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Le neurologue explique la biologie du sommeil et retrace l'histoire des découvertes qui ont contribué à percer son énigme. Il décrit l'activité cérébrale au cours des différentes phases de sommeil, d'états de veille et de conscience. Avec des conseils et des astuces pour mieux dormir. ©Electre 2023

Un album animé de rabats, de découpes et de flaps pour découvrir les bienfaits du sommeil. ©Electre 2023

Une immersion visuelle et chronologique dans l'évolution de la vie sur Terre sur quatre milliards d'années, des premiers micro-organismes jusqu'à la formation des premières communautés humaines, grâce à des illustrations panoramiques. Les grandes périodes géologiques sont décrites à travers les fossiles et les artefacts découverts par les paléontologues et les archéologues. ©Electre 2023

La Trilogie au service DE VOTRE SANTÉ Se lever le matin du bon pied, l'énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans culpabilité de bons petits plats aussi gourmands que sains, et enfin ressentir le bonheur de vous endormir d'un sommeil long, profond et récupérateur... tout cela n'est pas un rêve. C'est possible et cela peut commencer dès demain ! Par quel miracle ? Celui de la NAPSO-thérapie, une nouvelle approche basée sur la Nutrition, l'Activité Physique et le Sommeil qui, pris ensemble, décuplent leurs bienfaits sur votre santé par leur action synergique et complémentaire. Cette méthode, conçue par le Dr Laurence Plumey après vingt ans d'expérience et de pratique hospitalière auprès de ses patients, vous est proposée dans sa version grand public. Elle débute par une série de questionnaires qui permettront de faire un diagnostic sur vos comportements. Viendront ensuite les conseils qui vous conviendront le mieux, sur la base de recommandations telles qu'elles sont pratiquées dans le milieu médical. Tout est concret, très pratique et pensé pour anticiper les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer. Allez, c'est parti !

De son jardin à l'Amazonie, Charlie admire les trésors de notre planète. Des trésors à préserver près de chez lui ou bien plus loin : biodiversité, fonds marins, forêts... Pas à pas, Charlie découvre l'extraordinaire beauté de la Terre, ce qui la menace et les possibles solutions. Et pour les lectrices et lecteurs, une rubrique "À toi d'agir !" en fin d'ouvrage pour passer à l'action à hauteur de ses possibilités.

Un documentaire pour découvrir les modes de repos des animaux sauvages : oiseaux, insectes, reptiles, animaux marins et mammifères terrestres. Les lieux, les positions et les moyens parfois insolites pour dormir sont passés en revue.