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Comment avoir une vraie vie de famille quand on est fils de boulanger pâtissier, que les parents ne font que se croiser et que Maman vend le jour les gâteaux que fait Papa la nuit ?

Un guide détaillé axé sur six compléments alimentaires : leurs vertus, leur mode d'utilisation et les précautions à prendre pour chacun. Les auteurs expliquent également comment les associer à l'iode, aux probiotiques, aux vitamines du groupe B ou encore à certaines plantes. ©Electre 2022

Le plus souvent silencieuse, c est-à-dire qu elle n engendre pas nécessairement de symptômes, l inflammation chronique favoriserait le développement de maladies, à plus ou moins long terme, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l obésité, le cancer& Voici enfin le livre pour éviter les inflammations et prévenir le risque de développer une maladie chronique à composante inflammatoire.Quels sont les aliments pro-inflammatoires à éviter ?Quels sont les super aliments anti-inflammatoires à privilégier ?Quel mode de vie adopter pour lutter contre les inflammations ?Comment bien organiser ses repas ?Quelle est la bonne manière de cuisiner ?25 fiches techniques rédigées par une nutritionniste pour vous aider à comprendre les causes des inflammations chroniques et optimiser l équilibre acido-basique de votre organisme. Une multitude de conseils pratiques pour permettre à votre corps de lutter contre les inflammations chroniques.60 recettes gourmandes et équilibrées pour faire quotidiennement le plein de légumes, d oméga-3, d antioxydants et de bres : Socca et épinards, Rillettes de sardines et citron con t, Curry de légumes, Risotto de petit épeautre, Mijoté de lentilles, Filet mignon de porc à l ananas, Salade d oranges aux épices, Gâteau noix et myrtilles&

En constante augmentation dans les pays occidentaux, la NASH ou stéatohépatite non alcoolique est devenue un problème de santé publique majeur. Pourtant, cette maladie reste méconnue du grand public. L'objectif de ce livre est d'expliquer clairement et de manière accessible ce qu'est la NASH à travers le regard d'un médecin spécialiste. Même si des médicaments sont en cours d'expérimentation, il n'existe pas encore de traitement à l'heure actuelle pour cette maladie. L'accent sera mis sur la prévention et l'adoption de comportements protecteurs adaptés permettant d'éviter cette maladie et de réduire l'incidence du risque

Aujourd'hui, il n'y a pas école. Youpi ! Nino Dino va en profiter pour jouer avec ses amis. Mais Cléa joue avec Lilly, Max est avec ses cousins et Alfred préfère son ami imaginaire. Nino Dino se sent exclu. Inconsolable, il rentre chez lui. Papa, Maman et Bébé Dino se donnent du mal pour lui remonter le moral. Comment apprivoiser ce gros chagrin ? L'écoute et le temps peuvent être de véritables pansements. Une thématique du quotidienLe gros chagrin fait partie du quotidien des petits. Il surgit souvent sans prévenir et prend soudain beaucoup de place. Les personnages des parents de Nino Dino et de ses amis permettent d'expliquer qu'avec de l'écoute et de la compassion, l'enfant parvient à l'apprivoiser puis à le dépasser, car il se sent compris et consolé. Une histoire réalisteNino Dino est triste et ça ne passe pas en un clin d'oeil. En racontant ce chagrin sur une temporalité plus longue qu'une simple journée, Mim montre la réalité. Parfois, les gros chagrins durent, et c'est important de les accepter. En prenant le temps d'accueillir ses émotions, on peut ensuite trouver l'énergie pour rebondir et aller vers la gaîté.Un héros miroir des émotions des tout-petits Nino Dino est un héros attachant et plein d'émotions, qui ressemble aux enfants. En suivant ses aventures, les jeunes lecteurs s'identifient et parviennent, à leur tour, à nommer ce qu'ils ressentent. 

« Parfois, quand on a des bleus au coeur, ça déborde par les yeux, et on pleure. »Tout le monde pleure. Les filles, les garçons, les adultes parfois.Des larmes petites ou grosses, silencieuses ou bruyantes...Par petites touches, Sibylle Delacroix explore ces moments particuliers où l'on croit se noyer, mais qui nous libèrent et nous rendent plus léger.Un album d'une grande douceur sur un thème presque tabou, les pleurs.

