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Partez à la découverte d'une sagesse ancestrale ! Bouddha, spiritualité, dalaï-lama, éveil, karma, méditation, zen... le bouddhisme vous évoque toutcela, sans que pour autant vous en ayez une véritable connaissance ? Complet et facile d'accès, cet ouvrage vous conduit de la découverte du bouddhisme jusqu'à ses applications quotidiennes. Qui que vous soyez, néophyte ou initié, en quête de spiritualité, d'une meilleure connaissance de vous-même, ou tout simplement de bien-être, ce livre est fait pour vous !

Guide pratique pour construire une vie professionnelle épanouissante et apprivoiser sa multipotentialité. Terme inventé dans les années 1990 par la psychologue B. Kerr, il désigne des personnes n'ayant pas de vocation réelle et qui se passionnent pour des sujets et métiers variés. A l'heure où les entreprises recherchent des profils polyvalents, être multipotentiel se révèle être un atout.

On n'apprend pas à devenir parent, et encore moins parent d'élève. À chaque rentrée scolaire, nous nous posons tous les mêmes questions : est-il nécessaire d'apprendre l'anglais dès quatre ans ? Que faire si mon enfant s'ennuie à l'école ? Combien de temps consacrer aux devoirs ? Faut-il interdire les écrans ? Dans ce livre, l'auteure donne les clés pour aider son enfant dans son parcours scolaire. Elle rassemble des expériences qui apportent des réponses concrètes, des solutions éprouvées dans la vraie vie, loin des discours théoriques. Grâce à des professionnels (enseignants, psychologues, sophrologue, psychomotricienne), le livre apporte une véritable expertise et répond à 50 problématiques. Avec deux objectifs : lutter contre le découragement des parents et aider les enfants dans leur parcours scolaire.

Comment avoir envie de se lever le matin pour rejoindre une réunion en visio avec huit personnes ayant activé le mode « silencieux » ?Comment remplacer les discussions informelles qui soudent les équipes autour d'un café avant de démarrer dans le vif du sujet ?Comment vérifier que son auditoire est embarqué quand on ne voit pas la moue de son collègue qui exprime un doute ?Depuis plus d'un an, le quotidien de millions de français a basculé dans  le grand bain du télétravail. Qui n'est pas toujours sans remous.Car la coopération à distance relève du team spirit, du management,  du relationnel, et non des seules techniques pour travailler à distance.Ce livre vous propose 130 bonnes pratiques pour :• maintenir la motivation quand on ne se voit pas ;• gérer des projets à distance ;• animer des réunions virtuelles.

Ah, la randonnée ! La nature, les grands espaces, le bruit joyeux des oiseaux ou celui cristallin d´un petit ruisseau.. Vous en avez rêvé ces derniers mois, plus que jamais ! Mais voilà, ces expéditions en plein air sont devenues un vrai défi : depuis peu votre aîné adepte des glissades en chaussons sur le parquet refuse d´avancer une fois dehors, la cadette met tout à la bouche et semble fascinée par les orties, et le plus jeune a justement décidé de se rebeller contre le porte-bébé ! Rémy Kappeler, dit « Papa Rando », partage ici son expérience et de nombreux conseils pratiques pour transformer les sentiers en terrain de jeu familial. Rempli d´idées d´escapades et d´astuces pour motiver les enfants, ce livre à mi-chemin entre l´essai et le guide pratique, est le compagnon idéal pour préparer vos randonnées en compagnie des plus jeunes.

Maîtrisez les notions et pratiques indispensables de la micro-entreprise :Le statut du régimeLes aspects sociauxLes aspects fiscauxLes avantagesLe choix du statut juridiqueLes formalités à respecterLes aides à la créationLa facturationLa comptabilité et gestionLes cotisations socialesLa fiscalitéLa cessation d'activitéLe régime réel d'impositionLa passage en société

Apprenez à dessiner des illustrations faciles tout en découvrant la culture japonaise !Une cinquantaine de leçons ludiques et richement illustrées pour réaliser des dessins simples et ressemblants à utiliser en toutes occasions.Une grande nouvelle à annoncer, une invitation, des remerciements, un cadeau… Customisez vos cartes, papier cadeaux, T-shirt… et dites-le avec un dessin !

