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Regroupées sous le vocable de « maladies auto-immunes », les pathologies qui conduisent le corps à diriger contre lui ses propres défenses immunitaires peuvent prendre de multiples formes, parmi lesquelles le diabète de type 1, la sclérose en plaque, la maladie cœliaque, la polyarthrite rhumatoïde… Autant de maladies chroniques aux symptômes divers qui appellent de nombreuses questions auxquelles le médecin a peu de temps pour répondre, en consultation. Ce livre propose d'apporter des explications sur tous les points obscurs : comment surviennent ces maladies ? qu'est-ce qui peut les déclencher ? Comment les prévenir ou éviter leur aggravation ?

Un ouvrage pédagogique qui montre comment les tissus sont fabriqués et la manière de les utiliser dans ses créations couture. Avec des conseils pour maîtriser l'usage du satin, de la gaze, de la maille ou encore du molleton. ©Electre 2022

L'auteure explique à la fois l'esprit et la technique de la photographie en noir et blanc, qui suppose d'appréhender avec attention les contrastes, la lumière et les formes. Des récits de prises de vue alternent avec des conseils didactiques. ©Electre 2022

Louez en toute sérénité ! La location peut vite devenir un parcours du combattant. En tant que locataire, il faut trouver un bien qui correspond à ses attentes et à son budget. En tant que propriétaire, il faut trouver une personne de confiance, et s'assurer que son logement est aux normes et qu'il est digne d'être habité. Mais que vous soyez le locataire ou le propriétaire, pas de panique, les Nuls vous guident à toutes les étapes ! Découvrez : Comment mettre un logement sur le marché de la location Les obligations du propriétaire et du bailleur Comment régler les litiges en cours de bail Dix interlocuteurs pour vous aider Le meublé et les locations atypiques

Nouvelle fonction dans les entreprises, le chief data officer doit gérer la qualité et l'accès des données de sa compagnie. L'évolution des nouvelles technologies a donné à ce poste une dimension offensive par son rôle opérationnel et stratégique, le rapprochant des directions générales. L'ouvrage présente un état des lieux du métier avec des retours d'expérience et des outils méthodologiques. ©Electre 2021

Un programme en 21 jours pour renforcer son physique et son mental grâce à des conseils en nutrition et en gestion des émotions. ©Electre 2023

Pour apprendre à développer ses équipes, construire une structure et fiabiliser ses moyens afin d'être plus agile et qualitatif grâce à 58 outils et dix plans d'action répartis en plusieurs objectifs prioritaires. Avec des ressources complémentaires téléchargeables. ©Electre 2020

Savez-vous que la Carotte sauvage est une vraie auberge à insectes  ? Que l'Arabette des dames pratique le sexe express  ? Que la Pâquerette est la miss météo des jardins et que le Compagnon blanc préfère la vie nocturne  ?  Avec une bonne dose d'humour, Norbert Pacorel, botaniste passionné, vous propose un tour d'horizon d'une cinquantaine de plantes sauvages de nos jardins, de nos villes et de nos prairies.  Suivez-le sur le terrain pour apprendre à les identifier, découvrir leur personnalité, décrypter leurs stratégies et apprécier leur étonnante diversité  !  Devenez, vous aussi, un aventurier des plantes sauvages et partez à leur rencontre, ce guide à la main  : la botanique, ça s'apprend dehors  !  Plus de 250 plantes citéesPlus de 450 photosPlus de 140 dessins humoristiques  Initiez-vous à la botanique joyeuse  ! 

Des conseils sur la préparation, la rédaction et la soutenance d'un rapport de stage, d'un projet tutoré, d'un mémoire de master professionnel ou de recherche ainsi que des règles de fond et de forme pour guider le processus d'écriture et la présentation orale. ©Electre 2021

Véritable guide de l'alimentation responsable, ce livre, d'abord, pousse à la réflexion, interroge nos usages, fait des constats simples et sans appel et incite à l'engagement. Joyeux, positif et pratique, il nous accompagne ensuite concrètement dans ces évolutions indispensables : comment s'y retrouver dans la jungle des logos ? Que doit-on avoir dans nos placards ? Quelles sont les cuissons de base ? etc. Il propose aussi plus de 100 recettes goûteuses et faciles à mettre œuvre pour s'engager sur la voie du changement.

