Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

La nouvelle réglementation du code de la route est présentée selon les dix thèmes qui composent l'épreuve, avec des schémas et des textes explicatifs. Des QR codes permettent d'accéder à des informations complémentaires et à des vidéos pour aborder les notions difficiles, et un code d'accès au site Exatest propose 400 questions à jour de la réforme. ©Electre 2023

Des conseils et des principes de base pour organiser vos séancesDes sophronisations et des techniques spécifiquesDes programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !

  Le Design Thinking, c'est l'ensemble des méthodes et outils qui visent face à un projet d'innovation, à appliquer la même démarche que celle qu'aurait un designer. C'est une approche de l'innovation qui fait travailler ensemble des personnes aux profils différents, les unes aux compétences analytiques comme les ingénieurs et les professionnels du marketing, les autres pourvus de compétences intuitives comme par exemple les créatifs.Cette démarche d'intelligence collective se concrétise en 5 étapes : immersion, analyse, idéation, prototypage, implémentation.Ce livre comprend les 67 outils indispensables du Design Thinking pour développer son esprit d'innovation et favoriser la co-conception de manière simple et facile. Chaque outil, clés en main, est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages.4 vidéos, des études de cas, des témoignages de professionnels et des auto-évaluations viennent compléter et approfondir certains outils.  La lecture de l'ouvrage permettra d'acquérir les compétences des entreprises qui «  pensent design  », soit l'empathie, la culture du prototype, la compréhension que le design ne s'applique pas qu'aux objets et une culture de la synthèse.

Ce Guide de la petite enfance a pour objectif de présenter toutes les connaissances nécessaires à la prise en charge du nouveau-né et de l'enfant jusqu'à 6 ans au domicile ou en structure d'accueil.Composé de six grandes parties l'ouvrage couvre les domaines suivants :  l'accueil du nouveau-né qui présente les besoins du nouveau-né et fait le point sur les différents types d'allaitement et le sommeil ;  le développement de l'enfant de 0 à 6 ans incluant la croissance le développement psychomoteur et les étapes de socialisation et l'autonomie ;  les activités d'éveil et de jeux où sont abordées la place des jouets dans le développement de l'enfant et les différentes activités d'éveil et de jeux ;  l'accompagnement de l'enfant au quotidien qui comprend l'alimentation l'hygiène de vie de l'enfant la prévention des accidents le concept de l'accompagnement à la parentalité et les différents modes d'accueil ;  l'accompagnement et la prise en charge d'un enfant malade en particulier les pathologies courantes les affections chirurgicales neurologiques et psychiatriques et enfin l'accompagnement d'un enfant handicapé ; et en annexe trois chapitres qui présentent les aspects juridiques et administratifs à connaître rappellent les règles d'ergonomie et replacent le professionnel dans son contexte de travail à travers des mises en situation de la vie courante. Clair pédagogique et richement illustré cet ouvrage s'adresse à tous les professionnels de la petite enfance (auxiliaires de puériculture éducatrices de jeunes enfants assistantes maternelles auxiliaires de vie aux familles auxiliaires de vie sociale...) qui trouveront dans cet ouvrage un véritable guide pratique et précis. Les chapitres sont clairement organisés composés systématiquement d'une introduction puis d'une situation mettant en scène le thème abordé et d'un condensé des ' questions que l'on se pose ' face à cette situation. Ils sont également ponctués d'exemples d'encadrés ' Mémo ' (points importants à...

Cent curriculum vitae et cent lettres de motivation, de profils junior ou confirmé, analysés et commentés. L'auteure présente les points faibles et les atouts de 200 profils, du domaine juridique au secteur touristique en passant par l'événementiel ou le médical, donnant des conseils pour mettre en avant ses avantages, trouver un canal de diffusion efficace et soigner son argumentaire. ©Electre 2023

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l'inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d'anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l'usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d'alcool ou l'alimentation excessive.L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d'agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.

Notre rapport à la santé a changé. Les traitements se sont diversifiés.Face à un problème de mal-être ou de santé, nous ne savons pas toujours vers qui nous tourner ou qui consulter.Se donner toutes les chances, c'est découvrir les bienfaits des médecines conventionnelles et complémentaires, mais aussi mesurer à quel point notre propre rôle est essentiel.Natacha Calestrémé donne la parole à des médecins et des chercheurs reconnus pour leur expertise scientifique et leur connaissance des pratiques thérapeutiques, et ouvre de nouveaux horizons pour nous aider à aller mieux. Avec :Gérard Ostermann, cardiologue, professeur de thérapeutique-médecine interne.Thierry Janssen, médecin, ancien chirurgien urologue, psychothérapeute.Isabelle Mansuy, docteure en biologie moléculaire, professeure en épigénétique.Jacques Besson, psychiatre, professeur honoraire de psychiatrie.Préface du Pr Patrice Queneau, membre de l'Académie nationale de médecine.Journaliste et écrivaine, Natacha Calestrémé est notamment l'auteure de La Clé de votre énergie (2020) et Trouver ma place (2021), deux énormes succès de librairie. Après dix ans d'observation et d'expériences pratiques, plusieurs centaines d'ateliers et conférences sur les moyens de se reconstruire à la suite d'une épreuve, elle s'est imposée comme une experte de la libération émotionnelle.

