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À travers cette formation :
Vous saurez tout sur la mémoire, des mécanismes cérébraux aux représentations culturelles
Être attentif, se concentrer et améliorer sa mémoire est à la portée de chacun
Vous comprendrez pourquoi il est si difficile d'être attentif pendant qu'une personne parle ou pourquoi vous ne retrouvez plus votre voiture
Vous apprendrez à cultiver attention et concentration, clés de la mémoire
Vous saurez comment ne pas remettre à plus tard et comment vous concentrer dans le présent
Vous apprendrez les meilleures techniques pour mémoriser une information
« La mémoire diminue en vieillissant » et autres croyances seront discutées dans cette formation
Vous comprendrez que la mémoire est remplie de mythes qui vous nuisent

La mémoire a ses secrets. Pourquoi ne sommes-nous pas capables de retenir les noms propres ? Mais où sont donc passées nos clés ? Est-ce que la mémoire diminue en vieillissant ?

Autant de questions qui trouvent leurs réponses dans cette formation. Alain Sotto, spécialiste du fonctionnement cérébral, nous emmène à la découverte des mécanismes de la mémoire. Il nous apprend comment se concentrer et être attentif pour améliorer sa mémoire.

L'attention, cette faculté qui nous permet de nous concentrer, à une importance capitale dans la mémorisation. Si vous n'êtes pas assez attentif, vous ne pourrez pas mémoriser une information. La raison est simple : soit vous vous focalisez sur l'information extérieure, soit vous entendez votre discours intérieur. On ne peut pas être attentifs à deux choses en même temps.

Comment parvenir à une bonne concentration ? À une attention soutenue permettant une mémorisation solide ? Ce sont les questions que notre formateur s'est posées, pour trouver les techniques permettant une mémorisation efficace.

Retrouvez des exemples vécus et des exercices pratiques pour comprendre le fonctionnement de la mémoire. Dès aujourd'hui, retenez toutes les informations que vous voulez grâce aux méthodes de notre formation.

En théorie et en pratique, la mémoire n'aura plus de secrets pour vous !

A travers cette formation :
Faites preuve d'audace. Soyez audacieux, pour vous affirmer en tant qu'individu dans votre travail
Comprenez les audacieux, leur manière de penser et de passer à l'action
Bonne nouvelle : l'audace se construit. Osez développer ce talent, déjà présent en vous
Lionel Bellenger vous présentera les bénéfices de l'audace et la singularité des personnalités audacieuses
Passion, goût pour l'imprévu, prise de risque, le vocabulaire de l'audacieux n'aura plus de secret pour vous
Vous comprendrez les rouages de l'audace en 3 points : expérimenter, insister et écouter
Vous n'aurez plus peur de prendre des risques. Vous n'aurez plus peur de l'erreur. Vous serez convaincu qu'elle est le moteur du succès
Laissez-vous convaincre par le talent d'orateur de Lionel Bellenger et par l'efficacité de sa méthode

Notre société souffre du risque 0 et du culte du résultat. En effet, difficile d'innover et de favoriser l'initiative quand l'unique objectif est la course à la rentabilité.

Lionel Bellenger nous souffle le remède : développer l'audace.

Les mots clés de l'entreprise sont « innovation », « performace » ou « rentabilité ». Et si nous pensions plutôt la réussite professionnelle en terme d'audace, de prise de risque, d'individualité...

Fin observateur de la société de travail, Lionel Bellenger porte un regard nouveau sur la performance au travail. Il se tourne avec succès vers les audacieux. Comment fonctionnent-ils ? Ils ont leur propre rythme. Ils n'ont pas peur de l'erreur. Ils ne sacralisent pas le résultat. Et bien plus encore.

Vous comprendrez ce qui fait un audacieux, et comment développer cette compétence, que vous possédez en vous. Nous observerons ensemble les rouages de l'audace, talent nécessaire pour redonner de la vitalité à l'individu et à l'entreprise.

Oser prendre des risques, faire des erreurs ou encore sortir des schémas établis sont les seules voies vers l'innovation. Car les plus grands leaders, auteurs des idées qui changent le monde, ont développé une capacité à sortir du cadre, à observer un problème dans sa globalité. En somme, ils font preuve d'audace.

Êtes-vous prêt à remettre en question le monde de l'entreprise et le chemin du succès ? Pour Lionel Bellenger, une seule solution : devenez audacieux.

L’éducation et la performance sont une chose, l’épanouissement et la réalisation de soi en sont une autre ! Votre enfant a parfois besoin d’une aide et d’un modèle pour pouvoir se révéler et se construire pleinement. En un mot, il a besoin de vous pour s’épanouir et être heureux.

