Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Des conseils, des produits bio et des recettes naturelles pour des soins de beauté qui prennent en compte les types de peau et de cheveux, d'hygiène de vie, de corps, ou encore de lieu de vie.

En s'appuyant sur la biologie et les neurosciences, telles que décrites par Henri Laborit, Lionel Naccache et Antonio Damasio, les auteures décrivent la méthode qui permet de développer son agilité émotionnelle. Elle consiste à décoder le message qui se cache derrière les émotions pour vivre avec elles, et ainsi faire coordonner le corps et l'esprit. ©Electre 2021

Des conseils pour construire une relation apaisée avec ses parents à l'âge adulte en se défaisant du sentiment d'être un éternel enfant. ©Electre 2021

Un guide destiné aux parents pour les aider à accompagner l'orientation de leurs enfants en trois étapes : aborder sereinement le sujet en favorisant les échanges et en installant un climat de respect mutuel, établir un parcours construit autour des motivations et de la personnalité de l'adolescent, et consolider les pistes d'orientation.

Une méthode pour améliorer sa cohérence cardiaque à partir de trois exercices quotidiens de cinq minutes. L'auteure donne des clés et des conseils pour rééquilibrer le rythme du coeur, se recentrer sur soi-même et atteindre un état optimal de bien-être et de cohérence. Avec de nombreux témoignages et des QR codes pour accéder à des informations supplémentaires. ©Electre 2022

Guide sur la santé des nourrissons et des enfants, fondé sur les recherches récentes en neurosciences et épigénique. Les habitudes, telles que l'alimentation, le sommeil ou encore la sociabilité, jouent un rôle important sur la longévité et influent grandement sur le capital santé. Les auteures donnent des conseils pour adopter les bonnes habitudes en fonction des besoins de l'enfant. ©Electre 2021

Une méthode pour pratiquer le yoga en famille, avec 32 postures, seize massages, seize exercices de respiration consciente et de relaxation, ainsi que des activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Dix séances complètes sont proposées. ©Electre 2021

12 chemins lumineux pour partir à la rencontre de vous-même et vivre votre métamorphose Que ce soit pour surmonter des difficultés passagères, se libérer de blessures plus profondes ou encore déployer la confiance en soi, (re)mettre de la joie dans notre vie, comprendre les besoins derrière nos émotions, savourer pleinement chacune de nos relations, mieux être avec notre passé, accueillir l’amour et l’émerveillement… Il est parfois difficile de savoir quelle voie emprunter ou quelle pratique thérapeutique sera la meilleure pour soi. Dans ce livre unique en son genre, Anne Ghesquière vous éclaire à chaque page. Elle partage avec vous le fruit précieux de son expérience, ses outils thérapeutiques, ses rituels, les symboles qui l’accompagnent dans sa vie ainsi que les lieux qui l’inspirent. Riche de ses recherches, de ses explorations intérieures et de toutes les rencontres passionnantes qu’elle a pu faire au fil des années, elle vous invite ainsi à visiter en profondeur et en douceur vos propres chemins de métamorphose ! Suivez-la dans ce merveilleux voyage introspectif pour devenir plus conscient de vous-même.

Guide présentant les bienfaits de ce sel minéral. Après un état des lieux sur les apports recommandés, l'auteur explique comment le corps régule la concentration de potassium dans le sang et dans les cellules. Il propose également des conseils, des astuces et des recettes pour intégrer cet élément dans son alimentation au quotidien et comprendre son interaction avec certaines maladies chroniques. ©Electre 2023