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Cet ouvrage permet de cerner le phénomène de l'attachement au sein de la famille et de mieux comprendre les émotions partagées dans la structure familiale, à la naissance des enfants, durant l'adolescence, dans leur vie d'adulte et lorsque les parents vieillissent.

Les Zamizen accompagnent les enfants dans leur découverte des émotions, avec la méditation. Au fil de ses aventures, le chat Voltaire apprend aux enfants comment faire pour se poser, quand ils se sentent énervés ou distraits. Il leur apprend aussi à reconnaître leurs émotions et à s'apaiser dans les moments difficiles. Découvrez 5 aventures de Voltaire en BD + 5 chansons originales avec leurs partitions + 5 méditations guidées et illustrées, à écouter grâce au flashcode ou au CD inclus.

Fruit d'une longue expérience de l'auteur, cet ouvrage présente l'Analyse Cognitive des Émotions (ACE), méthode pour analyser et comprendre les émotions puis éventuellement modifier les représentations «  négatives  » d'une scène émotionnelle.L'ACE est avant tout une méthode originale, simple et pratique  :originale car basée sur des nouveaux modèles tout en étant compatible avec la psychologie scientifique  ;simple car compréhensible et applicable par tous  ;pratique car la lecture attentive de ce manuel, couplée aux exercices proposés, permettra d'en acquérir les bases nécessaires à son utilisation.Rédigé dans un langage clair et pédagogique, ce livre est un véritable outil pour devenir de plus en plus réaliste (sur soi-même et sur les autres), réguler les émotions (les siennes et celles des autres) et donc accroitre sa santé psychologique.

En s'appuyant sur la biologie et les neurosciences, telles que décrites par Henri Laborit, Lionel Naccache et Antonio Damasio, les auteures décrivent la méthode qui permet de développer son agilité émotionnelle. Elle consiste à décoder le message qui se cache derrière les émotions pour vivre avec elles, et ainsi faire coordonner le corps et l'esprit. ©Electre 2021

Des oranges qui boudent, des tomates jalouses, des poivrons grognons, des navets timides ou des fraises amoureuses : habilement affublés de bouches et de nez, les fruits et légumes racontent les émotions qui font notre vie et nous invitent à les partager.

Un jour, Pippa, qui aime observer les animaux, salue une libellule. Cette dernière lui répond avant de s'envoler. Ce soir-là, sur le point de s'endormir après avoir lu une histoire, Pippa entend des bruits de pas. ©Electre 2022

Après des explications sur les émotions en général et la manière dont elles fonctionnent, certains sentiments sont plus particulièrement détaillés : la surprise, la joie, la honte, la peur, la fierté. Avec des volets à soulever et des activités.

Se sentant submergée par les informations anxiogènes et l'agressivité endémique, Kei Lam suit un atelier d'autodéfense émotionnelle pour apprendre à se protéger mentalement. Avec sa formatrice, elle décrit le travail nécessaire pour déconstruire les schémas cognitifs et les techniques pour sortir des conflits, parer aux attaques verbales et se sentir mieux.

Une neuroscientifique explique de façon simple les raisons biologiques menant au sentiment amoureux et les changements qui s'opèrent dans le corps. ©Electre 2024

A. Damasio livre ses derniers travaux et réflexions sur les mécanismes, qui, dans le cerveau, font émerger ce qu'on appelle la conscience. Il cherche comment le cerveau construit l'esprit et comment il le rend conscient. Il réfléchit à des conjectures basées sur des données récentes et présente une grille d'hypothèses.

Introverti.es mode d'emploi est un guide de survie révolutionnaire à l'usage des discrets, des timides, des réservées, des rêveurs, des silencieuses, des solitaires, des secrètes, des renfermés, des cérébrales... Mais c'est aussi un manuel à destination des extravertis qui souhaitent "apprivoiser" un introverti.e Quizz, questionnaire de personnalité, conseils plus ou moins farfelus, grandes vérités scientifiques (mais nous n'en sommes pas tout à fait sûrs), enfin un ouvrage de référence, totalement décalé et drôle, sur l'introverti.e qui existe en chacun de nous!

100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents Mieux comprendre la colère et la peur, gérer les crises, améliorer les relations familiales Ce livre s'adresse aux parents, mais aussi à toute personne travaillant auprès d'enfants ou d'adolescents. Pour accompagner au mieux les enfants face aux émotions qu'ils ressentent, il est indispensable dans un premier temps de mieux comprendre les processus émotionnels. Nous les abordons en début d'ouvrage à la lumière des connaissances actuelles de psychologie du développement et des neurosciences. Nous traitons plus spécifiquement la colère et la peur : ces deux émotions sont particulièrement difficiles à réguler pour les enfants et les parents. Elles engendrent parfois des crises qui déstabilisent les relations intrafamiliales. À travers ce livre, nous proposons des réflexions, des techniques et des outils en nous appuyant sur de nombreux exemples inspirés de situations vécues. Convaincus qu'une seule méthode ne peut convenir à tous, les idées proposées dans ce livre émanent de plusieurs courants théoriques. Nous nous sommes inspirés des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de l'hypnose et aussi de la résistance non violente. La validation des émotions, l'anticipation, la structuration du temps et de l'espace, ou encore la gestion des crises sont des exemples de ces techniques qui pourront permettre aux parents ou aux professionnels de l'enfance de mieux accompagner les enfants dans leur vécu émotionnel.

Un inventaire scientifique, philosophique et littéraire de plus de 150 émotions humaines enrichi d'anecdotes pour appréhender toutes les nuances des sentiments. L'auteure explore aussi bien les émotions familières que les nouveautés comme la basorexie ou la ringxiety, ou bien les emprunts à d'autres cultures comme le hygge. ©Electre 2024

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l'inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d'anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l'usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d'alcool ou l'alimentation excessive.L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d'agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.

Et si tu faisais connaissance avec Petit Scarabée ? Vous avez sûrement déjà beaucoup de points communs ! Pour commencer, il a le même âge que toi, il est très curieux et observateur, et il se pose plein de questions... Et (comme toi, peut-être ?) Petit Scarabée trouve que les grands sont parfois bien compliqués... C'est comme s'ils ne savaient plus rire et s'amuser ! Toujours, ils lui demandent d'aller plus vite, de changer d'activité, de faire ci, de faire ça... Il n'a même plus le temps... de prendre son temps ! Pourtant, quand il était petit, il adorait observer pendant des heures le même jouet, une goutte d'eau, une pendule... Il passait sa journée à rire, et à tout explorer ! Parfois, Petit Scarabée se demande : et si les grands faisaient fausse route ? Et si le secret, c'était de grandir, mais en gardant l'esprit curieux et ouvert d'un enfant ? Et toi, qu'en penses-tu ? 24 séquences pour les enfants de 5 à 11 ans pour développer ses sensations, pour apprendre à gérer ses émotions et les exprimer, pour se découvrir, pour s'ouvrir encore plus aux autres, et aussi pour se détendre. Contient des activités pratiques.

Que faire quand le chagrin arrive'Le fuir'Le combattre'Ou l'apprivoiser'Un matin, au lever, j'ai senti de la tristesse en moi. Je ne savais pas vraiment quoi faire avec ce sentiment, j'ai essayé de le faire partir par divers moyens mais rien n'y fait. J'ai fini par accepter la situation et de fil en aiguille, j'ai réussi à apprivoiser mon chagrin jusqu'à ce qu'un jour il se fasse tellement petit qu'il finisse par disparaitre.

Un guide accompagné d'exercices simples pour reprendre le contrôle de ses émotions et vivre en toute liberté.