Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Plus de 120 recettes et variantes à base d'huiles essentielles afin de réaliser soi-même des produits cosmétiques et destinés au bien-être, tels que des savons, des shampoings, des bougies et des sels aromatiques. Avec des explications détaillées pour aromatiser ses plats cuisinés et les bonnes pratiques pour une utilisation en toute sécurité. ©Electre 2020

140 huiles essentielles pour guérir ou soulager des maux quotidiens : douleurs d'estomac, troubles du sommeil, cheveux secs, etc. Avec des fiches consacrées à chacune d'entre elles, des informations sur les bonnes et les mauvaises associations. ©Electre 2020

Un guide pratique qui recense les huiles essentielles, les huiles végétales et les hydrolats adaptés aux enfants et aux femmes enceintes. L'auteure présente les précautions d'usage, les modes de préparation et d'utilisation, la posologie et la conservation. Une cinquantaine de remèdes sont exposés, pour lutter contre les problèmes digestifs, respiratoires, dermatologiques ou émotionnels. ©Electre 2015

L'herboriste et aromathérapeute partage ses secrets et des recettes simples pour utiliser les huiles essentielles seules ou en mélange, en usage interne ou externe, . Avec une fiche signalétique pour les soixante huiles incontournables et des indications pour pouvoir soigner 160 maux et maladies grâce aux vertus thérapeutiques de l'aromathérapie.

Après un historique de l'usage des plantes aromatiques, propose des conseils pour choisir les huiles essentielles, les utiliser en bains, massage et diffusion, ainsi que différents mélanges d'huiles à faire soi-même, ou à faire préparer en pharmacie, pour combattre fatigue, stress, déficience immunitaire, mauvaise circulation sanguine, etc.

Le mot « aromathérapie » renvoie en premier lieu au traitement des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. Son rôle est de plus en plus important pour les massages et les remises en forme. Les « huiles essentielles » sont les substances actives des plantes, très volatiles, et que nous percevons par l'odorat. Elles développent des effets salutaires sur l'esprit, l'âme et le corps. Par exemple, la myrrhe possède un effet stabilisateur sur le psychisme et favorise la méditation, en stimulant l'esprit, le citron vert donne de l'énergie, le cyprès aide à combattre le rhume des foins. Connaître les plantes aromatiques, et mieux apprécier leurs vertus et s'en servir de façon sûre. Peter Germann (naturopathe) et Gudrun Germann (infirmière) sont les fondateurs de l'école de phytothérapie « PhytAro »

Un guide de référence our tirer parti de toutes les vertus des huiles essentielles des plantes et des fleurs : pour guérir, pour soulager, pour votre beauté et votre bien-être, mais aussi pour parfumer la cuisine ou assainir la maison.

Les huiles d'aromathérapie peuvent aider à soulager les douleurs musculaires, le stress, les tensions et à redonner de l'énergie au corps et à l'esprit. L'auteure montre comment les utiliser à bon escient, afin d'en tirer profit au maximum.

Présentation de 50 huiles essentielles et de 30 huiles végétales employées en aromathérapie, suivies de formules précises pour soigner les maux quotidiens de toute la famille.

Une découverte des vertus de 75 huiles essentielles et de leurs bienfaits sur la santé. Avec les recettes de plus de 300 remèdes à fabriquer chez soi pour traiter les maux quotidiens ainsi que des explications sur leur mode d'application : mélanges, précautions d'emploi, massages thérapeutiques ou compresses. ©Electre 2020

Mes 12 huiles essentielles propose la trousse des 12 HE indispensables pour toute la famille et tous les besoins ! - Les 12 huiles essentielles " touches-à-tout " : basilic, bois de cade, citron, cyprès vert, genévrier, lavande vraie, marjolaine à coquilles, menthe poivrée, pin sylvestre, romarin à cynéole, sauge sclarée et thym à linalol. - Pour chaque HE : • Une fiche de présentation • Une fiche technique • L'avis du pharmacien : la caution et les recommandations de Michel Faucon pour une utilisation " santé " de l'HE en toute sécurité • Des recettes bien-être, cosméto, olfaction, diffusion, parfum et cuisine : pour profiter de toutes les vertus de chaque HE

Des ordonnances pour traiter chaque mal avec précision. Avec des conseils pratiques et des prescriptions adaptées à chacun. ƯElectre 2017

Ce guide d'aromathérapie réunit un abécédaire des huiles essentielles présentant leurs indications principales et un autre des situations (cosmétologie, massage, bain, diffusion, nettoyage de la maison, etc.) avec des indications. Les formules simples, réalisables avec deux ou trois ingrédients, sont détaillées pas à pas : dilution, dosage, nombre d'applications, voie d'utilisation. ©Electre 2021

Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d’estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine... les troubles digestifs nous empoisonnent la vie. Parfois, le problème s’installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble « marcher ». Et pourtant, il y a toujours une solution ! Dans cette bible de référence, deux experts partagent leurs connaissances et leurs conseils pratiques 100 % naturels. Dans ce livre, vous trouverez : -Artichaut, choucroute, fruits de mer, riz, clémentine... les 65 aliments champions de la digestion (et ceux dont il faut se méfier). -Basilic exotique, citron, curcuma… les 26 huiles essentielles digestives. Les bonnes postures, les conseils de respiration, yoga, automassage... -Un guide des symptômes pour vous aider à déterminer la cause : pourquoi j’ai ça ? Ça peut être quoi ? De Aérophagie à Vomissements, tous les troubles digestifs du quotidien et la prescription aroma pour en venir à bout (automédication naturelle). -Sans gluten, sans lactose, sans Fodmaps, flore intestinale, ventre plat, acido-basique, détox : 7 programmes sur mesure. -20 recettes simplissimes (visuelles) et 180 recettes hyper-faciles (classiques) pour enfin digérer. La bible indispensable pour un ventre apaisé et en bonne santé ! Danièle Festy a longtemps été pharmacienne d'officine. Passionnée par l'alimentation et les huiles essentielles, elle est notamment l'auteure de Soignez vos troubles digestifs avec les huiles essentielles, tout vient du ventre (ou presque) et Ma bible des microbiotes. Le Dr Pierre Nys, endocrinologue-nutritionniste, est l'auteur de plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps. Ensemble, ils ont publié 500 recettes pour bien digérer.