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Présentation de nouvelles méthodes permettant de guérir stress, anxiété et dépression sans médicaments ni psychothérapie : désensibilisation par les mouvements oculaires, régularisation du rythme cardiaque par bio-feedback, la synchronisation des horloges biologiques par les simulateurs d'aube, rôle bénéfique de l'exercice physique ou des acides gras "oméga-3".

Pour comprendre les émotions.

La vie intérieure, c'est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n'être qu'un lointain murmure, mais à qui sait l'écouter, elle est une source d'enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence. J'aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique d'être ce que vous êtes et de traverser le monde. Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté. Issu d'une émission phare de France Culture, ce livre nous propose d'explorer le royaume de l'intime, à travers quarante leçons.

Un guide pratique indispensable pour faire face à l'hypersensibilité des enfants, avec des pistes pour les parents et des conseils pour agir efficacement. ©Electre 2018

Les enfants ont une vie émotionnelle riche et débordante. Petits, ils se laissent souvent envahir par leurs propres émotions sans pouvoir vraiment les identifier et les gérer. À travers six histoires provenant de différentes cultures du monde, l'enfant va découvrir et apprendre à reconnaître les émotions universelles : joie, peur, tristesse, colère, amour...Ces histoires, accompagnées de bandes dessinées explicatives, permettent d'accompagner l'enfant sur le chemin des émotions. Elles l'aident à développer la conscience de ce qui se passe à l'intérieur de lui et à savoir adapter son comportement en conséquence.Voici les questions abordées dans cet ouvrage :- Pourquoi on a peur quand on est tout seul ?- Pourquoi on a envie de tout casser quand on est en colère ?- Est-ce qu'il y a des gens qui ne sont jamais tristes ?- Pourquoi, quand on est content, on a envie de danser ?- Pourquoi, on est tout chamboulé quand on est amoureux ?- D'où viennent nos émotions ?

Un panorama du champ émotionnel animal, à travers des exemples tels qu'un cheval honteux, une pie adultère ou encore un hérisson tourmenté par ses cauchemars.

Un album pour comprendre les émotions et les plaisirs, ici la joie. ©Electre 2018

Une histoire pour aborder la thématique de la timidité avec les petits ! Achille est enjoué et curieux de tout... mais ça, c'est quand il est à la maison ! Quand il part en colonie avec des amis, il n'est plus aussi confiant. Il bafouille, il rougit, et n'ose plus parler. C'est à cause de la petite Timidité ! Une jolie histoire, créée par une auteure sophrologue, avec des conseils pour apprendre à maîtriser sa timidité.

Un album pour comprendre les émotions, ici la peur. ©Electre 2018

Un recueil de 8 émotions (dont 3 inédites) de Gaston, la licorne dont la crinière change de couleur selon ses émotions. Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue, prend la parole pour expliquer les émotions et apporter des solutions.Une roue des émotions est fournie avec l'ouvrage pour aider l'enfant à exprimer les émotions qu'il ressent.

Si les yeux sont une fenêtre sur l'âme alors le regard que pose Mama – la matriarche de la colonie de chimpanzés du zoo d'Arnhem au crépuscule de sa vie –, sur Jan van Hooff, un professeur de biologie qui l'a côtoyée pendant plus de quarante ans, en dit long sur la sensibilité animale. C'est le point de départ du voyage auquel nous convie Frans de Waal. Une véritable plongée au coeur de l'émotion animale, qui nous invite à reconsidérer toutes nos certitudes. Les recherches récentes sont en effet sans appel : les mammifères et la plupart des oiseaux ressentent des émotions : joie, peur, colère, désir, tristesse, besoin d'intimité, deuil, soif de pouvoir ou sens de l'équité… Aux accusations d'anthropomorphisme – cette tendance à assimiler l'attitude des animaux à celles des hommes –, Frans de Waal oppose l'«anthropodéni», c'est-à-dire la croyance vaniteuse des hommes en l'incomparabilité de leur espèce. Le primatologue américano-néerlandais apporte son expérience aux grands débats éthiques et philosophiques contemporains. Il conteste la séparation entre corps et esprit, entre émotion et raison, ainsi que la rupture humain-animal. Tout au long de cet ouvrage fascinant, il montre combien l'intelligence émotionnelle structure la vie de tous les animaux sociaux.

Une formule qui a fait ses preuves : des textes courts mettant en lumière l'essentiel du sujet pour les 3-6 ans ; beaucoup d'illustration pour permettre de rentrer dans l'information, un bel objet à ranger dans sa première bibliothèque.

Une histoire tendre pour aider votre tout-petit à reconnaître ses émotions, et pour partager avec lui un moment de bonheur.
Une histoire tendre pour aider votre tout-petit à reconnaître ses émotions, et pour partager avec lui un moment de bonheur.

Un voyage à la recherche de tes émotions avec Orayana, l'oiseau d'or Guidé par un oiseau, une petite héroïne va apprendre à connaître ses émotions, et à les exprimer. Avec Youpirana, le petit singe joyeux, Crocoyo, le crocodile triste, Rayana, la tigresse en colère... reconnais les émotions qui te traversent. Puis apprends à les accueillir grâce à des outils très concerts : respirer, sauter, dessiner, crier ... Un voyage poétique et ludique pour l'enfant, des conseils pour les parents.

Une histoire tendre pour aider votre tout-petit à reconnaître ses émotions, et pour partager avec lui un moment apaisant.
Une histoire tendre pour aider votre tout-petit à reconnaître ses émotions, et pour partager avec lui un moment apaisant.

Colère, tristesse, joie, peur et dégoût : une découverte de cinq émotions à travers des drôles de personnages et des volets à soulever afin de mieux les comprendre et les exprimer. Pour chacune, les faiblesses et les points forts, les plats préférés et détestés, les caractéristiques physiques, etc. ©Electre 2020