petits. Chaque posture fait référence à un animal ou à un objet pour permettre à l'enfant de bien comprendre les consignes. Le CD audio accompagne les exercices avec des musiques et des sons issus de la nature. ©Electre 2019

C'est l'histoire d'un bal. D'un grand bal. Chaque été, plus de deux mille personnes affluent de toute l'Europe dans un coin de campagne française. Pendant sept jours et huit nuits, ils dansent encore et encore, perdent la notion du temps, bravent leurs fatigues et leurs corps. ‚a tourne, ça rit, ça virevolte, ça pleure, ça chante. Et la vie pulse.

PASSION DANSE/ L'encyclo propose une entrée en matière thématisée pour que l'enfant aille facilement vers les sujets qui l'intéressent le plus.On distingue 6 chapitres :- Vive la danse, et le mouvement !- Le ballet classique- Du moderne au contemporain- C'est tendance (des comédies musicales à la zumba)- Tout autour du monde (du sirtaki au tango)- Future proIllustré par de très nombreuses photographies, cet ouvrage aborde :- la culture de la danse : ses origines, les innombrables danses pratiquées dans le monde, son rapport avec la musique, sa façon de raconter des histoires..., - la pratique : les positions de base (en classique, jazz, moderne, hip-hop...) le déroulé des cours, l'échauffement, le quotidien d'un danseur...- les métiers de la danse (sur scène et en coulisses, le professorat...), la voie pour se professionnaliser, les écoles etc.Voici donc une jolie petite encyclopédie qui accompagnera les jeunes passionnés dans leur découverte, qu'ils soient fan de classique, de jazz ou de hip-hop...

Léna Grisky est une jeune danseuse russe, élève de la prestigieuse école de danse de l'Opéra de Paris. Mais Léna a un secret : accidentellement propulsée en 2018 par son fiancé Henri, elle est en réalité une danseuse promise au rang d'étoile mondiale, en 1905 ! Alors que son fiancé tente de la ramener à son époque, elle tombe amoureuse de son partenaire de danse de l'époque moderne...

Dix comptines pour développer le bien-être des tout-petits à chaque moment de la journée, du réveil au coucher en passant par les moments de colère, de chagrin ou de stress.

Une encyclopédie de référence pour les passionnés de danse ! Comment choisir son cours de danse ? Qu'est-ce que l'en-dehors ? Quels sont les parcours possibles pour devenir pro ? Comment parfaire son cou-de-pied ? Pourquoi un tel engouement pour la zumba ? En 170 entrées classées de A à Z et 10 pages de pas-à-pas techniques, L'Encyclo de la danse répond à toutes les questions que tu peux te poser sur ta discipline préférée ! En prime, découvre sur chaque page des photos des grandes étoiles de la danse et les illustrations pointues de Catel.

Billie a pris sa décision. Dès la rentrée, elle quittera Danse-Élite pour s'initier à un nouveau sport : le cheerleading ! C'est tout un défi qui l'attend alors qu'elle doit changer d'école et s'éloigner de sa meilleure amie. Heureusement, la présence d'Hanna à ses côtés se fait à la fois rassurante... et divertissante !Dès le premier jour, Billie tente de s'intégrer, mais l'accueil de certains de ses camarades la laisse perplexe. Ensemble, Billie et Hanna se donnent pour mission d'en comprendre la raison et, surtout, de ramener l'esprit d'équipe au sein du groupe.

Mon petit livre pour bien dormir permet d'améliorer le sommeil de bébé et vous aide à surmonter ses problèmes d'endormissement dès les premiers mois. Cet ouvrage propose des rituels simples et ludiques à mettre en place. accompagné de berceuses apaisantes et de massages doux, il aidera bébé à bien dormir. des conseils faciles à suivre, qui changeront ses nuits... et les vôtres !

Vous êtes débordé ? Toujours fatigué ? Préoccupé par votre santé, vos habitudes alimentaires, votre vie sexuelle ? Le principe du calme est le livre qu'il vous faut. Cet ouvrage propose une méthode concrète, facile à mettre en œuvre, pour apprendre à méditer. Il vous montre comment transformer radicalement votre vie quotidienne, sans effort ni douleur. Par la méditation, vous vivrez pleinement chaque instant, vous vous sentirez heureux, en bonne forme, vous réussirez à surmonter les obstacles en toute sérénité, vous mangerez mieux, vous dormirez mieux. Pourquoi vous en priver ? Il vous suffit pour cela d'appliquer la méthode de méditation simplifiée préconisée par Paul Wilson...

Tout l'univers féerique de la danse présenté en photographies : répétitions, échauffement, maquillage, essayage des tutus, spectacles.

L'histoire de la danse depuis Louis XIV, mais aussi les chorégraphes, les danses du monde, les ballets classiques, la danse contemporaine, les danses de rue, etc.

Des gestes simples pour soulager les maux de tous les jours, des conseils et des astuces de professionnels... La préparation (atmosphère, matériel, respiration...), les divers massages, la réflexologie, gérer son stress, optimiser son sommeil, développer son tonus...

Pour répondre à 16 questions que peuvent se poser les enfants sur le domaine de la danse.

Chaque chapitre de ce guide de méditation propose des outils : bases éthiques, équipement, aide au démarrage ou encore pistes vers d'autres activités. ©Electre 2017

6 séances conçues par le sophrologue Patrick Roger, pour apprendre aux enfants à se relaxer grâce à l'action combinée de la sophrologie et de l'écoute de chefs-d'œuvre de la musique classique. Des musiques à la beauté intemporelle, accompagnée de la voix d'Elsa Lepoivre.

Un CD de 30 minutes de ronrons offert ! Compagnons de notre quotidien, les chats nous fascinent, nous amusent et nous font craquer : face à un adorable chaton, comment résister ? Fiers, joueurs et attachants, ils sont aussi les meilleurs alliés de notre bien-être. Rien de tel que les ronronnements d'un petit félin, assis sur nos genoux ou roulé en boule sur notre ventre, pour que nous nous sentions immédiatement apaisés. Les amoureux des chats trouveront dans ce livre une foule d'informations sur cette relation privilégiée qui nous unit à nos félidés, et des conseils pour renforcer un lien porteur de bien-être au quotidien. Grâce au CD offert, profitez des vertus apaisantes du ronronnement en toutes circonstances, même si vous n'avez pas (encore) de chat !

Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce premier volume aborde les moyens d'augmenter son énergie pour la poursuite de ses objectifs. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des évaluations pour mesurer ses progrès.

Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.  La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).Le concepteur du programme:Hélène Jamesse est professeur de Yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et d'entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la petience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.