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387 résultat(s)

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Année de parution :
2020
Un livre essentiel pour lâcher prise et trouver la paix intérieure L'ukeireru est une philosophie de vie japonaise qui repose sur la capacité à accepter le monde tel qu'il est, en s'adaptant aux événements. Scott Haas témoigne de la puissance de ce mode de vie et nous initie à notre tour à cette sagesse ancestrale. Et si, loin d'être autocentrés, nous ouvrions notre coeur et prenions soin des autres ? L'auteur nous montre combien l'empathie et l'écoute des besoins des autres nourrissent notre propre bonheur. Pour nous guider sur ce chemin d'éveil, il partage avec nous de nombreux rituels et astuces. A la lecture de ce livre, chacun peut accepter le cours des choses, goûter à la joie simple d'être en lien et évoluer en conscience, dans une sérénité retrouvée.
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Moi

Année de parution :
2021
Nous vivons tous les jours avec notre Moi. Il est notre voix intérieure, notre regard sur le monde, notre histoire avec nos peurs, nos souffrances, nos joies et nos espoirs. Pourtant, nous ne savons pas grand-chose de ce monde intérieur qui nous caractérise et qui agit en arrière-plan de toute notre vie. Parfois pour le meilleur, mais aussi pour le pire.Afin de nous aider à enrichir notre vie, Philippe Presles, psychothérapeute, nous aide à mieux cerner tous les potentiels insoupçonnés de notre Moi. Il s'appuie dans ce but sur la psychologie du développement, les neurosciences et de nombreux exemples, y compris personnels.Faire de notre Moi un ami, plutôt qu'un ennemi, devient un talent essentiel pour bien vivre sa vie. Philippe Presles, médecin, psychothérapeute, est l'auteur entre autres de Tout ce qui n'intéressait pas Freud (Robert Laffont).
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Année de parution :
2020
Le livre du bien-être chez soi et en soi Architecte d'intérieur, aveugle, Éric Brun-Sanglard insiste sur l'importance du lien entre nos deux maisons : celle que nous habitons et celle, intérieure, que nous portons en nous. Sa vie et son lot d'accidents – il a brutalement perdu la vue à 33 ans – lui ont appris que les doutes et les échecs peuvent se matérialiser chez soi, au point que l'on ne s'y sente plus à l'aise. L'auteur nous invite ainsi à le suivre dans chaque pièce – la cuisine, le salon, la chambre, etc. – et à y harmoniser nos sens pour apprendre à créer notre propre équilibre, chez nous et en nous. Et à fermer les yeux plus souvent, pour mieux appréhender notre environnement et donc nos émotions.
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Année de parution :
2020
Au travers d'exemples concrets et de témoignages, ce guide propose des outils permettant aux femmes actives de prendre en main leur vie professionnelle, de s'affirmer au travail, de mieux concilier leur carrière et leur vie privée. L'auteure traite de problématiques spécifiquement féminines telles que le sexisme, le plafond de verre et les stéréotypes.
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Année de parution :
2019
Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici... Alors qu'elle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi – toutes les études le soulignent – celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici : - le mouvement comme médicament : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer en toute saison ; - la green therapy : se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ; - le régime nordique : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ; - le sisu : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais.
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Année de parution :
2019
Une exploration du regain de tendresse qui se produirait dans la vie affective des seniors à l'arrivée du grand âge. En s'appuyant sur des témoignages, les auteurs expliquent comment hommes et femmes sont capables de déployer des trésors de séduction, de sensualité et d'affection à la faveur de cette nouvelle saison de la vie. ©Electre 2020
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2013
Une analyse des dimensions qui donnent un sens à l'existence, pour aider à s'interroger sur la vie au quotidien. A partir d'études universitaires, de témoignages individuels ou historiques, l'auteur revisite la dimension du projet humain à travers les constantes visibles dans différentes expériences de réalisation de soi.
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Année de parution :
2014
L'auteure s'inspire de sa pratique de gestalt-thérapeute pour fournir quelques pistes et conseils afin de reconnaître sa valeur, ses émotions et ses ressentis, de distinguer entre ses envies, ses besoins et ses obligations, accepter de composer avec une solitude existentielle, le sentiment de finitude et d'imperfection.
