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Des recettes à base d'aliments à faire mijoter à l'aide d'un robot cuiseur : timbales de saumon fumé, poulet à l'estragon, faisan rôti aux châtaignes, truite des Caraïbes, poivrons farcis, crèmes caramel. Avec une variante proposée pour chaque recette. ©Electre 2017

Chadia Chaibi Loueslati signe ici son premier roman graphique.Elle raconte l'histoire de sa famille et de ses parents, le Daron et Omi, qui ayant quitté la Tunisie, sont venus s'installer en France dans les années 1960.C'est une saga familiale, la découverte d'un pays et de toutes ses bizarreries culturelles et administratives au travers de l'épopée d'une famille immigrée.La ténacité et le courage, l'humour et la chaleur de cette famille nombreuse, le talent de l'auteure font de ce livre une œuvre originale et passionnante.

Des images et des informations pour découvrir chaque planète du système solaire. Avec un chapitre consacré aux expéditions spatiales.

À vos laines XXL… à vos aiguilles, du n° 15 au n°25, et… tricotez !– Des explications simples et pratiques.– Des accessoires de mode tendance comme des écharpes, des snoods ou des bonnets, mais aussi des pulls ou des bombers.–  Des nouvelles laines inspirantes et totalement MODE.– Des conseils et des astuces de « pro ».– Un livre pour tous les débutants comme pour les plus expérimentés.

Un guide pour améliorer son café au quotidien : quelle machine utiliser, les causes d'un mauvais café, quelle mouture, quelle tasse, reconnaître les variétés, etc. ©Electre 2021

La permaculture est un système qui répond aux besoins des hommes tout en permettant la régénération des ressources naturelles : une voie pleine d'espoir pour notre planète et l'humanité.•Ce livre présente de manière concrète et illustrée 22 « solutions » apportées par la permaculture, qui vont bien au-delà du jardinage : aider à inverser le changement climatique,•répondre à nos besoins en énergie,•créer des villes plus habitables,•Construire des maisons plus intelligentes,•s'assurer des réserves en eau potableou stabiliser les ressources de nourriture. •un sujet qui rencontre l'intérêt croissant du grand public •Ce livre donne une vision large pour comprendre vraiment tous les aspects de la permaculture, comme un rapport au monde

Tressez, nouez, tissez, reliez, assemblez rubans et galons, fils de coton, perles de rocaille et perles fantaisie, chaînettes et gourmettes, paracorde et cuir, charmes, coquillages et autres petites breloques pour créer une multitude de bracelets au top de la tendance à offrir ou à porter soi-même !

Thés glacés, eaux détox ou énergisantes, eaux aromatisées, les boissons rafraîchissantes et sans alcool se déclinent à toutes les saveurs : cocktail citron et jus de sureau, eau detox fraise et menthe, thé glacé à la pêche... voici 80 recettes de boissons parfumées fraîches à savourer dès les premières chaleurs.

Étalement urbain, sols de plus en plus artificialisés et réchauffement climatique :les étés dans nos villes sont déjà devenus insupportables. Grâce à ce livre, faites de votre jardin un allié contre la chaleur :des solutions faciles pour récupérer l'eau et prendre soin de votre soldes choix de plantes rafraîchissantes et adaptées aux épisodes de fortes chaleurs (îlots de verdure, végétalisation des murs, toits verts)des idées d'agencements et de matériaux (dallage qui renvoient la chaleur, clôture, pièces d'eau…).Chaque nouvelle oasis de verdure  apporte sa contribution à la protection du climat.

Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil,  événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes – ou serons – tous concernés, un jour ou l'autre, de près ou de loin, par une problématique de santé  mentale. Il est toutefois possible, aujourd'hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l'on guérit d'une maladie physique !Plongez dans un formidable voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.).À travers son expérience clinique et personnelle, et les cas de nombreux patients, l'auteur souligne l'importance d'une approche « sur-mesure » combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives d'espoiret de guérison.

Le pouvoir énergisant des protéines dès le matin.Commencez la journée par un petit déjeuner complet et riche en protéines.  En intégrant à vos préparations œufs, graines, quinoa, tofu ou laits végétaux, vous ferez le plein de vitalité.Granolas, porridges, banana bread, muffins, pains faits maison, smoothies…  retrouvez dans ce livre 100 recettes variées, saines et savoureuses  pour une journée au top !

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.  La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.  Avec :• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement.• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage…

En suivant une méthodologie simple, apprenez à optimiser le potentiel de votre habitat, à créer un flot énergétique sain, à utiliser les bonnes formes et couleurs et à disposer et orienter correctement vos meubles.

Zoe Reich, à la tête du compte @zoe.nogluten, donne dans ce livre tous ses conseils quotidiens pour se faciliter la vie quand on ne peut pas consommer de gluten et ses meilleures recettes salées et sucrées. Wrap de courgettes, tarte aux épinards, pain protéiné, muffins ricotta poireaux, banana bread, cookies… pour une cuisine sans gluten joyeuse et pleine de gourmandise.

Le guide indispensable pour apprendre à semer, planter et cultiver votre jardin 100 % bio. Des explications étapes par étapes et des astuces d'experts Des photos, des dessins, des focus et des pas-à-pas pour expliquer les techniques Un catalogue pour choisir les plantes en fonction du sol et du style du jardin souhaité Un livre pour toutes les envies de jardin : potager, havre de paix, refuge pour la faune, espace de convivialité, jardin de passionné, sans entretien, etc.

Cultiver un jardin en pots agréable et zen, c'est possible. Suivez le guide pour redonner de l'éclat à une terrasse endormie.  Suivez les conseils de Stéphane Marie pour :1 Dessiner le projet qui vous ressemble2 Trouver des végétaux adaptés à la culture en pots3 Investir dans le bon matériel4 Faire le choix des pots et bacs adaptés5 Installer des végétaux pour s'abriter ou se cacher

Saviez-vous que l'on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une technique abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie ! Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments heureux (même les minuscules !) afin de relativiser sur votre situation. Vous verrez, cela aura des effets immédiats sur votre stress, votre bienveillance, votre humeur, votre confiance... Bref, sur votre cadre de vie général !Grâce à tous les conseils et les astuces de ce guide, votre nouvelle routine sera vite installée !Mes routines Pensées Positives, ce sont:Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses enviesDes solutions pour tenir bon et assumer vos choixDes exercices pour apprendre à modifier son mental, ses perceptions, ses habitudes

De délicieux plats à base de riz sains et complets  à composer en un clin d'oeil. Découvrez 80 recettes de riz ultra gourmandes à composer avec des ingrédients du quotidien.

Valentine Astruc, à la tête du compte ValinFood, propose des recettes saines et gourmandes, sans prise de tête, pour mieux manger. Pancakes fluffy, œufs Bénédicte, fish burger au cheddar, tatin tomates cerises & burrata, banana bread, mousse au chocolat ...  Découvrez 80 recettes pour se régaler sans culpabiliser à tout moment de la journée. 

Apprendre et découvrir avec ce guide à emporter parout en balade !  Facile : Retrouver l'animal en trois étapesSimple : Aller au plus vite grâce au code couleurClair : De nombreuses caractéristiques explicitéesVous voulez savoir quel  animal a produit la trace que vous venez de découvrir ?Grâce au code  couleur, identifiez à quelle famille votre découverte appartient.  Regardez ensuite sur  la page d'entrée du chapitre avant de continuer plus loin.Le nombre d'animaux ayant pu produire la trace est maintenant réduit. Comparez-la aux photos et aux descriptions du guide, et trouvez la bonne espèce !