Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

A la fin de cette formation, vous serez capable de modéliser des objets et imprimer ceux-ci en 3D

Le but de la formation est de découvrir la création d'image numérique en utilisant des outils professionnels.

Nous alors donc apprendre les bases du shading, lighting et rendu sous V-Ray mais aussi le texturing et le compositing dans Photoshop en créant l'éclairage, les shaders et les textures d'un petit concerto d'instruments de musique déjà modélisé.

A la fin de cette formation, vous connaîtrez tous les outils de base pour créer les Rendus 3D que vous voulez.

Cette formation est spécialement conçue pour les personnes en quête d'une alternance, d'un stage, ou de leur premier emploi. Elle offre une approche complète pour développer les compétences clés et les savoirs fondamentaux nécessaires à une recherche d'emploi réussie. Les participants apprendront à identifier et à valoriser leurs compétences et talents, à créer des CV efficaces, à rédiger des lettres de motivation percutantes, et à gérer leurs candidatures par e-mail.

La préparation aux entretiens d'embauche, enrichie par des conseils de professionnels, est également au cœur de cette formation. De plus, une attention particulière est portée à l'image en ligne du candidat, à l'importance des soft skills en entreprise, et à la communication professionnelle en français et en anglais. La formation couvre également la connaissance de l'environnement professionnel, les différentes structures et contrats de travail, ainsi que les enjeux actuels tels que la santé et la sécurité au travail et l'impact du numérique sur la relation de travail.

Cette formation en ligne propose une approche complète de la prise de parole en public. Elle vise à aider les participants à surmonter leurs craintes et à développer des compétences d'expression claires et captivantes. Que ce soit pour présenter des stratégies professionnelles, partager des expériences devant des élèves ou animer des événements publics, la capacité à transmettre des idées de manière convaincante est cruciale. L'importance des compétences en art oratoire est soulignée dans le monde actuel axé sur la communication et l'information. L'auteur de la formation se distingue par son expérience en tant qu'animateur de festivals de cinéma et conférencier, apportant ainsi une perspective unique à travers ses conseils et astuces. Cette formation offre un contenu pratique et précieux pour ceux qui souhaitent devenir des orateurs respectés et appréciés, en évitant les erreurs courantes et en exploitant leur plein potentiel lorsqu'ils prennent la parole en public.

Nous vous proposons une formation vidéo en ligne complète, conçue pour vous aider à prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) associés à une posture sédentaire prolongée devant un écran. Cette formation est également parfaite pour ceux qui cherchent à comprendre le fonctionnement de leur corps et à améliorer leur posture générale.

La première partie de cette formation se concentrera sur une introduction à l'anatomie et à la physiologie du corps humain. Ensuite, vous découvrirez le fonctionnement du squelette humain et ses limites. Comprendre la structure de votre squelette vous aidera à prendre conscience des postures à éviter et des positions plus ergonomiques à adopter.

La formation vous fournira également des conseils pratiques pour bien vous installer à votre poste de travail, en respectant les fondamentaux évoqués précédemment. Vous apprendrez les meilleures pratiques pour aménager votre espace de travail de manière ergonomique afin de réduire les risques de tensions musculaires et de TMS.

Chaque partie théorique sera accompagnée d'exercices physiques pratiques et courts, adaptés à une réalisation assise ou debout, en fonction du temps dont vous disposez. Ces exercices viseront à délier votre corps et à remettre du mouvement dans vos muscles pour prévenir l'apparition de douleurs liées à la sédentarité.

Un professionnel qualifié dans la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), également kinésithérapeute spécialisé, sera votre guide tout au long de cette formation. Chaque séance sera structurée de manière progressive et détaillée, avec les précautions à prendre pour éviter les blessures et favoriser un apprentissage en toute sécurité.

Découvrez dans cette formation Figma, un outil de design d'interface incontournable, grâce à notre formation Figma destinée à tous ceux qui souhaitent appréhender ce puissant logiciel. Au cours de cette formation, vous apprendrez à naviguer dans l'interface de Figma, à créer et gérer des projets, à utiliser les outils de dessin et de transformation, à gérer les couleurs et les textes, et bien plus encore. Nous aborderons également des sujets plus avancés tels que l'utilisation des styles et des variables, l'importation de ressources externes, le design responsive avec l'auto layout, la création et l'utilisation de composants et de variants, et l'utilisation des plug-ins. La formation comprend de nombreux exemples pratiques pour vous aider à mettre en pratique ce que vous apprenez. Vous aurez également accès à des fichiers de travail utiles pour vous aider à suivre et à pratiquer par vous-même. Rejoignez-moi pour cette exploration approfondie de Figma et améliorez vos compétences en design d'interface aujourd'hui !

