Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Être envahi par un flot incessant de pensées, ou par une idée en particulier, insistante, obsédante ; se perdre en anticipations anxieuses sur les risques liés à un projet, une action ; s'inquiéter sans cesse et pour tout ; lors d'un entretien ou d'un examen, avoir le trac au point de perdre le contrôle de soi ; être trop souvent submergé par ses émotions et ne plus répondre de rien ; ruminer des situations dans lesquelles on « aurait dû dire cela… faire cela ». Le mental toxique se manifeste sous des formes diverses.