Un cahier pratique et engagé pour protéger les abeilles et favoriser la biodiversité Grâce aux plantes mellifères, aidez les abeilles et autres insectes pollinisateurs à venir s'installer au jardin ! Faites de votre jardin, terrasse ou balcon un espace odorant, beau et accueillant ! Les plantes mellifères sont les plantes qui sécrètent des substances utilisées par de nombreux insectes (les abeilles, mais aussi les papillons, bourdons, mouches...) pour la fabrication du miel et pour se nourrir. Attirer durablement au jardin ces insectes dits " pollinisateurs " est le meilleur moyen pour faire fructifier ses récoltes mais aussi pour encourager la biodiversité : en effet, plus de 80 % des plantes à fleurs ont besoin des insectes pour se reproduire ! Mais à cause des pesticides et des variations climatiques, les insectes pollinisateurs sont menacés. Leur déclin met en péril la production des graines et des fruits essentiels à notre alimentation... Grâce à ce cahier, installez des plantes mellifères quelle que soit la surface de votre espace vert et participez ainsi à la protection des insectes pollinisateurs ! Au programme : - J'apprends à reconnaître les insectes pollinisateurs : qui sont-ils ? pourquoi les attirer au jardin et comment ? - Je découvre les plantes mellifères, les substances utiles qu'elles produisent et leur saisonnalité - Je choisis les plantes les plus adaptées à chaque insecte - J'aménage mon jardin ou mon balcon pour favoriser la biodiversité - J'apprends aussi à accueillir les autres insectes amis du jardinier ! Mais aussi des petits ateliers en pas à pas pour passer à l'action ! - Je monte un abri pour les abeilles sauvages - Je favorise l'élevage des papillons en faisant éclore une chrysalide - Je construis un hôtel à insectes

En se fondant sur ses quarante années d'expérience, l'auteur livre des conseils sur le concept d'accès photographique. Contient des images issues de ses archives personnelles ainsi que des oeuvres de Garry Winogrand, Guy Bourdin, Weegee, entre autres. ©Electre 2020

Audrey Gicquel côtoie le milieu et les acteurs de l'habitat participatif depuis 10 ans ; elle livre ici un propos juste, étayé, dynamique et incarné des différentes expériences, puisqu'elle vit l'aventure de l'habitat participatif au quotidien. Elle offre tous les éléments sociologiques, juridiques, financier, promotion, etc., mais affirme que c'est le facteur humain qui est essentiel à toutes les étapes du projet, depuis la création du groupe, jusqu'au vivre-ensemble au quotidien : la manière de communiquer, de prendre des décisions, de transformer des tensions mais également de créer des liens invisibles entre les personnes, le « NOUS ». Découvrez les clés très concrètes pour développer votre projet d'habitat participatif à travers de très nombreux exemples de ce qui fonctionne ou pas, des outils pratiques (des déroulés d'animations, des explications de jeux, des retours d'expériences…) et des dessins, des schémas pour illustrer des idées, des processus (prise de décision par consentement, etc.). L'auteure éclaire ce qui peut coincer au quotidien et ce qui n'est pas la hauteur des attentes du groupe. Un véritable manuel pratique pour découvrir les aspects juridiques, les démarches administratives et les différents modèles économiques, et surtout un excellent guide humain.