Vous avez probablement déjà entendu parler du moteur Unreal Engine – un outil révolutionnaire qui a redéfini les possibilités dans l'univers des jeux vidéo. Mais Unreal Engine ne se limite pas au jeu vidéo; il s'étend bien au-delà. Notre formation en ligne est conçue pour vous introduire aux bases essentielles du game art grâce à Unreal Engine.

Dans cette formation, vous apprenez les bases du game art sur Unreal : c'est-à-dire apprendre à maîtriser la lumière et ses subtilités chromatiques, le level art, l'importance des détails, et l'art du positionnement de la caméra pour enrichir l'expérience de jeu.

L'objectif est de te proposer un apprentissage adapté et didactique pour que vous puissiez créer un jeu vidéo de type ""walking simulator"" se déroulant dans une forêt médiévale, comprenant une maison à l'aspect abandonné. Cela vous permettra également de développer votre curiosité artistique pour ce média qu'est le jeu vidéo.

Cette formation a été conçue à destination d'un public sans connaissances préalables sur les bases de données, avec l'ambition de transmettre les notions fondamentales permettant d'entrer sereinement et efficacement dans l'univers des bases de données, et d'exploiter MySQL au quotidien de manière autonome.

Elle permet de tirer parti de logiciels de qualité conçus spécialement pour travailler avec les bases de données : MySQL Workbench et Datagrip.

Elle met l'accent sur la pratique, et comprend de nombreuses démonstrations, mises en situations, exercices corrigés et commentés.

Elle met à disposition en ressources téléchargeables 3 bases de données portant sur des thèmes variés (médicaments vétérinaires, sécurité routière, prénoms), les scripts SQL des démonstrations les plus longues, et intègre un code promotionnel vous permettant de bénéficier d'une prolongation à 4 mois de la période d'essai gratuite de Datagrip.

Cette formation complète en vidéo vous guidera à travers toutes les étapes nécessaires pour lancer avec succès votre propre boutique en ligne à l'aide de la plateforme Shopify. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience limitée dans le domaine du commerce électronique, nos experts vous fourniront les connaissances essentielles et les meilleures pratiques pour maximiser votre réussite.

Dans cette formation captivante, nous vous invitons à plonger au cœur de l'univers de WordPress, le système de gestion de contenu (CMS) incontournable qui a conquis des millions de créateurs de sites à travers le globe.

Peu importe que vous soyez un blogueur passionné, un entrepreneur ambitieux, un artiste créatif ou le propriétaire d'une boutique en ligne florissante, WordPress vous offre une solution puissante et incroyablement flexible pour concrétiser vos projets en ligne.

Notre formation vous guidera à travers les multiples facettes de ce logiciel exceptionnel et vous montrera comment il peut répondre spécifiquement à vos besoins, tout en propulsant votre présence sur la toile.

Rejoignez-nous dans cette aventure passionnante et enrichissante où nous explorerons ensemble le monde captivant de la création de sites web. Grâce à notre formation, vous ne serez pas seulement spectateur de cette aventure, mais vous deviendrez le créateur éclairé de votre propre présence en ligne.

N'attendez plus, embarquez dès aujourd'hui dans le monde passionnant de la maîtrise de WordPress et apprenez à façonner vos idées en sites web professionnels et fonctionnels.

Vous allez aprendre à utiliser WordPress couplé à Woocommerce afin de créer votre première boutique en ligne. Si vous êtes débutant, porteur de projet ou curieux, cette formation centrée sur la pratique et l'autonomisation vous conviendra parfaitement.

Nous verrons comment choisir son nom de domaine, son thème, et son hébergeur, avant d'installer WordPress et Woocommerce.

En quelques vidéos, vous configurerez votre boutique pour ensuite la personnaliser, et l'alimenter en contenus. Le workbook communiqué contient le lien vers la présentation pour retrouver certains élements, mais aussi un répertoire de sites sur lesquels vous pourrez vous référez dans le cadre de votre mise en autonomie.

Ce programme a été conçu comme un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre pratique et découverte du yoga.  Vous trouverez chaque jour, à chaque module un atelier guidé en vidéo par Natasha St pier et dans votre ebook tous les conseils pratiques et utiles, avec quelques exercices à faire pour compléter les séances guidées en vidéo. 

Prenez le temps, suivez-le à votre rythme, car même si nous vous le proposons en parlant de jours et de modules, il ne doit pas y avoir de contraintes et d’obligation à suivre à la lettre ce programme, mais juste une envie et du plaisir à expérimenter cette belle discipline. Un ressenti qui appartient à chacun d’entre vous. 

Vous y trouverez des rituels du matin :
Prânâyâma (la respiration yogique), salutation au soleil (un enchaînement à faire au levé du solei, où à votre heure de levée), une méditation et du yoga en général dynamique. 

