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Nutritives et succulentes, les courges nous fascinent et n'en demeurent pas moins intimidantes. Louise Gagnon nous invite à les apprivoiser. Se faisant entremetteuse, elle nous révèle leurs différentes personnalités et nous prodigue de précieux conseils pour bien les choisir, les préparer et les conserver. Pour compléter l'opération de charme, elle propose 75 recettes légères ou franchement gourmandes, à la fois savoureuses et simples à préparer. Chips de courge Buttercup, salade à la courge Butternut, soupe à la citrouille, frites de courge, courge spaghetti avec sauce à l'arachide, chutney, muffins...

La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse et à vous assurer de tout le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes.

Ce livre permet d'apprendre à compter jusqu'à dix. De une à dix matriochkas dessinées sur chaque double page, elles racontent le soir de Noël.

Cet ouvrage permet aux enfants de découvrir la vie des chevaliers : l'adoubement, les armoiries, les armes et d'autres aspects de la vie quotidienne. Avec des liens Internet.

Camille est très fière de ses nouvelles bottes jaunes en caoutchouc et elle tient absolument à les mettre dès la sortie du magasin. Mais sa maman a raison : lorsqu'il fait très chaud, ce n'est pas l'idéal.

Vingt mille lieues sous les mers raconte l'histoire de Ned Land, un pêcheur, qui est fait prisonnier par le capitaine d'un mystérieux sous-marin. Ned Land découvre la splendeur des océans mais n'a qu'une idée en tête : retrouver sa liberté.

Les introvertis, condamnés à moins bien réussir en société? Au contraire! Car peu importe où l'on se situe sur le continuum introversion-extraversion, il est possible de communiquer efficacement et de nouer des relations significatives et épanouissantes. Dans ce livre, Sylvia Loehken s'attaque à tous les préjugés à l'endroit des introvertis et met en lumière leurs atouts. Sans minimiser les obstacles susceptibles de se dresser sur leur route, elle s'attarde à leurs grandes qualités et explique comment en tirer profit au quotidien. À l'aide d'exemples et de mises en situation, elle aborde tant la vie de couple et familiale que la sphère professionnelle.Pour chaque thématique - la cohabitation, l'éducation des enfants, l'art du réseautage, la gestion des conflits et la négociation -, l'auteur présente des conseils clairs et des stratégies précises dans le but d'aider les personnes réservées à s'affirmer tout en restant elles-mêmes. Avec ce livre, elles n'auront plus peur d'aller au-devant

Eduquer sans punir : voilà ce que tout bon parent et tout enseignant souhaitent. Même si de nombreuses recherches ont démontré les effets nocifs des punitions, de l'autoritarisme ou de la permissivité, même si les méthodes d'éducation ont changé, la discipline reste la préoccupation première des éducateurs. Or, nous savons maintenant que c'est l'autodiscipline qui apporte une plus grande satisfaction aux parents et qui réduit les troubles physiques et psychologiques chez les enfants. Il a été clairement démontré que l'autodiscipline augmente leur estime d'eux-mêmes, leur sens de l'initiative ainsi que leur réussite sociale et scolaire. ? l'aide des études de cas exposées dans ce livre, vous découvrirez de nouveaux moyens susceptibles d'amener les enfants à modifier leurs comportements, et ce, sans avoir recours ni aux punitions ni aux récompenses. Ainsi, vous les aiderez à résoudre leurs conflits dans la bonne entente, à assumer leurs responsabilités et à faire face à leurs propres difficultés.

Le mode de vie zéro déchet prend de l'ampleur partout dans le monde. Confronté au phénomène, vous vous dites bien sûr que vous seriez un meilleur être humain si vous vous y mettiez... mais vous ne savez pas comment vous y prendre? Si l'idée même de supprimer les produits d'emballage de votre vie vous terrorise, ce livre a été spécifiquement pensé pour vous! Grâce à son approche sympathique, flexible et décomplexée, Florence-Léa Siry tend la main à tous ceux qui ont de bonnes intentions, mais ne savent pas par où commencer. Son but: vous aider à changer vos habitudes de consommation et vous inciter à réduire vos déchets grâce à des initiatives simples que vous pourrez adopter à votre propre rythme. Rempli d'humour, ce guide d'astuces et de projets DIY qui sortent de l'ordinaire vous invite à intégrer au quotidien des petits gestes qui feront de vous le z'héros de la consommation responsable que VOUS voulez être! ©Electre 2019

La youtubeuse Victoria Charlton, connue pour ses vidéos consacrées au True Crime, nous entraîne sur la piste des 15 disparitions les plus énigmatiques des 100 dernières années, de la France aux États-Unis, en passant par le Québec. Reconstitution des faits, décryptage des éléments de l'enquête, anecdotes de recherche et théories personnelles: Victoria propose des récits haletants, empreints de suspense et d'émotions. Qui sait, peut-être avez-vous déjà croisé Johnny, Timmothy, Laureen ou Diane? Une chose est sûre: après avoir refermé ce livre, vous penserez toujours à garder l'oeil ouvert. Parce que toute personne disparue mérite d'être retrouvée. ©Electre 2020

