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Choix de la toile et du fil, préparation du tissu, report d'un motif, travail sur tambour, démarrage et finitions... Toutes les techniques indispensables à la réussite de vos premières broderies sont ici expliquées pas à pas. Les 25 points les plus courants et leurs variantes sont ensuite détaillés étape par étape avec des schémas clairs et précis : ce catalogue de points vous permettra de broder n'importe quel modèle ! Quelques techniques spécifiques sont ensuite abordées : broderie de perles ou de paillettes, tapisserie, punch needle, broderie ajourée... Ce petit précis vous accompagnera bien au-delà de vos premiers pas en broderie !

Chaque personne migraineuse est différente…Apprenez à vous connaître pour trouver vos propres ressources thérapeutiques et préventives.* Comprendre les maux de tête et le mécanisme de la migraine* Découvrir comment traiter la migraine et la prévenir  : médicaments, acupuncture, yoga, massage, sophrologie, hypnose…* Retrouver un meilleur équilibre de vie

Initiation à de nombreuses techniques permettant de transformer ses vêtements : teinture végétale, couture, crochet, broderie, laine feutrée, etc. Seize projets mettent en scène les différentes techniques abordées. ©Electre 2023

Des conseils pour bien vieillir grâce à la prévention par l'alimentation, à l'hygiène de vie, aux soins naturels (naturopathie, phytothérapie, homéopathie, compléments alimentaires) et aux thérapies douces : qi gong, méditation de pleine conscience, thérapies psychocorporelles, entre autres. ©Electre 2023

Quand la broderie sort du cadre ! Changez de point de vue sur la broderie, passez à la 3D ! 30 points vous sont expliqués pas à pas pour créer des textures et des volumes bluffants. Appliquez ces effets pop-up à 20 créations au style vitaminé, de niveau débutant à confirmé. Laissez-vous simplement guider étape par étape, vos broderies prendront rapidement un relief étonnant !

Une explication des mécanismes des différents types de douleurs et une présentation de l'efficacité, des limites et de la complémentarité des soins, conventionnels ou non : phytothérapie, méditation, hypnose et thérapies psychocorporelles. Les principales pathologies douloureuses sont listées, avec des protocoles pour les soigner. ©Electre 2023

Marnie a une idée géniale mais l'oublie aussi vite. Tour à tour, elle questionne le chat, les objets de la maison et les étoiles pour tenter de la retrouver. Un album aux illustrations réalisées en broderie. ©Electre 2023

Notre rapport à la santé a changé. Les traitements se sont diversifiés.Face à un problème de mal-être ou de santé, nous ne savons pas toujours vers qui nous tourner ou qui consulter.Se donner toutes les chances, c'est découvrir les bienfaits des médecines conventionnelles et complémentaires, mais aussi mesurer à quel point notre propre rôle est essentiel.Natacha Calestrémé donne la parole à des médecins et des chercheurs reconnus pour leur expertise scientifique et leur connaissance des pratiques thérapeutiques, et ouvre de nouveaux horizons pour nous aider à aller mieux. Avec :Gérard Ostermann, cardiologue, professeur de thérapeutique-médecine interne.Thierry Janssen, médecin, ancien chirurgien urologue, psychothérapeute.Isabelle Mansuy, docteure en biologie moléculaire, professeure en épigénétique.Jacques Besson, psychiatre, professeur honoraire de psychiatrie.Préface du Pr Patrice Queneau, membre de l'Académie nationale de médecine.Journaliste et écrivaine, Natacha Calestrémé est notamment l'auteure de La Clé de votre énergie (2020) et Trouver ma place (2021), deux énormes succès de librairie. Après dix ans d'observation et d'expériences pratiques, plusieurs centaines d'ateliers et conférences sur les moyens de se reconstruire à la suite d'une épreuve, elle s'est imposée comme une experte de la libération émotionnelle.

Des explications sur le fonctionnement du tube digestif et des conseils sur les aliments, les plantes, les aromates et les huiles essentielles qui permettent d'améliorer la santé du ventre. Une quarantaine de symptômes et de troubles digestifs sont passés en revue, avec des solutions naturelles pour les traiter. Des autotests, des recettes et des fiches nutritionnelles sont également proposés. ©Electre 2023