Et les rituels du soir : 
Prânâyâma, yin yoga (un yoga pour étirer le corps et le détendre) yoga Nîdra (une relaxation guidée, idéale avant d’aller se coucher)

Nous avons construit ce programme en 6 modules complémentaires, vous pouvez alterner les modules et choisir en fonction de votre énergie du moment, la séance dont vous avez besoin à un instant t. 
Par exemple, vous pouvez pratiquer un yoga nîdra le matin, si vous vous sentez très stressé(e) et irritable. 
De même, que vous pouvez pratiquer une méditation le soir avant d’aller dormir… 
Apprenez à vous écouter et à ressentir de quoi vous avez besoin. 

Ce programme vous explique comment réguler les troubles du sommeil, en faisant appel à la tousse à outil du yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel.

Ce programme comprend 1 heure 30 de vidéos, avec :

• 1 introduction sur les problématiques liées au sommeil
• 1 séance pour bien dormir, à pratiquer le soir
• 1 séance courte en cas de réveils nocturnes
• 2 relaxations guidées à faire le soir ou en cas de réveil nocturne
• 1 séance complète de Prânâyâma (respirations apaisantes)
• 1 pratique douce de yoga, à faire le soir ou le matin, en complément
• 1 ebook qui vous présentera le fonctionnement du yogathérapeutique et comment il peut nous aider à passer une bonne nuit.

Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme.

Ce programme est conçu comme un véritable guide, progressif pour vous aider à prendre soin de vous, au quotidien. En fonction de votre emploi de temps, de vos disponibilités, pratiquez une de ces séances pour vous régénérer. 

Vous trouverez dans ce module des conseils utiles avant de débuter ces séances, respecter un principe de bienveillance envers soi-même, s’équiper avec des accessoires utiles pour adapter au mieux votre posture sans la forcer (briques, sangle…).  Isabelle a une longue expérience dans le yoga, enseignante de viniyoga et formée au yoga thérapeutique par le Dr Coudron, elle propose un yoga de sensations, accessible et respectueux du corps et de l’individu. 
Ces séances sont idéales pour découvrir les vertus et bienfaits du yoga thérapeutique, ce yoga qui soigne.

Vous ressentez que le yoga   fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique « boite à outil ? » Si vous avez du mal à  vous trouver le temps pour pratiquer une longue séance, Isabelle vous propose trois courtes séances que vous pourrez choisir de mettre en place quotidiennement pour en acquérir tous les bénéfices.

Vous avez envie d’enrichir votre pratique du yoga en intégrant dans vos séances du yoga thérapeutique et du viniyoga, pour vous ou vos élèves? La douceur et la connaissance d’Isabelle dans ces deux disciplines, vous permettra de les découvrir à votre rythme.  

Vous êtes maintenant prêt(e)s à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées d’Isabelle. Ce programme est composé de vidéos que vous pouvez suivre via vos ordinateurs, smartphone ou tablettes.  Vous pouvez aussi les écouter en audio du fait de la qualité professionnelle de l’enregistrement. 

Découvrez avec ce programme comment fonctionne le stress, ce qu’il génère et comment on peut apprendre à le réguler grâce au yoga thérapeutique. Depuis que le yoga existe, les effets sur le corps et l’esprit sont remarqués (on parlera de santé). En Inde, que ce soit seul ou associé à l’ayurvéda, le yoga est souvent thérapeutique et reconnu comme tel. 
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Ce programme comprend 2 heures de vidéos + 1 eBook, avec :
•    1 introduction à la gestion du stress en yoga thérapeutique 
•    1 séance du matin pour gérer le stress, en yoga thérapeutique
•    1 séance du soir pour gérer le stress, en yoga thérapeutique
•    1 séance complète de Prânâyâma (respirations apaisantes)
•    1 ebook qui vous présentera le fonctionnement du yogathérapeutique et comment il peut nous aider à gérer le stress en régulant la sécrétion d’hormones dans notre corps. 
•    1 séance de yoga thérapeutique complète (courte).
 

Vous êtes très intéressé.e.s par le yoga et souhaitez découvrir les spécificités de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, asseyez-vous confortablement et suivez l’interview d’Annick, qui partage avec vous, sa connaissance et son vécu.
Ressentez les bienfaits du yoga et vous avez entendu parler de cette discipline, mais vous ne savez pas comment la pratiquer. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. Vous êtes maintenant prêt.es à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées d’Annick. Ce programme est essentiel pour acquérir les bases, il est idéal pour débuter et parfaire ses connaissances.
 

Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment vous l’appliquer au quotidien. Ces deux séances guidées vous permettront de l’expérimenter.

Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. L’expertise de Jocelyne Borel Kuhner en fait aujourd’hui une référence dans le développement du yoga thérapeutique dans les services hospitaliers. Vous êtes prêtes à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées de Jocelyne. Ce programme est essentiel pour acquérir les bases, il est idéal pour débuter en yoga thérapeutique et parfaire ses connaissances.

