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Pour ses 10 ans, Hannah embarque avec ses amis Elsa, Tom, Talia mais aussi avec sa mygale de compagnie Amy pour un voyage scientifique au coeur des émotions à bord de l'Emobus. Un documentaire pour découvrir ce qu'est une émotion, comment elle s'exprime et comment réussir à la maîtriser.

Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l'enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie... A la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

35 activités ludiques pour permettre aux enfants d'évacuer leur colère : exercices de respiration, art-thérapie, yoga, écriture, etc. ©Electre 2016

Un guide pour décoder les émotions et les réactions de ses enfants, de la naissance à 10 ans. A travers des tests, des quiz et des cas commentés, l'auteur, psychologue, propose des clés pour bien vivre avec son enfant et favoriser son épanouissement.

Un guide pour mieux comprendre les émotions vécues par les hommes et par les femmes, pour accepter ses propres émotions face à celles de l'autre sexe, pour apprendre à fonctionner différemment. Avec des témoignages. ©Electre 2015

Un guide pour comprendre le sens de ses émotions et ne plus les fuir afin d'en faire un outil d'amélioration personnelle. Cinq émotions sont tour à tour analysées : la peur, la colère, la culpabilité, la tristesse et la joie. ©Electre 2015

« C'est pas juste ! » « C'est trop dur ! » « Pourquoi je peux pas… ? »
Les choses ne vont pas toujours comme on le voudrait ! Les enfants ont parfois du mal à l'admettre. Quand la moindre frustration prend des proportions énormes, quand toute déception déclenche une crise de larme, le quotidien peut devenir éprouvant. La tolérance à la frustration est un des paramètres du bonheur et de la réussite dans la vie adulte. C'est aussi une des conditions d'un vivre ensemble plus agréable pour les enfants comme pour les parents. Elizabeth Crary nous propose des attitudes efficaces pour éviter les crises. Reconnaître les sentiments de nos enfants n'est pas suffisant, vous découvrirez ce dont ils ont besoin en plus. Ainsi que comment enseigner aux enfants à comprendre leurs propres sentiments et respecter ceux des autres, savoir se calmer, réguler leurs émotions et résoudre les problèmes. Le parent y trouvera aussi des techniques pour l'aider à retrouver son calme quand ses enfants perdent le leur ! Nous cherchons trop à contenter à tout prix. Une autre voie est d'enseigner à tolérer les inévitables frustrations.

Traduit de l'anglais par Isabelle Filliozat

Des réponses simples et informatives quant aux questions que peuvent se poser les enfants sur les émotions : l'amour, la timidité, la joie...