Les principes éducatifs ordinaires ne semblent plus fonctionner auprès de votre adolescent  ? Alors, passez au mode «  coaching  »  !Grâce à plus de 50 fiches concrètes, ce livre vous aidera à :gérer les situations les plus courantes vécues par la plupart des parents (tabac, insolence, jeux vidéo, scolarité, sexualité, motivation, tatouages, confiance en soi…)mettre en place des exercices simples et efficaces pour résoudre les problèmes rencontrésmotiver et inspirer votre adolescentapprendre à communiquer avec lui et se connecter à son universconstruire une relation parent-ado respectueuseLaurence Monce, coach professionnelle, vous donne les clés pour élever votre ado et révéler son plein potentiel. 

« Est-ce qu'on peut aimer qui on veut ? »« Ça veut dire quoi « intime » ? »« Pourquoi on a ses règles ? »Beaucoup de parents appréhendent le moment où leur enfant posera des questions sur le corps, l'amour et la sexualité.Quels mots utiliser ? Comment ne pas trop en dire ? Comment faire pour préserver à la fois mon intimité et celle de l'enfant ? Comment protéger mon enfant ?Rassurez-vous : vous n'êtes plus seul.e.s devant ces peurs ! Pas à pas, vous allez être guidé.e.s pour démarrer la conversation avec votre enfant et créer un espace d'échange bienveillant, dans lequel la parole se libère.Ce livre répond aux 100 questions les plus fréquemment posées par les enfants, sans tabou, avec pédagogie, humour et sérieux ! Les réponses, inclusives et adaptées à la maturité de votre enfant, vous permettront de l'accompagner au mieux dans son développement, afin de l'aider à devenir une personne respectueuse, informée, et bien dans sa peau !Charline Vermont, mère de famille nombreuse, est formatrice en santé sexuelle et praticienne en sexothérapie. À travers son compte Instagram et ses conférences auprès des étudiant.e.s, elle permet à tou.te.s de bénéficier d'une éducation positive à la sexualité.Ce livre a été relu et validé par un comité médical et éducatif :Dr Emma Barron - PédopsychiatreDr Baptiste Beaulieu - Médecin généralistePierre Dubol - Psychologue clinicien, spécialisé en TCC et sexualitéFrancine Euli - Professeure des écoles@jujulagygy - Gynécologue obstétricienneMorgan Lucas - Thérapeute, spécialiste du genre 

Les déchets produits par notre alimentation quotidienne ont droit à une seconde vie ! Découvrez plus de 40 façons pratiques, simples et rapides pour les recycler non seulement en recettes de cuisine mais également en produits cosmétiques et ménagers, et en DIY astucieux pour le jardin. Grâce à ce guide et à ses pas à pas illustrés, adhérez facilement et sans contrainte à une démarche écocitoyenne pour contribuer chaque jour à un monde plus respectueux de l'environnement. Épluchures, eau de cuisson, sachets de thé, okara, marc de café, coquilles d'œuf, graines, noyaux et aliments périmés se transforment par exemple en tisane de Noël, en tonique pour le visage, en pancakes au gingembre, en nettoyant pour le cuir, en engrais pour les plantes ou encore en pâte à modeler. Vos déchets n'ont pas fini de vous surprendre !

Faites-vous partie de ces personnes dites « atypiques » (hypersensibles, surefficients, surdoués et autres « pense-trop »...) qui se sentent parfois en décalage avec les autres et qui ont du mal à trouver leur place dans la société ?Multipliez-vous les maladresses et les gaffes au risque de vous mettre - bien malgré vous - les gens à dos et d'être les premiers à en souffrir ?Détestez-vous les réunions stériles et interminables, les bavardages futiles dans les soirées, les règles injustes, les dress codes arbitraires, les problèmes non résolus...?Le diagnostic est clair : il vous manque les codes pour comprendre le monde qui vous entoure !Ce livre sera votre mode d'emploi, votre précieuse boussole pour apprendre à naviguer avec discernement dans les eaux troubles de la société, sans vous échouer naïvement sur les récifs de l'incompréhension réciproque.L'objectif ? Prendre le meilleur et lâcher prise sur le reste !