Ce programme est avant tout un moment pour soi. Il vous appartient de choisir dans quel ordre vous souhaitez suivre ces séances et avec quelle temporalité.
Ce programme est composé de vidéos avec des bandes sonores et la voix de Natasha qui ont été parfaitement travaillées pour vous faire ressentir les bienfaits des vibrations des chants de Mantras et la douceur du piano. 
Pas besoin de programme spécifique pour les chants, apprenez à vous faire confiance, à écouter vos ressentis et à choisir le chant qui est bon pour vous, à ce moment précis. Vous découvrirez rapidement quel est votre mantra et pourquoi la répétition de son chant vous soulage. 
 

Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous à la maison, quand vous êtes en télétravail. Le fait de rester assis de longues heures dans des espaces qui ne sont pas forcément adaptés, génère des tensions physiques et du stress que ce séances vous aideront à éliminer. 

Vous trouverez dans ce programme, de nombreuses séances courtes, avec les conseils utiles du Dr Jocelyne Borel Kuhner, yogathérapeute, spécialisée dans le traitement de la douleur, des addictions et du stress et Roland Granottier, enseignant de yoga, avec une grande partie de son activité en entreprise. Ces séances sont faisables par tous les individus, que vous soyez pratiquant de yoga ou pas. Si nécessaire, pensez à vous équiper avec des accessoires de yoga qui peuvent être utiles pour vous aider à compenser un manque de souplesse (briques, sangle…). En yoga, on parle d’Ahimsa, le principe de non-violence, ce principe doit s’appliquer à vos séances, apprenez à ne jamais forcer dans les postures et à rester à l’écoute de votre corps. Il peut y avoir de l’inconfort dans certaines postures, mais il ne doit pas y avoir de douleurs. Le yoga proposé ici est un yoga simple et accessible, respectueux du corps et de l’individu. 

Ces séances sont idéales pour découvrir les vertus et bienfaits du yoga thérapeutique, ce yoga qui soigne. Si vous souhaitez aller plus loin ensuite, vous pourrez essayer les programmes proposés par le Dr Borel Kuhner et Roland Granottier, les fondamentaux du yoga thérapeutique, Bien gérer le stress en yoga thérapeutique, yoga et rituels ayurvédiques.  
Vous souhaitez avec la pratique du yoga, réguler vos émotions, évacuer le stress lié au télétravail et à la situation sanitaire. Vous avez besoin d’outils simples et de séances courtes pour prendre soin de vous. En pratiquant régulièrement ces séances vous en ressentirez rapidement les bienfaits.

Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil qu’est le yoga thérapeutique, mais actuellement vous êtes trop débordé.e pour trouver le temps de pratiquer une longue séance. La plupart de nos séances font moins de 15 mn sont et accessibles à tout moment.

Vous avez envie d’enrichir votre pratique du yoga en intégrant dans vos séances et dans votre quotidien du yoga thérapeutique. La bienveillance et la connaissance de Jocelyne dans le corps humain, alliée à l’expertise de Roland dans le yoga en entreprise, vous permettra de les découvrir à votre rythme.  

Vous êtes prêtes à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées de nos deux experts. Ce programme est composé de vidéos que vous pouvez suivre via vos ordinateurs, smartphone ou tablettes.  Vous pouvez aussi les écouter en audio du fait de la qualité professionnelle de l’enregistrement. 
 

Ce programme comprend 2 heures de vidéos & 1 eBook, avec :

• 1 vidéo de présentation de la première série en Ashtanga Vinyasa yoga
• 1 séance guidée par Annick de la 1^ère série avec son élève Karine.  
• 1 ebook qui présente les grandes caractéristiques de l’Ashtanga Vinyasa Yoga (cet ebook est identique à l’ebook du programme « les fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga »

Avec ce programme vous allez apprendre à :

• À expérimenter les bienfaits de l’Ashtanga Vinyasa yoga, qui est recommandé pour renforcer son corps et acquérir une discipline mentale.
• À découvrir les bases et fondamentaux de la première série en Ashtanga Vinyasa yoga et comprendre comment elle diffère du Hatha Yoga.
• À connecter votre souffle aux postures, en suivant les explications précises d’Annick. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
• À vous accorder un temps pour vous seul(e), le matin ou le soir, dans un espace calme si possible, pour vous entretenir grâce à l’Ashtanga yoga.
• À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé, en vous accordant les pauses nécessaires.
• Dans le yoga Mysore, les élèves sont invités à pratiquer cette série à leur rythme, chacun dans son coin. L’enseignant passe pour les assister ou les corriger si besoin.
• Plus la série avance et plus elle est « difficile », rappelez-vous que le yoga n’est pas une histoire de performance et ne tentez pas de réaliser certaines postures seul(e)s si elles vous semblent difficiles.