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Des conseils pour faire fermenter ses aliments et des recettes pour préparer du kéfir, du kombucha, des pickles, des pâtes au levain, etc. ©Electre 2016

Des recettes pour cuisiner des céréales, graines et légumes secs, riches en énergie.

Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous.Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur :Chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore) ;La nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible) ;La course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques) ;Celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes).Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres.Un livre qui ne propose ni « recettes » ni « solutions », mais une sorte d'« atlas », de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en route.

Plus de 30 fleurs à créer en papier de soie ou en crépon, pour réaliser des guirlandes, des couronnes, des parures ou des bouquets. Avec des idées de compositions et des explications en pas à pas. ©Electre 2024

Une méthode d'automassage des points d'acupuncture pour rééquilibrer les énergies en stimulant les fonctions de respiration, de circulation, de digestion. Le guide contient à la fois des exercices spécifiques, par exemple en cas de grossesse, de blessure ou de fatigue installée, et des mouvements destinés à entretenir sa forme et à prendre conscience de son corps.

Vous aimez prendre soin de votre maison mais vous ne souhaitez plus utiliser de produits toxiques ? Adoptez ces 5 ingrédients ultra écologiques, ultra bon marché et ultra efficaces pour créer vos propres produits ménagers. Découvrez les vertus de chaque ingrédient et ré-utilisez des denrées alimentaires qui auraient pu finir à la poubelle mais serviront à récurer et nettoyer.   L'entretien de la cuisine ` L'entretien des petits objets ménagers et des ustensiles Le ménage L'entretien du linge et des chaussures L'hygiène des mains et du corps

1 objet, un peu de temps mais pas trop… 4 outils (une perceuse, une scie, un marteau et une pince), c'est tout ce qu'il faut pour créer un objet design, intemporel et utile. 25 créations faciles à réaliser, pratiques et ludiques  avec des conseils et des astuces de «  pro  » pour fabriquer des objets et réutiliser des objets qui allaient partir à la poubelle ou aux encombrants  !

Après avoir ramassé, identifié, nettoyé, collectionné les coquillages et autres laisses de mer… qu'en faire  ? Anne-Solange Tardy propose dans cet ouvrage des réalisations aussi simples que poétiques autour de ces trésors de plage  ! Plus de 30 idées faciles à réaliser d'objets de décoration mais aussi des jeux et même des bijoux  + un carnet d'identification à glisser dans la poche lors des balades le long des plages pour tout connaître sur les coquillages !

Définition  :  Le  furoshiki  ( ) est une technique japonaise traditionnelle de pliage et de nouage du tissu utilisée pour emballer des cadeaux de toute taille, réaliser des sacs… Faites un geste pour la planète ! Fini papiers-cadeaux et autres emballages plastique  ! Réalisez des projets simples et pratiques expliqués pas à pas pour emballer bouteilles, livres, boîtes et autres cadeaux… mais aussi pour réaliser des sacs.

Une manière ludique et facile d'organiser Noël et de faire de belles créations pour sa maison ou des petits cadeaux pour ses proches… avec des techniques simples et des astuces rapides pour que les fêtes de fin d'année soient féériques !

Riche en fer et en protéines, digeste et facile à préparer, le tofu a tous les atouts pour intégrer une cuisine saine au quotidien. Si on le trouve sous différentes formes, ferme, soyeux, fumé, nature ou parfumé, il n'en reste pas moins un aliment qui s'imprègne facilement de toutes les saveurs avec lesquelles on souhaite l'associer. Ce livre propose 65 recettes à base de cet incroyable aliment, du petit-déjeuner aux desserts, en passant par les en-cas ou les plats complets.

L'histoire du symbole, son origine et son évolution jusqu'à nos jours. Un dictionnaire reprend tous les mythes et héros mythologiques en les replaçant dans leur histoire. Réédition de deux livres en un.

