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Des conseils personnalisés pour reprendre une activité sportive et s'y tenir sur le long terme en dépit de la fatigue, du manque de motivation ou de la météo. Les auteurs expliquent comment développer son mental et faire du sport une activité de plaisir. ©Electre 2022

Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce premier volume aborde les moyens d'augmenter son énergie pour la poursuite de ses objectifs. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des évaluations pour mesurer ses progrès.

Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce deuxième volume aborde les moyens de gérer ses émotions pour ne pas les laisser entraver sa progression. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des évaluations pour mesurer ses progrès. ©Electre 2022