Le bonheur de vivre vous appartient ! Davina Delor vous ouvre ici les portes de la santé et du bien-être en dévoilant les moyens d'augmenter votre vitalité, de rendre votre corps souple comme une liane et de conquérir la tranquillité mentale pour vivre plus sereinement. Vous apprendrez à vous faire confiance, à développer votre enthousiasme et à trouver en votre coeur la force de relever les défis de la vie. Ce guide est votre ami, ses précieux conseils vous seront utiles chaque jour pour mesurer l'impact que vos pensées, vos sentiments et vos actions ont sur votre existence. Les nombreux exercices proposés sont simples mais efficaces, ils s'adressent à tous. Les explications et les schémas correspondants facilitent leur utilisation au quotidien. Vous apprécierez les moments de contemplation qui vous donnent rendez-vous au plus profond de vous-même.

Allez hop ! en selle. Ce guide s'adresse à toute personne désireuse de se mettre au vélo ou de mieux comprendre les enjeux liés à ce mode de transport. Du choix de l'appareil aux règles de sécurité en passant par des conseils d'entretien, découvrez toutes les astuces pour rouler à la ville, à la campagne ou à la montagne. Et pour les plus sportifs, optimisez votre technique et progressez grâce à des techniques pratiques !

Panorama des questions liées au divorce, des causes (consentement mutuel ou faute) aux conséquences (juridiques, pratiques et fiscales), en passant par la procédure. Avec des cas concrets, des références aux textes de loi et à la dernière jurisprudence. Inclut le divorce sans juge, la réforme de la justice et les nouvelles dispositions concernant l'autorité parentale.

Autour de quatre objectifs, cet ouvrage permet de s'adapter au changement, d'entretenir sa motivation, de s'organiser et d'acquérir des méthodes de travail stimulantes pour développer ses compétences ou réussir une reconversion professionnelle. ©Electre 2020

Le jour venu, faut-il se résigner à « partir en retraite » pour rejoindre la cohorte des oisifs sur les voies de garage de la vraie vie ? Nous vous proposons de répondre non. La fin de l'activité professionnelle est le moment d'un choix : soit commencer à éteindre doucement ses désirs et ses envies dans les clubs du troisième âge ; soit recommencer une « nouvelle vie », la choisir et la bâtir sur des plaisirs revendiqués et gérés avec intelligence. Cet ouvrage vous propose une démarche méthodique, documentée, structurée en cinq étapes progressives et pédagogiques, qui vous permettra de choisir et de construire votre seconde vie.

Un guide militant pour faire entrer le " zéro " dans notre mode de vie. Antigaspi, zéro déchet, fin de la pollution au plastique et utilisation des monnaies locales sont des thèmes de la démarche " zéro ", qui accueille toutes les actions visant à mettre un terme à la consommation sans limite, à favoriser la justice sociale et à œuvrer pour la transition écologique. Justine Davasse, militante écolo trentenaire, agit au quotidien pour un futur enfin désirable : depuis 2015, elle recueille et partage sous la bannière des Mouvements Zéro, idées et solutions d'ici et d'ailleurs pour construire un monde meilleur. Santé et bien-être • Alimentation durable • Économie • Énergie • Électronique responsable • Voyager durable • Zéro déchet • Politique • Plastique Pour chacun de ces thèmes, ce guide pose un état des lieux et présente les actions et solutions : • Les enjeux liés à chaque problématique et les possibles leviers d'action politiques, riche d'exemples et d'expériences en tout genre. • Les idées reçues sur le thème et des arguments pour répondre à ces idées fausses qui discréditent les pratiques écologiques : " Se mettre au zéro déchet coûte cher ", " Le supermarché est un gain de temps ", " Les protéines ne se trouvent que dans la viande "... • Les incontournables pour agir à son échelle : des actions faciles à mettre en place pour agir individuellement et autour de soi, comme prendre un panier bio chez un producteur local, upcycler, privilégier un moteur de recherche écoresponsable, changer de banque... • Des challenges pour les plus téméraires, qui passent par la prise de conscience de son pouvoir d'action et l'envie de pousser son engagement à plus grande échelle : se présenter à des élections avec une liste citoyenne, monter sa conférence gesticulée ou entreprendre des actions de dépollution posent les jalons d'une transformation sociétale. • Ce qui est fait en France et ailleurs dans le monde en matière d'engagements politiques, de travail associatif ou de...