Portail des médiathèques du réseau Paris-Saclay

Découvrez le programme exclusif d'Alain Facchin, composé de 8 séances, conçu pour vous préparer sereinement aux défis de la vie tels qu'un concours, un examen ou un entretien. Face à ces moments stressants, ce programme vous apprend à exploiter votre potentiel interne, à réguler le stress apparent et à déployer des compétences jusque-là inexplorées.

Alain Facchin vous guide à travers des micro-exercices pratiques, vous permettant de transformer l'insurmontable en réalisable. Apprenez à utiliser votre propre arsenal intérieur pour affronter ces situations avec confiance. Les gestes simples proposés dans le programme contribuent à faire baisser le cortisol, régulant ainsi votre niveau de stress.

Au cœur de cette expérience, la méditation pleine conscience, validée scientifiquement, vous offre un chemin vers l'apaisement général. Préparez-vous à vivre ces moments avec calme et confiance, grâce à un programme éprouvé et personnalisé, conçu pour vous aider à atteindre votre plein potentiel.

Anna arrive en Toscane pour rendre visite à son amie Verena, en vacances avec sa famille dans une villa de San Fabiano. La jeune femme devait être accompagnée de son petit ami, Alex, mais celui-ci a été retenu à Londres par son travail. Essayant d'échapper à ses soucis, Anna passe de plus en plus de temps avec les adolescents du coin. Parmi eux, Oakley, qui passe pour le meneur de la bande, la séduit peu à peu. Après une soirée, Anna n'hésite d'ailleurs pas à inviter ce dernier à passer la nuit avec elle, promettant de ne révéler à personne les secrets liés à un récent accident dans lequel il est impliqué...

Edward, qui vient de quitter son travail et traverse une crise de la quarantaine, accepte l'invitation de sa mère et de sa soeur à partir en voyage hors saison sur les îles Scilly qui bordent la Cornouaille. Après les premiers jours passés ensemble, tous les membres de la famille commencent à manifester une profonde incompréhension, de l'anxiété et de la tension, même lors des activités les plus simples comme un repas commun. Edward doute que les intentions de sa mère et de sa soeur étaient vraiment de l'aider à traverser une période difficile. Il est de plus en plus désorienté, épuisé mentalement, et ne sait pas quel sens donner à sa vie...

D. et H., un couple d'artistes, prennent l'une des décisions les plus importantes de leur existence, à savoir vendre la maison dans laquelle ils résident depuis plus de vingt ans. Cet événement à venir devient une source d'angoisse. Tous deux ont tellement de souvenirs dans cette demeure qui a joué un rôle très important dans leur couple. Ce chamboulement fait resurgir les peurs de D. ainsi que son besoin de garder le contrôle sur la situation...

Avec Spicee,les étudiants de l'école de journalisme de Sciences Po ont voulu rencontrer ceux qui ont souffert de la crise,ou au contraire se sont réinventés.

Après avoir passé des années à réaliser des vidéos YouTube sans succès, Itamar Rose tente de comprendre ce qui rend une vidéo virale. Pour cela, il rencontre ceux qui nous ont fait rire – ou pleurer. Argent, notoriété, mais aussi jugements et moqueries : une vidéo a changé leur vie, et beaucoup sont prêts à reproduire l’expérience. Mais à quel prix ?

Dans cette enquête|Stéphane Malterre part à la rencontre des théoriciens du complot du 11 septembre et de leurs détracteurs.

Comment vivre la vie que l'on a choisie quand toute la société vous rejette ?

S’installer dans le Nevada pour vivre une retraite paisible au soleil peut sembler idyllique, pourtant vous pourriez très vite le regretter. Comment réagiriez vous si du jour au lendemain et sans raison apparente vous étiez placé sous tutelle ? C’est à dire qu’une tierce personne, que vous ne connaissez pas prenait le contrôle sur votre vie, vos comptes en banque, votre état de santé. C’est ce qui est arrivé à des centaines d’américains, qui du jour au lendemain, ont tout perdu.Ce documentaire met en lumière un complot, allant d’infirmiers aux urgences, jusqu’aux juges d’Etat. Plaçant des personnes sous tutelle contre leur gré, dans le seul but, de s’enrichir sur leur dos.

En Chine|il existe une agence de détectives privés un peu spéciale. Sa mission : se débarrasser des concubines pour permettre aux couples mariés de retrouver l’harmonie.

Les tests ADN et les kits prétendant révéler les origines de vos ancêtres font un tabac. Mais transmettre ainsi son ADN à des sociétés privées n’est pas sans danger. Il s’agit de données, particulièrement sensibles, intimes, convoitées, qui ne doivent pas tomber entre toutes les mains.

Partez à la rencontre d'Agoria|référence dans le petit monde de la musique électro|à la vie pour le moins endiablée !

Deux tonnes de Captagon|la drogue du Moyen-Orient|découvertes dans l'avion d'un prince saoudien|ça fait mauvais genre...

Après plus de deux mois de manifestations pacifiques en Algérie|le président Abdelaziz Bouteflika a démissionné...

Calculer le danger qu’encourt une femme victime de violences conjugales, faire "matcher" étudiants et universités, proposer de la publicité ciblée ou encore évaluer les droits aux aides sociales : les algorithmes font désormais partie intégrante de notre environnement et sont à l'origine de décisions lourdes de conséquences. Avec eux, le "rêve Internet", conçu au départ comme un espace infini de connaissance et de création qui serait investi par l’humanité tout entière, a peu à peu été accaparé par les grandes entreprises, appâtées par cette potentielle source de profits. En se substituant aux services publics mais également aux travailleurs auxquels elle devait fournir des outils d’assistance, l’intelligence artificielle renforce l’emprise du marché sur nos corps. Mus par une logique commerciale implacable, les algorithmes nous enferment dans nos habitudes culturelles, idéologiques, sociétales, reproduisant stéréotypes et discriminations.

Amal est une chipie : elle souffle les bougies des autres, tient tête à des policiers en manifestation, elle fume si elle veut, elle grandit si elle veut. Elle se cherche. Si être une femme dans une Egypte post-révolutionnaire signifie renoncer à sa liberté, alors à quoi bon ?

Une nouvelle génération de vidéos a le potentiel de changer la réalité telle que nous la connaissons. Les deepfakes c'est une technologie qui peut faire dire et faire à des personnes réelles des choses qu'elles n'ont jamais faites. Mais ces vidéos peuvent être utilisées comme des armes, et ainsi devenir des menaces pour la sécurité nationale.

Hawaii est le point zéro de la lutte mondiale pour la sauvegarde de la faune et de la flore marines. "Aquariums : The Dark Hobby" est un reportage sur les aînés hawaïens, les défenseurs de l'environnement et les scientifiques qui luttent pour assurer la survie de ces étonnantes créatures minuscules qui font l'objet d'un commerce de plusieurs milliards d'euros. Certaines espèces ont été poussées à l'extinction par les collectionneurs, tandis que d'autres sont gravement menacées. Ces poissons se nourrissent des algues qui poussent sur le corail. Lorsqu'ils sont retirés du récif pour être vendus, le corail meurt, alors qu'il produit 50 % de l'oxygène de la planète. Les aquariophiles utilisent du cyanure, de la dynamite, coupent leurs nageoires, percent leur vessie natatoire avec des aiguilles et les enferment dans des sacs pour les expédier dans le monde entier. 90% meurent dans l'année qui suit leur capture, ce qui crée une demande de remplacement. Pourtant, la recherche scientifique révèle que les poissons ont des sentiments, ressentent la douleur, reconnaissent les visages humains et chantent !