Une sauvageonne pousse au milieu de vos pivoines  ? Une autre colonise les carottes  ? De qui s'agit-il  ? Pourraient-elles nous être utiles  ? Que peuvent-elles nous apprendre  ? Faut-il les arracher à tout prix ou les laisser vivre  ?  Dans cet ouvrage, François Couplan, ethnobotaniste, raconte la relation entre l'homme et les plantes sauvages en éclaircissant cette notion très occidentale de «  mauvaise herbe  » qui nous vaut tant de déconvenues. Il nous invite alors à changer de regard, à «  lâcher prise  » et à se laisser émerveiller par ces plantes spontanées.Il passe en revue plus de 60 «  mauvaises herbes  » courantes au jardin. Certaines sont excellentes cuisinées en salades, en légumes ou en dessert (il donne même des recettes  !), d'autres ont des vertus médicinales ou sont très utiles pour la faune et la biodiversité. Même les plantes toxiques, souvent très esthétiques, peuvent trouver leur place au jardin.

On ne peut plus se cacher derrière son petit doigt : la nature va mal, les espèces disparaissent, des écosystèmes entiers sont touchés, l'environnement souffre et le climat est profondément perturbé ! La bonne nouvelle, c'est que vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir vous engager pour sauver la biodiversité, et ce livre est là pour vous y aider. Tout d'abord en facilitant la compréhension des grands enjeux de la biodiversité mais aussi, et surtout, en donnant les clés pour devenir un acteur à part entière de la préservation : "Concrètement, on fait quoi ? " est un leitmotiv qui permet au lecteur d'être tourné vers l'action, individuelle ou collective. Créer un balcon pour accueillir toute une petite faune sauvage ou encourager un autre modèle agricole, soutenir une association active ou participer à des sauvetages d'amphibiens sur les routes, suivre les propositions de la convention citoyenne pour le climat ou lutter contre la déforestation made in France... ONG, collectifs, institutions, outils réglementaires... ce livre révèle tous les leviers d'actions pour sauver la biodiversité !

Une méthode pour améliorer sa cohérence cardiaque à partir de trois exercices quotidiens de cinq minutes. L'auteure donne des clés et des conseils pour rééquilibrer le rythme du coeur, se recentrer sur soi-même et atteindre un état optimal de bien-être et de cohérence. Avec de nombreux témoignages et des QR codes pour accéder à des informations supplémentaires. ©Electre 2022

Sous la forme d'une fiction psychologique, l'auteur met en scène deux personnages qui, lors de dialogues, tentent de cerner leur personnalité profonde et d'éviter les errements existentiels. ©Electre 2022

Guide d'identification permettant de reconnaître les plantes de montagne en fonction de la couleur de la fleur. Il répertorie plus de 250 espèces et intègre les arbres et arbustes. Les dessins facilitent l'identification. ©Electre 2022

Une approche de la permaculture pour redécouvrir son jardin et comprendre qu'il s'agit d'un lieu de vie proche de la nature ainsi qu'une source de bien-être. L'auteure donne des conseils pour jardiner en tirant profit des éléments naturels (soleil, pluie, vent, nature du sol, faune et flore sauvages). Avec des fiches techniques sur les points clés de la permaculture. ©Electre 2021

«  Toujours célibataire  ?  »«  Tu as toujours été le gentil de la famille  !  »«  C'est bon maman, j'ai plus 5 ans  !  »  Les petites phrases échangées entre proches sont souvent le reflet de ce qui se passe dans les coulisses de la vie de famille. Et certains mots, en apparence anodins, peuvent venir provoquer ou attiser incompréhensions, petites rancœurs et blessures profondes...  Parce qu'une bonne communication est la base nécessaire aux relations familiales harmonieuses, ce petit guide vous aidera à identifier et comprendre les phrases à éviter et les alternatives positives à privilégier pour favoriser la bienveillance et la sérénité au sein de votre famille, proche ou élargie  !