Alors, place au coaching : accompagnez votre enfant pour définir et atteindre ses objectifs ! Certaines techniques issues du monde de l’entreprise et du sport de haut niveau s’appliquent parfaitement à votre cas. Virginie BAPT est psychothérapeute, psychanalyste et coach. Après une vingtaine d’années de formation en entreprises du management, de la gestion des relations et des conflits, elle partage avec vous les outils efficaces et les pièges à éviter pour bien accompagner votre enfant.

Au travers de nombreux exemples, vous distinguerez aisément les attitudes positives à reproduire. Les conséquences nocives des jugements ou généralisations deviendront évidentes à vos yeux. Peu à peu, vous saurez écouter votre enfant et il pourra exprimer clairement ses besoins et attentes. À partir de ses propres compétences et croyances, il développera sa confiance en soi. Comme les grands sportifs, il apprendra avec vous à maîtriser ses états internes et à se mettre en condition favorable pour une situation donnée. Vous aurez les moyens de renforcer son estime de soi. La communication non violente et la gestion des émotions contribueront largement à écouter et respecter l’autre, elles faciliteront les relations de chacun.

Avec cette formation, vous vous imprégnerez de techniques de coaching efficaces pour ensuite créer votre propre accompagnement auprès de votre enfant. D’égal à égal, soyez vous-même dans la bonne posture et aidez-le à s’épanouir durablement !

Au travers de cette formation :
- Vous découvrirez comment des techniques issues du monde de l’entreprise et du sport peuvent aider votre enfant à s’épanouir
- Votre enfant pourra enfin transformer ses vœux ou ses plaintes en de réels objectifs accessibles et mesurables
- Vous entrerez dans une relation d’égal à égal avec votre enfant ; vous saurez croire en lui
- Étape après étape, la méthodologie du coaching vous permettra d’accompagner votre enfant jusqu’à l’aboutissement de ses objectifs
- Grâce à de nombreux exemples simples et concrets, vous visualiserez rapidement les bonnes postures à adopter et les pièges à éviter
- Écoute active, maîtrise de ses émotions, exemplarité… différents outils vous seront proposés pour aider votre enfant à se révéler
- En reconnaissant et en évaluant justement ses compétences et croyances, votre enfant saura développer sa confiance en soi
- Vous apprendrez à communiquer de façon non violente pour que chacun exprime ses besoins clairement et dans le respect de l’autre
Une fois imprégné de techniques éprouvées, vous saurez construire votre propre coaching pour l’épanouissement durable de votre enfant.

A travers cette formation :
Vous pourrez vous remettre, progressivement, à la pratique d'un sport
Vous apprendrez à vous dépasser grâce à cet entraînement physique
Très vite, vous ressentirez les bénéfices physiques et psychologiques
Vous pratiquerez n'importe où, sans matériel, à la maison ou au travail
Vous augmenterez le niveau de difficulté en pratiquant les variantes des exercices. Vous contrôlez votre entraînement !
Vous saurez cultiver votre bien-être et votre santé tout en régulant votre stress
Vous pourrez tonifier vos muscles, améliorer vos capacités cardiaques et pulmonaires, dessiner vos muscles et gagner en souplesse !
Pratiquez nos séances de remise en forme et vous vous sentirez rapidement mieux dans votre corps

Vous n'arrivez pas à vous mettre au sport ? Vous ne trouvez pas le temps ni la motivation...
Et pourtant, vous savez qu'il est important de pratiquer une activité sportive régulière afin de se sentir en forme, de conserver une bonne santé et de réguler le stress.
Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge, grâce à cette vidéo, reprenez progressivement une activité physique.
Isabelle Dominique KROEH vous enseignera un entrainement complet pour s'affiner, raffermir les muscles et retrouver du tonus. Et tout cela, sans matériel nécessaire.
Cette méthode se base sur des mouvements simples qui s'enchaînent progressivement. Vous pouvez contrôler le niveau de difficulté en ajoutant des mouvements de plus en plus complexes.
Suivez les exercices de la vidéo et vous verrez que se remettre en forme, c'est facile !

Le séquenceur généraliste d’Ableton Live 10 est un outil extrêmement puissant et pratique pour travailler et transformer à volonté vos clips audio et midi.

Vous commencez cette formation en vous intéressant aux warps grâce auxquels vous pouvez étirer les clips audio dans tous les sens afin de les plier à toutes les expérimentations possibles.

Puis, vous voyez comment convertir l’audio en midi, soit en découpant vos boucles, soit en relevant les harmonies, les mélodies et les rythmes.

