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Une méthode naturelle pour traiter la migraine. Deux séquences complètes sont détaillées, l'une proposant un travail sur l'énergie et le souffle, l'autre agissant à titre préventif. Elles sont accompagnées d'une mini-séquence à pratiquer en cas de crise, de méditations, d'exercices de respiration et de conseils d'hygiène de vie pour aborder les maux de tête dans une perspective globale.

Après des informations pratiques concernant la préparation des infusions ou la conservation des plantes, ce guide présente les 75 meilleures plantes du bien-être et de la santé sous forme de fiches illustrées, 45 huiles essentielles à ajouter aux tisanes et cent tisanes aromatiques destinées chacune à une affection du quotidien : jambes légères, acné, ballonnements, etc. ©Electre 2021

A partir de son expérience personnelle, la psychologue clinicienne décrit le ressenti des personnes accompagnant leur proche dans la maladie. Elle souligne notamment qu'ils ont besoin d'une écoute spécifique et d'un répit psychique tout en analysant l'impact de l'annonce d'une maladie grave ou chronique au sein d'une famille ainsi que la honte des proches assaillis de mauvaises pensées. ©Electre 2024

Présentation d'une méthode naturelle pour traiter l'anxiété, le stress ou les crises de panique grâce à des postures de yoga adaptées ainsi que des exercices de respiration et de méditation. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. Avec une séance de méditation à télécharger.