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Année de parution :
2020
Voulez-vous vous libérer de vos peurs et de vos inquiétudes ? La méthode simple d'Allen Carr a déjà transformé la vie de millions de personnes à travers le monde en leur permettant de quitter leurs addictions. Cette nouvelle méthode vous permettra de vous séparer des pensées négatives qui peuvent vous envahir à certains moments. Grâce à elle, vous apprendrez comment faire revenir la paix en vous et à renouer avec votre moi profond plutôt que de vous focaliser sur les choses qui vous nuisent et vous inquiètent. La pleine conscience est au cœur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre offre ses principes.
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Année de parution :
2020
Écrire permet de se lâcher,  de se trouver, de se soigner,  de témoigner, de raconter,de se plaindre, de clarifi er son  esprit. On se fait du bien, on se  relie, on s'éclate, on progresse  et… Bloum ! On s'épanouit.Florence Servan-Schreiber nous emporte, avec le ton et la  passion qui la caractérisent, vers un cheminement intérieur  ressourçant et nécessaire. Une thérapie accessible, qui rend  puissante et incontournable la pratique de l'écriture, un  véritable acte de santé !+ 30  EXERCICES  pour s'y  mettre sans attendre !«Écrire, ce n'est pas seulement  s'exprimer, mais aussi se  transformer. À la fois personnel  et documenté, ce manuel nous aide  à nous lancer dans l'aventure sanscomplexe et sans stress.  Indispensable, amical, concret  et savoureux.» Christophe André
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Année de parution :
2016
Non aux idées reçues, aux jugements, aux faux-semblants, aux bien-pensants ! Place à une vie pleine et heureuse grâce à cette boîte à outils, aussi efficace qu'un psy... 30 principes de vie universels, décryptés par une psy-coach, à l'humour mordant. Un texte facile d'accès, dédramatisant, à contre-courant, des études de cas, des phrases à picorer, à incarner, nourries de sa propre expérience et des échanges avec ses patients, des trucs, des astuces pour se rencontrer, s'accepter, s'aimer...
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Année de parution :
2019
Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent Cessez d'être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant " Fabrice Midal, le philosophe qui nous déculpabilise. " Le Point " Un livre libérateur. " ELLE " Un livre subtil qui esquisse une voie majeure. " Les Inrockuptibles
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Année de parution :
2017
Qui n'a jamais eu l'impression de vivre en mode automatique ? De ne plus savoir pourquoi on fait ce travail, si on sert vraiment à quelque chose, qui nous sommes vraiment. Parfois c'est à l'occasion du départ des enfants de la maison, de la mort d'un proche, de la prise d'un nouveau poste qu'on s'interroge tout à coup sur le sens à donner à sa trajectoire de vie. Pour répondre à cette question, Anne-France Wéry et Christiane Thiry nous présente dans cet ouvrage un nouveau concept qui allie plaisir et performance : l'hédoperformance. Les deux auteures nous montrent ainsi que nous sommes tous animés par trois dynamiques reliées entre elles et représentées par trois sphères : la sphère du moi (connaissance de soi, de son potentiel et de ses limites), la sphère de l'autre (relation à l'autre) et la sphère du système (la raison pour laquelle nous prenons place dans une organisation, professionnelle ou personnelle). Plutôt que de nous apprendre à jongler, l'objectif de l'hédoperformance est de nous apprendre à faire évoluer ensemble ces trois sphères en parfaite harmonie afin d'être pleinement acteur de notre vie. Avec une conviction profonde : nous sommes bien dans notre vie lorsqu'elle nous fait du bien, et elle nous fait du bien quand elle répond à nos besoins essentiels : croire en nous, nous ouvrir aux autres et prendre notre place.