Bagages, mon histoire, est une histoire de rencontres. Depuis quelques années, l'auteur Simon Boulerice donne des ateliers d'écriture aux classes de nouveaux arrivants de l'école secondaire PGLO. Plusieurs de ces mots se sont faufilés dans Bagages, le spectacle. Puis des traces de leur poésie se sont déposées dans Bagages, le film.C'est alors que l'auteure Kim Thúy, bouleversée par la force et la sensibilité de ces jeunes, a mis en relation le grand artiste Rogé, qui souhaitait faire le portrait de jeunes immigrants, et Simon. Le regard de ces jeunes qui viennent d'immigrer au Québec est touchant, percutant, poétique, et les magnifiques portraits de Rogé le sont tout autant. ©Electre 2021

À quoi sert la trigonométrie? Et la conductivité thermique? Et les ions? Ces questions vous sont sûrement déjà venues à l'esprit. C'est pourquoi, dans cet ouvrage, Viviane Lalande revient aux bases pour pulvériser les idées toutes faites du style: «La science, ce n'est pas pour moi.» Avec humour, au moyen de récits personnels et d'expériences d'experts, elle démontre que la réussite de votre plat de lasagne dépend de la racine carrée, que le livre que vous tenez entre vos mains «lévite» à cause de l'interaction entre les atomes de votre corps et ceux de la couverture, que la carte du monde que vous connaissez est un bijou de trigonométrie malheureusement faux, que de l'électricité peut sauver la vie des éléphants et que les technologies propres ne le sont parfois pas tant que ça. Bref, elle établit de façon lumineuse l'utilité de nombreuses notions scientifiques et mathématiques au quotidien, désamorce toute velléité d'ennui chez ses lecteurs et réussit à faire aimer la science à tous ceux qui se croyaient cancres en la matière! ©Electre 2019

Johanne Hamel fait ici le point sur les connaissances actuelles concernant la guérison à la suite d'un stress post-traumatique. En comprenant les principes qui sous-tendent la méthode et en s'inspirant des exemples et des outils fournis par l'auteure, le lecteur, aux prises avec un problème, tirera tout le bénéfice des interventions des art-thérapeutes et pourra participer activement à son rétablissement. L'art-thérapie somatique ouvre de nouvelles perspectives sur la compréhension du rôle du psychisme dans la guérison physique et propose, de façon convaincante, d'associer le travail sur la psyché à celui de la médecine occidentale traditionnelle dans une optique holistique.

2901 – Calendrier universel terrestre Les Éridanis, lointains descendants hermaphrodites des humains, ont entrepris de coloniser la Voie lactée en s'établissant de planète en planète. À bord du Lemnoth, ces posthumains de chair et de métal s'apprêtent à accomplir un nouveau saut interstellaire afin de fonder une autre colonie sur Selckin-2. Parmi eux, Nemrick, de la caste des Ludis, qui a intégré la mission afin de suivre l'amour de sa vie, le Techno Rumack, qui rêve de créer un milieu de vie idéal pour leurs descendants… 3045 – Calendrier universel terrestre Plus d'un siècle après l'arrivée des Éridanis, de nombreuses cités s'éparpillent sur Selckin-2. Elles sont habitées par les Mikaïs, une race à mi-chemin entre homo habilis et homo sapiens créée par Rumack. Ce sont eux qui ont construit les prodigieux édifices de ces villes pourtant prévues pour des Éridanis. Takeo habite Nagack, la somptueuse ville qui s'élève sur le flanc du mont Lemnoth. Comme ses congénères, il vénère les « Maîtres », mais ne s'en inquiète pas moins de la progression du Mal de Rumack qui les condamne à sombrer dans la sauvagerie s'ils ne reçoivent pas l'aide des arbres-machines. Pendant que des rumeurs de guerre se propagent dans la ville, Takeo cherche à sauver son grand-père de la régression. Mais une rencontre fortuite avec le fantôme de Rumack fera de lui la pièce maîtresse d'un jeu qui a débuté bien avant sa naissance, celui du Démiurge !

À la fois clair et pratique, ce guide fournit les clés d'une discipline positive et bienveillante qui respecte le stade de développement de votre enfant et qui s'applique à toutes les situations du quotidien. Routine du coucher, conflits dans la fratrie, période consacrée aux écrans, tensions aux repas... des méthodes d'intervention détaillées vous permettront de préserver en tout temps un climat harmonieux au sein de la famille.

Un tour d'horizon révélateur de toutes les facettes de la communication non verbale ! Ce livre expose l'essence de la synergologie et les changements de perspective qui ont eu lieu au cours des dix dernières années. L'auteur y fournit les principales clés de l'observation du langage corporel et passe à la loupe la facilité avec laquelle nous pouvons tomber dans les stéréotypes. Il aborde également la question de l'espace d'authenticité, si nécessaire à une meilleure compréhension des autres, et fait le tour de la dynamique du mensonge dans nos conversations. Voici enfin réunies toutes les connaissances essentielles sur le langage corporel ! >

Comment aborder la question du suicide avec un membre de notre famille ou de notre entourage qui semble à risque ? Doit-on lui cacher notre inquiétude ou, au contraire, lui poser des questions précises ? Comment le faire sans aggraver la situation ? Médecin psychiatre de l'Université McGill, Suzanne Lamarre nous livre dans ces pages une nouvelle vision de la problématique du suicide. Elle fait la preuve qu'il ne faut plus se limiter à traiter les comportements suicidaires comme les symptômes d'une maladie mentale mais comme un moment clé pour réorganiser la vie avec les autres. Des histoires de cas, certaines tristes, d'autres touchantes ou qui se terminent bien, illustrent son propos. Une réflexion essentielle destinée à susciter de nombreuses discussions sur l'approche aux suicidaires et la stigmatisation des troubles mentaux.