Vous étudiez ensuite toutes les possibilités d’édition des clips midi pour soit recaler et éditer vos programmations, ou alors pour trouver de nouvelles suites mélodiques, harmoniques ou rythmiques.

Avec le rythme vient le groove ; vous voyez alors comment les capturer à partir des clips audio et midi pour les appliquer à n’importe quel élément de votre production afin d’insuffler un supplément de vie à votre musique.

Laurent Bonnet musicien, producer et ingénieur du son continue de vous accompagner sur cette formation dédiée à l’édition des clips audio et midi sur Ableton Live 10. Spécialiste en outils numériques et Ableton Certified Trainer sur Live, il vous fait profiter de toute son expertise afin d’utiliser au mieux le séquenceur d’Ableton.

La vue arrangement est l’une des deux zones, avec la vue session, dans lesquelles vous fabriquez vos morceaux. Le but est d’y faire rapidement et facilement de la musique.

C’est le musicien, producteur et ingénieur du son Laurent Bonnet qui vous fait bénéficier de son expertise lors de cette formation. Ableton Certified Trainer, il vous livre toutes ses astuces afin d’exploiter au mieux la vue arrangement dans Live 10.

Vous commencez la formation en voyant comment fabriquer des beats dans l’arrangement avec l’aide des samples et des loops que le navigateur contient.

Puis vous apprenez toutes les techniques pour pouvoir monter et éditer ces clips ainsi créés.

Ensuite, vous continuez à construire votre morceau de musique en enregistrant de l’audio et du midi.

Vous voyez alors toutes les fonctions pour vous faire d’abord un set up efficace, puis les différentes techniques d’enregistrement.

Vous continuez la formation en apprenant comment enregistrer et éditer ces mouvements d’automation pour tous les types de paramètres dans Live 10.

Pour terminer, vous apprenez comment, à partir de tous ces éléments, construire votre morceau pour qu’il ait une structure complète, c’est à dire un déroulement cohérent et surtout musical.

A l’issue de cette formation, vous avez en mains toutes les techniques pour fabriquer un morceau de A à Z dans la vue arrangement sur Ableton Live 10 !

La vue session c’est l’ADN de Live, c’est jouer sa musique sous forme de boucles que l’on peut organiser de manière totalement modulaire afin de soit trouver les bonnes variations pour une performance live, soit pour les capturer dans la vue arrangement de manière linéaire.

Dans cette formation Live 10 dédiée à la vue session, vous êtes accompagné par Laurent Bonnet, musicien , producer, ingénieur du son, et Ableton Certified Trainer.

Vous commencez la formation en voyant comment placer et jouer les clips dans la vue session pour créer des variations en direct, avant d’apprendre toutes les manières d’y enregistrer de l’audio et du midi.

Ensuite, notre formateur expert Ableton Live vous montre comment automatiser les paramètres des instruments et des effets à l’intérieur des clips.

Enfin, vous découvrez tous les outils pour préparer votre set, soit pour aller jouer sur scène soit pour coucher votre performance dans la vue arrangement.

A l’issue de cette formation, vous pouvez produire et jouer de la musique de manière totalement libre et créative, en tirant le meilleur parti de la vue session dans Ableton Live 10 !

Le mix est une étape primordiale dans la production de vos morceaux. Sans un bon mix, une production sonne moins bien, voire ne sonne pas du tout.

Lors de cette formation dédiée au mixage sur Live 10, vous continuez à être accompagné par notre formateur expert Laurent Bonnet, musicien, producer et ingénieur du son.

Cette formation sur le logiciel de création musicale Live 10 vous aide à mettre en place les outils afin que vous puissiez mixer efficacement, comme les groupes de pistes pour ranger votre set ou créer des sous-groupes de mix.

Elle vous permet d’utiliser, également, efficacement, les panoramiques, les pistes retour, le solo, et de gérer le gain entre les effets avec le module Utility.

Vous apprenez ensuite à travailler efficacement avec les effets de mixage : les equaliseurs Eq3 et Eq8, parfaits pour sculpter le sons sur les pistes. Vous découvrez également les compresseurs : Compressor, Glue Compressor et le nouveau Drum Buss, avec leurs techniques Side-Chain, compression parallèle et multi-bande.

Ceci avant d’apprendre à utiliser les reverbes pour la mise en espace de votre instrument.

Enfin, vous voyez comment faire collaborer Live 10 avec d’autres séquenceurs : Pro Tools, Logic, Reason, Rewire, avant d’apprendre comment exporter efficacement audio et vidéo, gérer les backups et créer une archive.

A l’issue de cette formation, vous avez tout en mains pour créer des mix puissants sur Ableton Live 10 !