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Année de parution :
2018
Comment apprécier le goût des choses simples ? Trouver du sens à nos difficultés ? Peut-on éviter d'être pris au piège du perfectionnisme ? Pourquoi est-ce si difficile de donner une bonne éducation à nos enfants, de réussir nos vacances, de prendre une décision... ? En associant les réflexions pleines de sagesse de son coiffeur avec les dernières découvertes sur le cerveau et la psychologie positive, Tal Ben Shahar, le professeur du bonheur, nous apprend à aimer la vie, tout simplement.
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Année de parution :
2018
Et si, contre toute attente, il suffisait d’envisager le pire pour savourer le meilleur ? D’assurer ses arrières pour aller de l’avant  ? De se ménager des positions de repli pour mieux amortir les coups durs  ?Parsemé de petites histoires et de conseils, ce livre vous permettra de déterminer, dans un environnement incertain, quand et comment échafauder un plan B de manière à être  : plus à l’aise pour affronter les aléas du quotidien, prendre des décisions éclairées qui vous ressemblent, mettre toutes les chances de votre côté pour rebondir en cas d’échec, profiter de l’instant présent  !«  Une traversée réjouissante et un mode d’emploi tonique pour suivre les zigzag de nos vies.On en viendrait presque à regretter ce qui a marché du premier coup.Un livre qui allège l’avenir.  »Florence Servan-Schreiber
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Année de parution :
2018
L'innocence... Ce mot évoque notre petite enfance, quand tout nous paraissait simple et beau. Bébés, nous étions candides et purs, doués de super-pouvoirs : vivant l'instant présent, spontanés, attentifs à tout. Mais il nous a fallu devenir « raisonnables », et tout a basculé. Du moins, le pensions-nous… Nos super-pouvoirs, notre part de génie, sont toujours là, ancrés en nous. À nous de les redécouvrir ! À travers des conseils, des outils et des règles d'or, Franck Martin nous montre comment retrouver nos super-pouvoirs de bébé tout en étant adulte, à prendre la vie telle qu'elle vient et à en tirer le meilleur.
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2019
Pour ceux qui ne veulent pas d'un coach de vie – un petit guide pour se libérer de l'obsession sociale du succès.Saviez-vous que les gens paresseux vivent plus longtemps, seraient plus intelligents et plus efficaces au travail que leurs collègues ? On parle d'un vilain défaut, mais il a apparemment ses bons côtés !Si être paresseux est à portée de pantoufles de n'importe qui, oser l'assumer est tout un art. De petites astuces (tout peut servir de cuillère) en révélations (pourquoi démissionner paie bien), ce livre va vous aider à laisser s'exprimer le paresseux qui sommeille – ou bâille – en vous. Et tenez-vous bien : en faire juste assez suffit largement à vivre heureux et à contenter votre entourage. Alors posez cet arrosoir, et plutôt que d'inonder vos plantes vertes, reposez-vous sur vos lauriers !Dans une société toujours plus exigeante, jamais la pression du succès et du dépassement de soi n'a semblée si forte. Pourtant 99% de la population mondiale est dans la moyenne. Être humain, voilà la définition du succès ! Et c'est déjà bien assez compliqué sans tout ce stress pour l'être avec brio.
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Année de parution :
2018
FOUTEZ-VOUS LA PAIX ! Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent Cessez d'être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant " Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. " Psychologies " Un livre subtil qui esquisse une voie majeure. " Les Inrockuptibles Philosophe et écrivain, Fabrice MIDAL est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a publié de nombreux livres à succès.
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2019
Adapté du best-seller adulte Agir et penser comme un chat, cet ouvrage qui s'adresse aux 9/12 ans distille des conseils simples et judicieux ;  par la voix de Ziggy, un chat attentif, bienveillant et bourré de bons sens, il énonce pour les jeunes des recommandations inspirées.  En 18 situations, le chat se fait complice des lecteurs et comme un coach leur apprend à vivre comme un chat : comment devenir charismatique, résister au stress, acquérir de l'autonomie, rester zen, garder sa liberté de penser avec ses ami·es, vaincre sa timidité, lâcher son portable ou faire patte de velours avec ses parents ... En bref, à vivre heureux·euse comme un chat. C'est joyeux, réconfortant, rassurant pour se projeter dans l'avenir.À partir de 9 ans
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