Comprendre pour prévenir et agir et pour finir avec le mal de ventre ! Vous souffrez régulièrement de problèmes intestinaux (ballonnements, douleurs abdominales, troubles de la digestion et du transit, diarrhée, constipation) ? Des études scientifiques récentes ont montré que l'intestin et sa flore microbienne sont l'un des maillons phare de notre santé, et qu'il communique en permanence avec notre cerveau : il joue un rôle déterminant dans l'apparition de nombreuses pathologies a priori très éloignées des problèmes intestinaux.Ce livre présente le rôle du système digestif et la relation qui existe entre l'intestin, le cerveau et les autres organes. Quel est le rôle de l'intestin ? Quelles sont les maladies de cet organe, du simple trouble du transit à la maladie de Crohn ? Comment rééquilibrer son intestin ? Et quelle alimentation adopter ? Ce livre propose des solutions simples pour changer son alimentation, choisir les cuissons adéquates, privilégier les aliments soigneurs, utiliser des micro-nutriments. Autant de principes de base pour prendre soin de notre intestin afin de recouvrer une bonne santé sans recourir aux traitements médicamenteux.

Des créations simples et faciles à réaliser, souvent à base de récup', pour remplacer les objets jetables du quotidien des carrés cirés aux gants et lingettes démaquillantes en passant par les éponges tawashi. Des explications claires pour réaliser ces objets et maîtriser les différentes techniques.

Boissons fraîcheur parfumées et bienfaisantes, juste à base de fruits, de plantes ou d’épices. Le principe : des fruits, des épices, des herbes ou des légumes infusés dans de l’eau + beaucoup de glaçons. Aussi réjouissant qu’un cocktail sans alcool (goût léger et délicat, très désaltérant), sur une simple base d’eau. La boisson qui fait du bien, sans sucre, vitaminée, hydratante. Les recettes : concombre-menthe-citron vert, fraise-basilic-vanille, pêche-myrtilles-orange. A boire tout au long de la journée, au réveil, au goûter ou pendant le dîner. A préparer en grande carafe ou en petit bocal.

Aucune relation familiale n'est semblable à une autre : il y a ceux qui téléphonent à leurs parents tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible… Afin de ne pas se contenter d'un lien superficiel et (re)créer une relation d'intimité et de complicité, l'auteure propose au lecteur de tenter une rencontre authentique avec leurs parents. Car, sans authenticité, il n'y a pas d'amour possible.  

Les querelles entre frères et soeurs usent les nerfs des parents qui y assistent tour à tour compatissants, autoritaires, exaspérés, épuisés : que faire ? Dans ce livre précis et pédagogique, Elisabeth Crary remet en cause une croyance très ancrée : les disputes entre frères et soeurs auraient pour cause la jalousie. La réalité est plus complexe. Les enfants, de fait, entrent dans des batailles parce qu'ils sont envahis par des émotions qu'ils ne savent pas exprimer, parce qu'ils ignorent comment satisfaire leur besoin d'appartenance ou défendre leur territoire.En dotant les enfants de compétences émotionnelles et relationnelles utiles à leur développement, l'auteur oriente les parents vers les vrais problèmes, et leur propose des solutions concrètes adaptées. Des idées innovantes, des analyses tirées de situations réelles et des outils pratiques : voilà de quoi changer tout de suite la vie des parents... et des enfants ! 

Lorsque la tarte devient le support de notre fibre artistique. On voit de plus en plus de tartes décorées, la tarte devient une pâtisserie qu'on "customise" et grâce à laquelle on peut enfin exprimer ses talents d'artistes.65 recettes de tartes à préparer en mode créatif.Des pies recouvertes de fleurs, des tressages, des quadrillages, des galaxies, des mini tartes en chaussons, des tartes crumbles, des tartes rustiques, des tartes fines, des tartes garnies avec des toppings crémeux en vague.Tous les décors expliqués en images dans des pages spéciales.Des tartes aux fruits, des tartes au chocolat, à la crème... absolument tout.- les meilleures recettes de "pie art" qu'on a tous envie de savoir faire- un sujet de cuisine facile, de la pâte à tarte et une bonne garniture- un look aussi soigné qu'une pâtisserie dans une recette simple