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Dans la continuité du coffret, devenu aujourd'hui un classique, l'essence de l'approche de Kabat-Zinn. Nous pouvons tous apprendre à méditer ! Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.

Une méthode pas à pas destinée aux personnes qui souhaitent revoir leur alimentation. La prise de conscience de ses comportements alimentaires constitue la base de cette méthode.

Après les aventures de Leni, les moments de complicité et de jalousie de Alice et Lisa deux petites filles malicieuses et attachantes, feront certainement écho au quotidien de tous les enfants ! Avec ce premier album d'une nouvelle série drôle et touchante, Emma Adbage aborde, avec des couleurs pleines de peps, les différentes facettes de la relation amicale chez les petits.

Chuuuut ! Ca y est, il arrive. Vite, le petit Didoune, entouré de tous ses doudous, se prépare à dormir. Tour à tour, tout le monde se glisse sous la couette. Mais au fait, Papa, avant d’éteindre la lumière, tu n’as rien oublié ? Un album pour appréhender le rituel du coucher, souvent source d’angoisse pour les tout-petits. Et pour cela, un jeu de cache-cache drôle et craquant organisé par l’enfant lui-même, avec tous ses doudous.

Oscar a reçu un bateau rouge pour son anniversaire. Il l'aime beaucoup et l'emporte partout, même à la mer. Oscar rêve de partir à l'aventure avec lui. Mais il est encore trop petit, et son bateau aussi. A moins que cet été ne soit l'occasion de grandir...

La directrice de l'école est formidable. Toujours souriante, toujours gentille, toujours calme...Mais comment fait-elle? La directrice a un secret : elle a un doudou !

T'choupi console un petit enfant ayant perdu sa tétine. Et si lui-même abandonnait la sienne ? Une aventure de ce personnage-miroir qui aide les tout-petits à progresser dans la découverte d'eux-mêmes et de leurs émotions. ©Electre 2023

Être envahi par un flot incessant de pensées, ou par une idée en particulier, insistante, obsédante ; se perdre en anticipations anxieuses sur les risques liés à un projet, une action ; s'inquiéter sans cesse et pour tout ; lors d'un entretien ou d'un examen, avoir le trac au point de perdre le contrôle de soi ; être trop souvent submergé par ses émotions et ne plus répondre de rien ; ruminer des situations dans lesquelles on « aurait dû dire cela… faire cela ». Le mental toxique se manifeste sous des formes diverses. Ce que nous vivons ici et maintenant est alors parasité par des images et des pensées qui nous font perdre le contact avec notre corps et notre environnement. La machine à pensées crée un monde déconnecté et improbable dont nous devenons les jouets. Comment reprendre prise sur nos pensées et les apaiser ? Comment ne plus souffrir d'un mental stressé, agité, poussé à bout ? Il s'agit, pour Denis Faïck, d'approfondir notre relation avec le corps en expérimentant notamment une pleine conscience du corps. Ce livre propose un ensemble de techniques corporelles qui, en agissant sur le système nerveux, calment l'organisme et restaurent le sentiment de maîtrise de soi et de force.

Faire l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation, de sophrologie, d'inspirations et de réflexions pour écouter son corps, mieux se connaître, gérer son stress et laisser le calme s'installer en soi.

Georgette se prome`ne dans les bois. C¸a sent bon la terre, la pluie, les champignons. Elle installe son doudou sur un lit de feuilles. Elle admire les belles couleurs de la fore^t... Mais le soir, au coucher, il lui manque soudain quelque chose : elle a oublie´ son doudou ! La`-bas, tout seul sous le grand noir du ciel ! Et le lendemain, de retour sur les lieux, impossible de le retrouver. Courageuse et volontaire, Georgette s'ente^te. Elle cherche l'odeur perdue du dodo, dans ce grand dehors. Et elle re´ussit : elle rame`nera chez elle un petit loup gris, un vrai, bien vivant, mariant la douceur du dedans... a` l'odeur du dehors.

P'tit Loup emporte sa tétine partout. Pourtant, il n'est plus un bébé et ses parents aimeraient qu'il s'en sépare.

Un enfant raconte l'aventure de son doudou, Berk le canard, qui est tombé dans l'eau du bain. Trouillette, Drago, Poulp et Aspiro, les jouets de bain, sont prêts à tout pour le sortir de là. Entre la mousse, les tourbillons et autres glouglous, ils ne comprennent pas ce que Berk essaie de leur dire.