Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

A travers cette formation :
Vous pourrez vous remettre, progressivement, à la pratique d'un sport
Vous apprendrez à vous dépasser grâce à cet entraînement physique
Très vite, vous ressentirez les bénéfices physiques et psychologiques
Vous pratiquerez n'importe où, sans matériel, à la maison ou au travail
Vous augmenterez le niveau de difficulté en pratiquant les variantes des exercices. Vous contrôlez votre entraînement !