Cinquante questions et leurs réponses pour prendre soin de son foie et le protéger, notamment en adoptant une alimentation saine et équilibrée. ©Electre 2023

Toutes les informations pour devenir auto-entrepreneur : régime micro-social et micro-social simplifié, option pour le prélèvement libératoire de l'impôt sur le revenu, régime fiscal de la micro-entreprise, entre autres. ©Electre 2023

100 activités Montessori pour donner à votre enfant les clés pour acquérir l'écriture et la lecture facilement, avec plaisiret durablement. La pédagogie Montessori repose sur l'idée que l'enfant développe son intelligence par les sens et qu'il traverse des périodes sensibles au cours desquelles il mobilise toute son énergie pour découvrir un apprentissage en particulier. La période sensible de l'écriture et de la lecture commence un peu avant 3 ans et se poursuit jusqu'à 6 ans.Ce guide réunit 100 activités ludiques et variées à proposer à votre enfant pendant cette période privilégiée pour lui donner les clés de l'écriture et de la lecture facilement, avec plaisir et durablement. 100 activités Montessori pour les enfants de 2 à 6 ans

52 mises en situation d'écriture créative de différents genres littéraires : poésie, théâtre, roman, récit, lettre et écriture de soi. Chacune de ces activités est accompagnée d'un guide d'écriture, d'encarts sur l'histoire de la littérature ou des arts, de citations, d'un lexique et d'extraits d'oeuvres. ©Electre 2023

Un manuel de vie pour atteindre le bonheur en appréhendant les difficultés du quotidien d'une manière nouvelle. ©Electre 2023

Ce guide pratique dispense des conseils pour préparer son départ en retraite, augmenter sa pension, payer moins d'impôts ou encore préserver son capital santé. Il propose aussi des activités et des sorties pour profiter au mieux de cette période de la vie. Avec un code pour télécharger la version numérique du guide. ©Electre 2023

Présentation de la méthode Zeneduc qui, en sept étapes, permet une remise à niveau en français écrit (orthographe, conjugaison et syntaxe). Elle s'adapte au profil d'apprentissage de chacun : visuel, auditif ou kinesthésique. Avec des cartes mentales, des exercices d'application, l'accès à de courtes vidéos et à des compléments numériques. ©Electre 2023

Cultiver de bons légumes bio et obtenir une récolte digne de ce nom lorsqu'on est grand débutant, est-ce possible ?C'est le pari que ce sont lancés Thibault et Elsa en ouvrant La ferme des Gobettes, en 2018 ! Aujourd'hui, leur ferme est considérée comme une référence du maraîchage sur petite surface et sans travail du sol. Ils distillent dans ce livre conseils, astuces et retours d'expérience pour créer son propre potager et se lancer dans l'aventure du maraîchage.Plongez au coeur de leur exploitation et découvrez au fil des pages :Des fiches de culture pour tous vos légumes et aromates préférés : quand semer vos graines, comment planter, récolter, conserver et même cuisiner vos légumes, lutter contre les maladies et les ravageurs… ;Des doubles-pages techniques pour assurer des récoltes généreuses sans traitement : comment favoriser la biodiversité, associer différentes cultures, réaliser des semis directs, tailler vos arbres…Le savoir-faire et les bonnes pratiques de nos maraîchers vous aideront à trouver toutes les réponses que vous vous posez en débutant votre potager bio.Tomates, carottes, choux fleur et autres légumes n'auront plus de secret pour vous !

Présentation de l'auriculothérapie, méthode qui utilise le pavillon auriculaire à des fins thérapeutiques. Chaque point du corps possède une correspondance auriculaire. La thérapeutique consiste à stimuler les points douloureux du pavillon par des agents physiques : massage, piqûre et cautérisation. ©Electre 2023

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.  La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.  Avec :• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement.• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage…

Ce livre s'adresse aux femmes qui ont envie de changer concrètement leur quotidien, mais aussi aux hommes qui ne savent pas forcément, en 2023, comment s'y prendre pour jouer le jeu de l'égalité ou comment  se comporter au travail, à la maison, en soirée, dans la rue. Car même si une majorité d'entre eux souhaite les mêmes droits pour leur fille, leur femme, leur mère, leur soeur, leur amie, les bonnes intentions sont trop vite balayées par la routine, les stéréotypes intériorisés, la répartition des rôles trop ancrée.Ce manuel nous aide, en 30 questions, à prendre conscience des automatismes et des dérives avec lesquels nous avons été éduqués pour mieux les dépasser. Il nous apporte les réponses pratiques pour se responsabiliser et prendre notre juste part, au quotidien, dans nos foyers, au travail, avec nos enfants et dans notre couple.Vouloir l'égalité demande du courage et impose des remises en question, mais cet idéal, que nous atteindrons ensemble, profitera demain à toutes... et à tous !

Un ensemble de cinquante fiches détaillant pas à pas la façon de cultiver ses légumes de manière biologique. ©Electre 2023

Apprendre et découvrir avec ce guide à emporter parout en balade !  Facile : Retrouver l'animal en trois étapesSimple : Aller au plus vite grâce au code couleurClair : De nombreuses caractéristiques explicitéesVous voulez savoir quel  animal a produit la trace que vous venez de découvrir ?Grâce au code  couleur, identifiez à quelle famille votre découverte appartient.  Regardez ensuite sur  la page d'entrée du chapitre avant de continuer plus loin.Le nombre d'animaux ayant pu produire la trace est maintenant réduit. Comparez-la aux photos et aux descriptions du guide, et trouvez la bonne espèce !