Guillaume a l'air triste et Hippo fait tout pour distraire son ami. Mais il finit par comprendre que ce dernier a plus besoin d'une oreille attentive que d'un clown pour être réconforté.

Aucun autre kangourou ne bondit comme le petit Malou. Un bond, deux bonds, trois bonds : il s'élance toujours plus haut et toujours plus fort. Mais un jour, sans comprendre ce qui lui arrive, Malou ne saute plus. Un nuage gris s'est installé sur lui... ©Electre 2019

Tout le monde est joyeux, sauf Tadeo qui se sent triste. Le petit garçon cherche ce qui peut le rendre heureux et découvre que certaines choses sont inestimables.

Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ?Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu'est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s'en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent,  ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votrefatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel !Avec :• Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes.• Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations…) pour prendre soin de votre corps et de votre mental.• 11 séances de méditation, guidées par la voix de l'autrice.

En soulignant l'impact du stress sur la santé cardiaque, l'auteur explique comment protéger son coeur en gérant son anxiété. Il prodigue des conseils médicaux et d'hygiène de vie tout en partageant son expérience en matière de traitement de ce facteur de risque, notamment par le recours aux bêtabloqueurs.

Les violences sexuelles sur mineurs ont longtemps été taboues. Face aux nouvelles menaces qui se sont développées avec le digital, il est plus que jamais essentiel de se prémunir contre ces délits. Oui, mais comment  ?Apprendre à repérer un comportement suspect, écouter et dialoguer avec votre enfant en utilisant un vocabulaire adapté et accueillir sa parole sont autant de leviers d'action pour le sensibiliser, le soutenir et le protéger.Ce livre contient  :Des éclairages sur la nature des différentes violences sexuelles, ce qu'en dit la loi et les trois niveaux de prévention (prévenir, détecter, accompagner)  ;Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour informer et accompagner votre enfant dans la bienveillance et garantir sa sécurité.

De la pédophilie à l'inceste, du harcèlement moral ou sexuel en entreprise, en famille ou en groupe jusqu'aux relations mortifères que provoquent les « pervers narcissiques » : partout la perversion est un danger réel susceptible de culpabiliser, d'humilier, et même de détruire la personne. Certes, la psychologie apporte des outils de défense, mais la spiritualité peut, elle aussi, nous aider à « sortir par le haut » de situations inextricables. C'est ce que montre Lytta Basset en se fondant sur une exégèse originale de récits évangéliques pour répondre à dix facettes de la perversion (manipulation, harcèlement, humiliation...). Jésus, qui « ne juge personne », a des paroles et des attitudes propres à déjouer les pièges, à désamorcer la violence, qui sont autant de sources d'inspiration quelles que soient nos croyances. Et qui nous révèlent à l'inverse que nous sommes tous, un jour ou l'autre, tentés d'asseoir notre pouvoir sur l'autre de façon perverse. Lytta Basset, philosophe et théologienne, a publié de nombreux essais chez Albin Michel, dont les derniers (Aimer sans dévorer, Oser la bienveillance...) explorent un genre littéraire nouveau, au croisement de la psychologie, de la spiritualité et de l'éthique.

Les reins jouent un rôle majeur dans notre santé et ont plusieurs fonctions. Ils éliminent, bien sûr, les toxines et déchets de notre organisme en filtrant le sang, mais ils régulent également la quantité d'eau, de sels minéraux ou encore de potassium dans notre organisme. Ils jouent aussi un rôle dans le contrôle de la pression artérielle. Il est donc primordial d'en prendre soin. Dans ce livre, le Dr. Jean-Louis Poignet vous aide à adopter les bons réflexes du quotidien et vous propose des recettes saines, car prendre soin de ses reins passe aussi par l'alimentation !

Des conseils, des exemples de menus et de nombreuses recettes adaptées pour les personnes atteintes d'hypercholestérolémie : chili con carne, crumble provençal, penne au pesto, nems aux fruits, entre autres. ©Electre 2020

C'était l'hiver, il gelait. Le froid s'insinuait partout... Papa et maman discutaient sans arrêt. Ils n'étaient jamais d'accord. Et un jour, papa s'en est allé...

Françoise est une petite fille très triste. Un diable bienveillant apparaît, redonnant le sourire à la fillette. Un album sur l'amour, l'amitié et l'importance de tenir ses promesses, avec des matières à toucher et des rabats à soulever.