Avec Ableton Live, vous pouvez faire de la musique partout : que ce soit chez vous, en studio ou sur scène. Le plus important est de comprendre son fonctionnement le plus vite possible pour se concentrer sur le principal qui est faire de la musique. Cette formation est faite pour passer cette étape rapidement et ne plus avoir à s’en préoccuper.

Tout au long de cette formation, vous êtes accompagné par Laurent Bonnet, musicien, compositeur, producteur et ingénieur du son. Spécialiste en outils numériques, il est Ableton Certified Trainer sur Live.

Vous commencez cette formation Ableton Live 10 en découvrant l’interface qui peut dérouter lorsque l’on ouvre Live pour la première fois.

Ensuite, vous apprenez comment préparer un set up qui permettra de faire de la musique sans vous préoccuper de contraintes techniques.

Le navigateur de Live est son véritable coeur ; c’est lui qui contient toutes les matières premières pour faire de la musique : loops, instruments, effets et sons. C’est donc là que vous allez chercher les éléments pour fabriquer vos morceaux. Vous apprenez comment il fonctionne, son organisation, et surtout comment le personnaliser pour le rendre plus efficace.

A la fin de cette formation, vous avez acquis les bons réflexes pour commencer un morceau rapidement et facilement sur Ableton Live 10.

C’est Laurent Bonnet, musicien, producer et ingénieur du son, qui continue de vous faire partager toute son expertise lors de cette formation Live 10.

Avec Live 10, vous poussez dans ses ultimes retranchements les possibilités de création car vous avez sous la main tout un arsenal d’effets audio et midi.

Vous commencer cette formation en voyant toutes les possibilités de transformation du son et du rythme avec l’Autofilter et le Beat Repeat.

Puis, notre formateur Ableton Live 10 vous montre toutes les manières de dégrader et de moduler le signal avec les effets Redux, Erosion, Vinyl Distorsion, ainsi que les classiques Chorus, Phaser et Flanger.

Vous apprenez également à tirer la quintessence des différents délais présents, et notamment le Module Echo capable de tous les modules sonores.

Les effets de saturation ne sont pas en reste avec plusieurs simulations d’amplis guitare, et surtout le nouveau module Pedal que vous allez utiliser dans différents contextes, du plus classique au plus inhabituel.

Enfin, vous apprenez à transformer subtilement ou radicalement vos séquences avec les 8 effets midi que Live 10 met à votre disposition.

A la fin de cette formation, vous êtes capable de toutes les manipulations sonores possibles sur le logiciel Ableton Live 10.

Dans cette formation After Effects en tutoriel vidéo suivez Mister Gü, aka Günther Gheeraert, dans un magnifique atelier créatif. A partir d'une scène filmée basique, l'artiste ajoute des effets spéciaux spectaculaires. Après un tracking 3D avec Camera Tracker, Mister Gü utilise les principaux outils d'After avant de s'intéresser à deux plugins Element et Trapcode Particular.
Formation complète, vous partez de la prise de vue initiale pour terminer sur la finalisation de la scène et les réglages colorimétrique

Apprenez les fondamentaux d'After Effects CC 2015 avec Elephorm !

Durant cette formation, vous vous formez aux fondamentaux du logiciel phare de compositing vidéo d'Adobe dans sa dernière version : CC 2015.

Alexis Martinez, formateur certifié

Apprenez avec des exercices pratiques

Les notions indispensables d'After Effects

Pour cela, vous êtes accompagné par un spécialiste reconnu en compositing vidéo sur After Effects : Alexis Martinez, formateur certifié Adobe ACE (Adobe Certified Expert) et ACI (Adobe Certified Insctructor) sur After Effects. Graphiste talentueux, il est également gérant de la société Seed Factory.

Vous commencez votre apprentissage par une découverte du logiciel, de son interface générale et de son espace de travail. Vous passez en revue les outils et manipulations de base d'After Effects : l'import de médias, les notions de métrage, de calques, la gestion des panneaux, le principe des images clés, etc.

Par la suite, vous abordez plus en détails la notion d'images clés ou keyframes. Vous apprenez à utiliser les différentes clés d'animation et découvrez les principes d'interpolation spatiale et temporelle. Vous êtes également formé aux concepts de parentage et de référentiel avant de passer à la manipulation et l'animation des masques.

• Apprenez sous forme d'ateliers créatifs (petites productions)

• Créez vos premières images clés et vos premières animations

• Bonus : initiation aux expressions

A l'issu de cette formation en ligne, vous maîtrisez l'interface d'After Effects, vous savez comment importer vos différents médias et vous connaissez toutes les étapes de création d'une animation graphique. Vous êtes capable de créer en toute autonomie vos premières animations.